ဆလပ်ရွက်ကို စားပေးမယ်ဆိုရင်

[Unicode]

ဆလပ်ရွက်ကို ပထမဆုံး အီဂျစ်နိုင်နိုင်ငံမှာ ဘီစီ ၂၆၈၀ ခန့်က စတင်စိုက်ပျိုးခဲ့ကြတာဖြစ်ပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဖြစ် စားသုံးကြပါတယ်။

အီဂျစ်ရဲ့ နံရံဆေးရေးပန်းချီတွေနဲ့ အုတ်ဂူတွေမှာ ဆလပ်ရွက်ပုံစံတွေ ရေဆွဲထားတာမျိုးတွေ တွေ့ရပါတယ်။

၁၉၀၀ ပြည့်နှစ်ပိုင်းတွေမှာတော့ အနောက်နိုင်ငံတွေက ဆလပ်ရွက်ကို စီးပွားဖြစ်စိုက်ပျိုးပြီး ပါကင်ထုပ်ကာ ရေလမ်းခရီးနဲ့ တင်ပို့ရောင်းချခဲ့ပါတယ်။

ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးတယ်

ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ဆိုတာက စားသုံးလိုက်တဲ့ အစားအစာတွေကို ခန္ဓာကိုယ်အတွက် စွမ်းအင်အဖြစ် ပြောင်းလဲသွားခြင်းနဲ့ တခြား အရေးကြီးတဲ့လုပ်ငန်းစဉ်တွေ လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။

ဆလပ်ရွက်က ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးတဲ့အပြင် မဂ္ဂနီဆီယမ်၊​ သံဓာတ်၊ ပိုတက်ဆီယမ်ဓာတ်တွေလည်း ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်နေပါတယ်။

ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို အားကောင်းစေတဲ့ B-Complex ဓာတ်တွေလည်း အများကြီး ပါဝင်နေပါတယ်။

နှလုံးပြဿနာတွေကို လျော့ချပေးပါတယ်

ဆလပ်ရွက်ထဲမှာ Beta Carotene ဓာတ်နဲ့ ဗီတာမင်စီတွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောဓာတ်တွေ သွေးကြောထဲမှာ အနည်ကျမှုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ပိုတက်ဆီယမ်၊ အမျှင်ဓာတ်တွေကလည်း မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျော့ချပေးပါတယ်။

ဆီးချိုကို လျော့ချပေးပါတယ်

ဆလပ်ရွက်က ဆီးချိုဖြစ်နိုင်ချေကို လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျော့ချပေးနိုင်တာကြောင့် ဆီးချိုဖြစ်နိုင်ချေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ကင်ဆာကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်

ဆလပ်ရွက်က အထူးသဖြင့် သွေးကင်ဆာနဲ့ ရင်သားကင်ဆာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

အိမ်ခြံမြေ ကိစ္စအဝဝနှင့် ပတ်သက်၍ ဥပဒေအကြံပေးပညာရှင်များနှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင်မြန်မာဟောက်စ်ဒေါ့ကွန်း) ၏ ဖုန်းနံပါတ်များဖြစ်သော 09-966901767, 09-268022352 သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ အသေးစိတ်ကြည့်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ရောင်းရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ငှားရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

Credit: My Food Myanmar

[Zawgyi]

ဆလပ္႐ြက္ကို စားေပးမယ္ဆိုရင္

ဆလပ္႐ြက္ကို ပထမဆုံး အီဂ်စ္ႏိုင္ႏိုင္ငံမွာ ဘီစီ ၂၆၈၀ ခန္႔က စတင္စိုက္ပ်ိဳးခဲ့ၾကတာျဖစ္ၿပီး ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္အျဖစ္ စားသုံးၾကပါတယ္။

အီဂ်စ္ရဲ႕ နံရံေဆးေရးပန္းခ်ီေတြနဲ႔ အုတ္ဂူေတြမွာ ဆလပ္႐ြက္ပုံစံေတြ ေရဆြဲထားတာမ်ိဳးေတြ ေတြ႕ရပါတယ္။

၁၉၀၀ ျပည့္ႏွစ္ပိုင္းေတြမွာေတာ့ အေနာက္ႏိုင္ငံေတြက ဆလပ္႐ြက္ကို စီးပြားျဖစ္စိုက္ပ်ိဳးၿပီး ပါကင္ထုပ္ကာ ေရလမ္းခရီးနဲ႔ တင္ပို႔ေရာင္းခ်ခဲ့ပါတယ္။

က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ကို ျမႇင့္တင္ေပးတယ္

ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ဆိုတာက စားသုံးလိုက္တဲ့ အစားအစာေတြကို ခႏၶာကိုယ္အတြက္ စြမ္းအင္အျဖစ္ ေျပာင္းလဲသြားျခင္းနဲ႔ တျခား အေရးႀကီးတဲ့လုပ္ငန္းစဥ္ေတြ လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။

ဆလပ္႐ြက္က ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ကို ျမႇင့္တင္ေပးတဲ့အျပင္ မဂၢနီဆီယမ္၊​ သံဓာတ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္ေတြလည္း ႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ေနပါတယ္။

ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ကို အားေကာင္းေစတဲ့ B-Complex ဓာတ္ေတြလည္း အမ်ားႀကီး ပါဝင္ေနပါတယ္။

ႏွလုံးျပႆနာေတြကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္

ဆလပ္႐ြက္ထဲမွာ Beta Carotene ဓာတ္နဲ႔ ဗီတာမင္စီေတြ ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာဓာတ္ေတြ ေသြးေၾကာထဲမွာ အနည္က်မႈကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ပိုတက္ဆီယမ္၊ အမွ်င္ဓာတ္ေတြကလည္း မေကာင္းတဲ့ကိုလက္စထေရာအဆင့္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

ဆီးခ်ိဳကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္

ဆလပ္႐ြက္က ဆီးခ်ိဳျဖစ္ႏိုင္ေခ်ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ႏိုင္ေခ်ကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္

ဆလပ္႐ြက္က အထူးသျဖင့္ ေသြးကင္ဆာနဲ႔ ရင္သားကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အိမ္ၿခံေျမ ကိစၥအဝဝႏွင့္ ပတ္သက္၍ ဥပေဒအႀကံေပးပညာရွင္မ်ားႏွင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင္ျမန္မာေဟာက္စ္ေဒါ့ကြန္း) ၏ ဖုန္းနံပါတ္မ်ားျဖစ္ေသာ 09-966901767, 09-268022352 သို႔ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါသည္။ အေသးစိတ္ၾကည့္ရန္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ေရာင္းရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ငွားရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

Credit: My Food Myanmar