ဗီတာမင် ၁၀ ဆ ပိုပြီး ကျန်းမာရေးအကျိုးများတဲ့ ဂေါ်ဖီထုပ်အနီ..

[Unicode]

“ ဗီတာမင်ကေ၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ မက်ဂနီဆီယမ်၊ ဇင့် နဲ့ အမျှင်ဓာတ်တွေ ပေါကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့ ဂေါ်ဖီထုပ်အနီ ”

“ကင်ဆာရောဂါကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တယ်လို့ဆိုတဲ့အပြင် မျက်လုံး၊ သွား၊ အရိုးနဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလည်း ကောင်းမွန်စေတဲ့ တောင်ဥရောပမူရင်း ဂေါ်ဖီထုပ်အနီ ”

“ သူက စပ်မျိုးလည်းမဟုတ်သလို ဂျီအမ်အို (မျိုးဗီဇပြောင်းထားတဲ့အစားအစာ) လည်း မဟုတ်ပါဘူး”

ဆိုတော့ ဒီဂေါ်ဖီထုပ်အနီကို ဘယ်လိုစိုက်သလဲ..? အရောင်မပြောင်း..အာနိသင်တွေ မပြောင်းဖို့ ဘယ်လို လှီးဖြတ် ချက်ပြုတ်ကြမလဲ..?

တကယ်က ခရမ်းရင့်ရောင်ရှိပေမယ့် လူအများစုကတော့ သူ့ကို ဂေါ်ဖီထုပ်အနီလို့ပဲ ခေါ်ကြပါတယ်။

Savoy Cabbage ၊ Asian Cabbage ၊ Ornamental Cabbage ၊ Ruby Cabbage ဆိုပြီး ဂေါ်ဖီထုပ်အမျိုးမျိုးရှိတဲ့အထဲမှာ ဂေါ်ဖီထုပ်အနီက Ruby Cabbage ထဲမှာပါဝင်တာပါ။

သူက အရောင်ပြောင်းလွယ်တယ်..။ စိုက်ချိန်ကတည်းက မြေချဉ်ငံဓာတ်ပေါ်မူတည်ပြီး အနီရောင်၊ ခရမ်းရောင်ကနေ စိမ်းဝါရောင်ထိ ပြောင်းတတ်တယ်လို့ဆိုပါတယ်..။ အလှီးအဖြတ်၊ အချက်အပြုတ် မတတ်ရင်လည်း အရောင်ပြောင်းပြန်ကောတဲ့..။ ရှာလကာရည်လို အက်ဆစ်ဓာတ်ပါတဲ့ အရာတစ်ခုနဲ့ ရောချက်ပြုတ်တဲ့အခါ မီးခိုးပြာရောင်ကို ပြောင်းသွားတတ်တယ်။ လှီးဖြတ်မယ်ဆိုရင်လည်း အစွန်းအထင်းမရှိ ထက်တဲ့ စတီးဓားနဲ့ပဲ အမြဲလှီးဖြတ်သင့်ပါတယ်။ အဲ့လိုမှပဲ အရောင်မပြောင်းလဲနိုင်မှာပါတဲ့..။

မူရင်းဒေသက တောင်ဥရောပဖြစ်ပြီး တရုတ်နိုင်ငံမှာ အများဆုံးစိုက်ပျိုးကြပါတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံမှာတော့ စီးတီးမတ်တွေမှာ အများဆုံးတွေ့ရလေ့ရှိပြီး စပ်မျိုးလည်းမဟုတ်သလို ဂျီအမ်အိုလည်းမဟုတ်ပါဘူး။ ပုံမှန်တွေ့နေကြတဲ့ အစိမ်းရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်နဲ့ယှဉ်ရင် ဗီတာမင် ၁၀ ဆ ပိုမိုပါဝင်ပြီး ဗီတာမင်ကေ၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဇင့် နဲ့အမျှင်ဓာတ်တွေ ပေါကြွယ်ဝစွာပါလို့ အစာခြေစနစ်အတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။ ကင်ဆာ ရောဂါကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တယ်လို့ဆိုကြတဲ့အပြင် မျက်လုံး၊ သွား၊ အရိုးနဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေပြီး ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းတဲ့ အစားအစာထဲမှာလည်းပါဝင်နေပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ အလွန်အကျွံကြီးတော့ မစားနဲ့ပေါ့..။ တန်ဆေးလွန်ဘေးဆိုတဲ့စကားအတိုင်း အများကြီးစားမယ် ဆိုရင်တော့ လေပွတာ၊ ဝမ်းဖောဝမ်းရောင်ဖြစ်နိုင်တာအပြင် လည်ပင်းအကြိတ်ရောဂါပါ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ကဲ အဲ့ဒီလို ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းအကျိုးများတဲ့ ဂေါ်ဖီထုပ်နီကို စားကြည့်ကြရအောင်..။ ဘယ်လိုစားလို့ရလဲဆိုတော့ သုပ်စား၊ ကြော်စားတာအပြင် ဖျော်ရည်အဖြစ်ပါ လုပ်သောက်နိုင်ပါတယ်လို့ ဆိုပါကြောင်း..။

အိမ်ခြံမြေ ကိစ္စအဝဝနှင့် ပတ်သက်၍ ဥပဒေအကြံပေးပညာရှင်များနှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင်မြန်မာဟောက်စ်ဒေါ့ကွန်း) ၏ ဖုန်းနံပါတ်များဖြစ်သော 09-966901767, 09-268022352 သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ အသေးစိတ်ကြည့်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ရောင်းရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ငှားရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

Credit: greenwaymyanmar

[Zawgyi]

ဗီတာမင္ ၁၀ ဆ ပိုၿပီး က်န္းမာေရးအက်ိဳးမ်ားတဲ့ ေဂၚဖီထုပ္အနီ..

