ဗဟုသုတ | Posted by နှင်းအိခင်
လူသားတိုင္းရဲ႕အေရးၾကီးတဲ့ ဘဝေနထိုင္မူတြင္ တကိုယ္ရည္သန္႔ရွင္းေရး၊မိမိေနထိုင္ရာပတ္ဝန္းက်င္ သန္႔ရွင္းေရးစသည္တို႔အား မျဖစ္မေန လုပ္ေဆာင္ေနၾကရပါသည္။
ထိုသို႔မိမိေနထိုင္ရာပတ္ဝန္းက်င္ သန္႔ရွင္းေရးဟုဆိုရာတြင္ မိမိေနထိုင္တဲ့ အိမ္ရဲ့သန္႔ရွင္းေရးသည္ အဓိကက်ပါတယ္။
ထိုသို႔အိမ္သန္႔ရွင္းေရးလုပ္တဲ့ေနရာတြင္ အလြယ္တကူႏွင့္ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ႏိုင္မည့္ လ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္မ်ားသည္ ေန႔စဥ္သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ဖို႔အတြက္အေထာက္အကူျဖစ္ေစမွာပါ။
ထိုသို႔လြယ္ကူလွ်င္ျမန္ေစရန္ နည္းလမ္းမ်ားကို ေအာက္တြင္ ေဖာ္ျပထားပါသည္။
သန္႔ရွင္းေရးတြင္ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစမည့္ လွ်ိဳ႕ဝွက္နည္းလမ္းမ်ား
(၁)ေရခ်ိဳးခန္းထဲက အစြန္းအထင္း ကိုဖယ္ရွားနည္း
ရွာလကာရည္နဲ႔ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါလိုပါ တယ္။အဲ့ဒီႏွစ္ခုကို ေရာၿပီး နယ္ပါ။ၿပီးရင္ေတာ့ သန္႔ရွင္းခ်င္တဲ့ေနရာအေပၚမွာ မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာ ထားေပးလိုက္ပါ။ၿပီးရင္ေတာ့ ေရနဲ႔ေဆးခ်ၿပီး၊
အ၀တ္ေျခာက္နဲ႔သုတ္ေပးရင္ေတာ့ အသစ္အတိုင္း ေတာက္ေျပာင္သြားမွာပါ။
(၂)မွန္ျပဴတင္းေပါက္္နဲ႔တံခါးကို သန္႔ရွင္းနည္း
မွန္ျပဴတင္းေပါက္္နဲဲ႔တံခါးေတြမွာ ေပေနတဲ့ အရာေတြနဲ႔ အညစ္အေၾကးတို႔ကို အလြယ္ေလးဖယ္ရွားလို႔ရပါတယ္။လိုအပ္တဲ့ ပစၥည္္းကေတာ့ အာလူးပါ။အာ လူးကို လွီးၿပီး ျပဴတင္းေပါက္္ကို
ပြတ္တုိက္ေပးပါ။ၿပီးရင္ေတာ့ အ၀တ္္သန္႔သန္႔ တစ္ခုနဲ႔မွန္ျပဴတင္းကို သုတ္ပါ။
(၃) ၾကမ္းေျပာင္ေအာင္ တိုက္နည္း
အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် အေရာင္ မြဲလာတဲ့ ၾကမ္းကို ေတာက္ပေအာင္ လုပ္ခ်င္ ရင္ အလြယ္ေလးပါ။ရွာလကာရည္္နဲ႔ေရလိုပါတယ္။ရွာလကာရည္ လက္ဖက္ ရည္ခြက္ရဲ႕ ေလးပုံတစ္ပံုေလာက္
