အိပ္ရာ၊ စာအုပ္စင္၊ ေရခဲေသတၱာနဲ႔ ပန္ကာေတြကအစ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ဖို႔အေရးႀကီးပါတယ္။ အိမ္သန႔္ရွင္းေရးလုပ္ရင္း က်န္ရစ္ခဲ့တဲ့ေနရာေတြ မ်ားစြာရွိနိုုင္ပါတယ္။ ဒါေတြကို မေမ့ဖို႔ House Cleaning Checklist ဆိုၿပီးမွတ္သားထားမယ္ဆိုရင္ သန႔္ရွင္းရမယ့္ေနရာ က်န္ရစ္ေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး၊ တစ္ခါတစ္ရံ Checklist ဟာလည္း အျမဲတမ္းမမွန္ နိုုင္ပါဘူး၊ တကယ္ေတာ့သန႔္ရွင္းေရးလုပ္ဖို႔ လိုအပ္တဲ့ေနရာေတြ အမွတ္မထင္ရွိတတ္ပါတယ္။
အညစ္အေပေတြ၊ ပိုးမႊားေတြနဲ႔ ဖုန္မႈန္႔ေတြရွိေနျခင္းဟာ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစနိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဓာတ္မတည့္တာမ်ိဳး ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ ဘယ္ေနရာေတြကို သန႔္ရွင္းဖို႔ေမ့ေနလဲ၊ ေမ့ေနတဲ့ ေနရာေတြဟာမ်ားေသာအားျဖင့္ ကိုယ္ျမင္ေနရတဲ့ေနရာေတြမွာ မရွိတတ္ၾကပါဘူး။ အဲသည္ေနရာေတြမွာ ပိုးမႊားေတြလြယ္လြယ္ကူကူႀကီးထြားေစနိုင္ပါတယ္။
၁။ ေၾကာင္အိမ္/ဗီရိုအထက္ပိုင္းေတြ၊ ေၾကာင္အိမ္ေတြ၊ ဗီရိုေတြရဲ့ အေပၚပိုင္း၊ အထက္ပိုင္းေတြကို သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ဖို႔ အျမဲေမ့ေနတတ္ၾကပါတယ္။ အဲသည္ေနရာေတြက ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြစတင္ျဖစ္ေပၚမယ့္ေနရာေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဘက္တီးရီးယားရဲ့ ဓာတ္မတည့္မွုေတြဟာ သင့္ကိုႏွာရည္ယိုျခင္းေတြနဲ႔ မ်က္ရည္ယိုျခင္းေတြကိုျဖစ္ေပၚေစပါ တယ္။ ေၾကာင္အိမ္ေပၚ၊ ဗီရိုေပၚ၊ မီးပန္း၊ မီးေခ်ာင္း အေပၚေတြ၊ ျပတင္းေပါက္ေဘာင္ေပၚ နဲ႔ တံခါးေဘာင္ေပၚမွာရွိတတ္တဲ့ ဖုန္မွုန႔္ေတြနဲ႔ တျခားညစ္ေပေနတဲ့အရာေတြကိုသန႔္ရွင္းဖို႔ လိုပါတယ္။
၂။ ကြန္ပ်ဴတာေတြ၊ ကီးဘုတ္ေတြနဲ႔ အိုင္ပက္ေတြကို သန္႔ရွင္းေပးပါ။ သင့္ဆီမွာရွိတဲ့ နည္းပညာပိုင္းဆိုင္ရာပစၥည္းေတြကို သန္႔ရွင္းဖို႔ေမ့ေနနိုင္ပါတယ္။ အဲသည္နည္းပညာပစၥည္း ေတြဟာလည္း ဘက္တီးရီးယားေတြ ေပါက္ဖြားတဲ့ေနရာတစ္ခုပါပဲ။ ထိေတြ႕မ်က္ႏွာျပင္ (touch screen)ပါတဲ့ နည္းပညာပစၥည္းတိုင္းမွာ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေပါင္း ၆ဝဝ ယူနစ္ဝန္း က်င္ေလာက္ရွိတယ္လို႔ အစီရင္ခံစာအရသိရပါတယ္။ Staphylo-coccus လို႔ေခၚတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြဟာ ကူးစက္ေရာဂါေတြ၊ အေရျပား၊ အဆုတ္နဲ႔ ႏွလုံးကိုထိခိုက္ေစနိုင္ပါတယ္။ အီလက္ထရြန္းနစ္ပစၥည္းေတြကို ေရအသုံးျပဳၿပီး မသန႔္ရွင္းပါနဲ႔။ အဲသည္အစားအဝတ္စသုံးၿပီး ပုံမွန္သန႔္ရွင္းေရးလုပ္ပါ။
၃။ သန႔္ရွင္းေရးလုပ္ဖို႔ အသုံးျပဳေနတဲ့ပစၥည္းေတြကိုလည္း သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ပါ။ အိမ္သန္႔ရွင္းေရးလုပ္မယ္ ဆိုလိုက္တာနဲ႔ အိပ္ရာေတြနဲ႔ မီးဖိုေခ်ာင္ေတြ၊ ေကာ္ေဇာေတြစတဲ့ ပုံမွန္ျမင္ ေတြ႕ေနက် ပစၥည္းေတြကိုပဲ သန္႔ရွင္းဖို႔စတင္ေတြးမိမွာအမွန္ပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ္သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ဖို႔ အသုံးျပဳေနတဲ့ ပစၥည္းေတြကိုျပန္လည္သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ဖို႔ ေတြးမိတာကေတာ့ ခပ္ရွားရွားပါပဲ။ သန႔္ရွင္းေရးလုပ္တဲ့ အဝတ္စေတြ၊ ေရျမႇုပ္ေတြဟာ သင့္အိမ္ထဲမွာရွိတဲ့ အညစ္ပတ္ဆုံး ပစၥည္းေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ သုေတသန စစ္တမ္းေတြအရေတာ့ သန႔္ရွင္းေရး လုပ္ဖို႔အသုံးျပဳတဲ့ အဝတ္စတိုင္းရဲ့ တစ္လက္မစတုရန္းပတ္လည္မွာ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေပါင္း တစ္သန္းခန႔္ရွိၿပီး ေရျမႇုပ္ေတြမွာဆိုရင္ေတာ့ဆယ္သန္းနီးပါးရွိပါတယ္။ သည္သန္႔ ရွင္းေရးပစၥည္းေတြထက္ သင့္အိမ္ရဲ့အိမ္သာက ပိုၿပီးသန႔္ရွင္းပါတယ္။ Hygiene Council ရဲ့ အႀကံျပဳခ်က္အရေတာ့ တစ္ခါသုံး အဝတ္စအသုံးျပဳဖို႔ ဒါမွမဟုတ္ရင္ေတာ့သန႔္ရွင္းေရးမွာ အသုံးျပဳလိုက္တဲ့ အဝတ္ေတြကို ေလၽွာ္ၿပီးရင္ ၆၀ ဒီဂရီ အပူခ်ိန္ေလာက္နဲ႔ထိေတြ႕ေပးမွသာ ဘက္တီးရီးယားေတြေသေစနိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အခုေဖာ္ျပေပးတဲ့ေနရာေတြနဲ႔ ပစၥည္းေတြကိုုပါ အိမ္သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ရင္း သန႔္ ရွင္းေပးနိုင္ဖို႔သင့္ရဲ့ Checklist ထဲမွာထည့္သြင္းမွတ္ထားလိုက္ပါ။
Credit: Kumudra