ထည့္ပါ။ၿပီးရင္ ေရတစ္လီတာ (ေရသန္႔ဗူး တစ္ဗူးစာ)ထည့္ၿပီး ၾကမ္းကို သုတ္ရမွာပါ။ေၾကြျပား ၾကမ္း မ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ ေရ အစား ေရေႏြးကို သံုးႏိုင္ပါတယ္။
(၄)မွန္ၾကည္လင္ေအာင္ တိုက္နည္း
မွန္ကို ေတာက္ပၾကည္လင္ေနေအာင္ အလြယ္ေလးလုပ္လို႔ရ တယ္။ အရက္ျပန္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းႏွစ္ဇြန္းေလာက္ကို အ၀တ္ဖတ္ထဲမွာ စြတ္ၿပီး တုိက္လို႔ရပါ တယ္။
(၅)အသီးအရြက္နဲ႔သားငါးကို လွီးတဲ့ ေအာက္ခံအျပား သန္႔ရွင္းနည္း
ဒါကို သန္႔ရွင္းခ်င္တယ္ဆိုရင္္ေတာ့ သံပရိုသီးကို လွီးပါ။ ေအာက္ခံအျပားေပၚမွာ ဆားျဖဴးပါ။ၿပီးရင္ အျပားေပၚကို သံပရိုျခမ္းနဲ႔ပြတ္ေပးပါ။(၅)မိနစ္(၁၀)မိနစ္ေလာ က္ ၾကာၿပီးရင္ ေနာက္ထပ္ သံပရိုအျခမ္းတစ္ခုနဲ႔
ထပ္သုတ္ေပးပါ။ၿပီး ရင္ ေ ရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ပါ။
(၆)ေကာေဇာသန္႔ရွင္းနည္း
ေကာေဇာေပၚမွာ မုန္႔ဖုန္ေဆာ္ဒါကုိ ျဖဴးေပးပါ။(၁၅)မိနစ္ေလာက္ ၾကာၿပီးရင္ ဖုန္စုပ္စပ္္နဲ႔ ရွင္းေပးပါ။ဒီနည္အားျဖင့္ ညစ္ပတ္ေနတဲ့ ေကာေဇာနဲ႔ အနံ႔ ဆိုးေတြကို ရွင္းလင္း ေတာက္ေျပာင္သြားေစမွာပါ။
(၇)ေရခဲေသတၱာ အနံ႔ဆိုးေပ်ာက္ေအာင္လုပ္နည္း
ေရခဲေသတၱာမွာ အနံ႔ဆိုးေတြ ထြက္ေနရင္ အနံ႔ေပ်ာက္ေအာင္ လုပ္လိုိ႔ရပါတယ္။ သံပရိုသီးအရည္နဲ႔ေရကို ေရာၿပီး အဲ့ဒီေရနဲ႔ ေရခဲေသတၱာကို သန္႔ရွင္းေပးပါ။ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ အနည္းငယ္ကို
ထည့္ခ်င္ရင္ ထည့္လို႔ရပါေသးတယ္။ဒီလို လု ပ္ေပးျခင္းအားျဖင့္ ေရခဲေသတၱာကို သန္႔ရွင္းေအာင္ လုပ္လို႔ရပါတယ္။
(၈)မုန္႔ဖုတ္တဲ့ မီးဖို သန္႔ရွင္းနည္း
ညစ္ပတ္ေနတဲ့ မုန္႔ဖုတ္တဲ့ မီးဖိုကို ေဆာ္္ဒါလက္ဖက္ရည္ခြက္ တစ္ခြက္၊ေရ လက္ဖက္ရည္ခြက္ တစ္၀က္ကို ေရာပါ။ၿပီးရင္ေတာ့ မီးဖိုရဲ႕အတြင္းပိုင္း မ်က္ႏွာျပင္မွာ သုတ္ပါ။ၿပီးရင္ ္ ရွာလကာရည္ကို ျဖန္းေပးပါ။
(၁၅) မိနစ္္ေလာက္ထားပါ။ႏူးညံ့တဲ့ အ၀တ္နဲ႔ သုတ္ပါ။
ေအာက္တြင္ေဖာ္ျပထားေသာအခ်က္မ်ားမွ အခ်က္တစ္ခ်က္ခ်င္းစီကို မိနစ္ ၂၀ ထက္ပိုမလုပ္ပါႏွင့္၊၅မိနစ္သို႔မဟုတ္၁ဝအခ်ိန္သတ္မွတ္ထားပါ။ထိုသို႔သတ္မွတ္ထားျခင္းသည္သင္၏ က်န္ရွိေနေသာအခ်ိန္ကိုသိရွိႏိုင္သည္။
ရက္၃၀အခ်ိန္စာရင္း
၁။ မီးဖိုေခ်ာင္ႏွင့္ဧည့္ခန္းရွင္းလင္းျခင္း
၂။ ေရခ်ိဳးခန္းသန္႔ရွင္းျခင္း(အိမ္သာ,ၾကမ္းျပင္,နံရံမ်ားႏွင့္မွန္)
၃။ အိပ္ခန္းရွင္းလင္းျခင္း(အဝတ္အစားမ်ား ႏွင့္ဖုန္မ်ား)
၄။ အခန္းပိုရွင္းလင္းျခင္း
၅။ မီးဖိုေခ်ာင္ႏွင့္ဧည့္ခန္းရွင္းလင္းျခင္း
၆။ ေရခ်ိဳးခန္းသန္႔ရွင္းျခင္း
၇။ အတြင္းပိုင္းျပတင္းေပါက္မ်ားသန္႔ရွင္းျခင္း
၈။ ၾကမ္းျပင္မ်ားကိုတံျမက္စည္းလွဲျခင္း
၉။ အိပ္ခန္းသန္႔ရင္းျခင္း
၁၀။ ဧည့္ခန္းအတြင္းပိုင္းသန္႔ရွင္းျခင္း
၁၁။ ေရခ်ိဳးခန္းသန္႔ရွင္းျခင္း
၁၂။ ဗီရိုရွင္းလင္းျခင္း
၁၃။ အခန္းပိုသန္႔ရွင္းျခင္း
၁၄။ အိပ္ခန္းအတြင္းပိုင္းသန္႔ရွင္းျခင္း
၁၅။ မီးဖိုေခ်ာင္ႏွင့္ဧည့္ခန္းရွင္းလင္းျခင္း
၁၆။ ေရခ်ိဳးခန္းအတြင္းပိုင္းသန္႔ရွင္းျခင္း
၁၇။ တံခါးမ်ား၊TVႏွင့္ဖုန္းအစရွိသည္တို႔သန္႔ရွင္းျခင္း
၁၈။ ေရခဲသတၱာ၊အဝတ္ေလ်ာ္စက္စသည္တို႔သန္႔ရွင္းျခင္း
၁၉။ ကားသန္႔ရွင္းေရး
၂၀။ မီးဖိုေခ်ာင္ႏွင့္ဧည့္ခန္းရွင္းလင္းျခင္း
၂၁။ ေရခ်ိဳးခန္းသန္႔ရွင္းျခင္း
၂၂။ အိ္ပ္ခန္းသန္႔ရွင္းျခင္း
၂၃။ကမ္းျပင္မ်ားကိုတံျမက္စည္းလွဲျခင္း
၂၄။အဝဗီရီုသန္႔ရွင္းေရး
၂၅။ မီးဖိုေခ်ာင္ႏွင့္ဧည့္ခန္းရွင္းလင္းျခင္း
၂၆။မီးဖိုေခ်ာင္အတြင္းပိုင္းရွင္းလင္းျခင္း
၂၇။ေရခ်ိဳးခန္းသန္႔ရွင္းျခင္း
၂၈။အိ္ပ္ခန္းသန္႔ရွင္းျခင္း
၂၉။အျမဲအသံုးမျပဳေသာအခန္းရွင္းလင္းျခင္း
၃၀။ၾကမ္းျပင္မ်ားကိုတံျမက္စည္းလွဲျခင္း
ဤအခ်က္မ်ားတြင္မိမိတို႔လိုအပ္သည္မ်ားထည့္၍တစ္လစာျပင္ဆင္ပါ။ဤကဲ့သို႔မိနစ္၂ဝ အတြင္းသန္႔ရွင္းေရးျပဳလုပ္ျခင္းသည္သင္၏ေန႔စဥ္ဘဝကိုအေထာက္အကူျပဳစရံုသာမကက်န္းမာေရးအတြက္လဲေကာင္္းမြန္ေစပါသည္။
Credit: Builders Guide