“ ဗီတာမင္ေက၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ မက္ဂနီဆီယမ္၊ ဇင့္ နဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ေတြ ေပါႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ့ ေဂၚဖီထုပ္အနီ ”

“ကင္ဆာေရာဂါကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္တယ္လို႔ဆိုတဲ့အျပင္ မ်က္လုံး၊ သြား၊ အ႐ိုးနဲ႔ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ ေတာင္ဥေရာပမူရင္း ေဂၚဖီထုပ္အနီ ”

“ သူက စပ္မ်ိဳးလည္းမဟုတ္သလို ဂ်ီအမ္အို (မ်ိဳးဗီဇေျပာင္းထားတဲ့အစားအစာ) လည္း မဟုတ္ပါဘူး”

ဆိုေတာ့ ဒီေဂၚဖီထုပ္အနီကို ဘယ္လိုစိုက္သလဲ..? အေရာင္မေျပာင္း..အာနိသင္ေတြ မေျပာင္းဖို႔ ဘယ္လို လွီးျဖတ္ ခ်က္ျပဳတ္ၾကမလဲ..?

တကယ္က ခရမ္းရင့္ေရာင္႐ွိေပမယ့္ လူအမ်ားစုကေတာ့ သူ႕ကို ေဂၚဖီထုပ္အနီလို႔ပဲ ေခၚၾကပါတယ္။

Savoy Cabbage ၊ Asian Cabbage ၊ Ornamental Cabbage ၊ Ruby Cabbage ဆိုၿပီး ေဂၚဖီထုပ္အမ်ိဳးမ်ိဳး႐ွိတဲ့အထဲမွာ ေဂၚဖီထုပ္အနီက Ruby Cabbage ထဲမွာပါဝင္တာပါ။

သူက အေရာင္ေျပာင္းလြယ္တယ္..။ စိုက္ခ်ိန္ကတည္းက ေျမခ်ဥ္ငံဓာတ္ေပၚမူတည္ၿပီး အနီေရာင္၊ ခရမ္းေရာင္ကေန စိမ္းဝါေရာင္ထိ ေျပာင္းတတ္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္..။ အလွီးအျဖတ္၊ အခ်က္အျပဳတ္ မတတ္ရင္လည္း အေရာင္ေျပာင္းျပန္ေကာတဲ့..။ ႐ွာလကာရည္လို အက္ဆစ္ဓာတ္ပါတဲ့ အရာတစ္ခုနဲ႔ ေရာခ်က္ျပဳတ္တဲ့အခါ မီးခိုးျပာေရာင္ကို ေျပာင္းသြားတတ္တယ္။ လွီးျဖတ္မယ္ဆိုရင္လည္း အစြန္းအထင္းမ႐ွိ ထက္တဲ့ စတီးဓားနဲ႔ပဲ အၿမဲလွီးျဖတ္သင့္ပါတယ္။ အဲ့လိုမွပဲ အေရာင္မေျပာင္းလဲႏိုင္မွာပါတဲ့..။

မူရင္းေဒသက ေတာင္ဥေရာပျဖစ္ၿပီး တ႐ုတ္ႏိုင္ငံမွာ အမ်ားဆုံးစိုက္ပ်ိဳးၾကပါတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာေတာ့ စီးတီးမတ္ေတြမွာ အမ်ားဆုံးေတြ႕ရေလ့႐ွိၿပီး စပ္မ်ိဳးလည္းမဟုတ္သလို ဂ်ီအမ္အိုလည္းမဟုတ္ပါဘူး။ ပုံမွန္ေတြ႕ေနၾကတဲ့ အစိမ္းေရာင္ေဂၚဖီထုပ္နဲ႔ယွဥ္ရင္ ဗီတာမင္ ၁၀ ဆ ပိုမိုပါဝင္ၿပီး ဗီတာမင္ေက၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ ဇင့္ နဲ႔အမွ်င္ဓာတ္ေတြ ေပါႂကြယ္ဝစြာပါလို႔ အစာေျခစနစ္အတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ကင္ဆာ ေရာဂါကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္တယ္လို႔ဆိုၾကတဲ့အျပင္ မ်က္လုံး၊ သြား၊ အ႐ိုးနဲ႔ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး ကယ္လိုရီပါဝင္မႈနည္းတဲ့ အစားအစာထဲမွာလည္းပါဝင္ေနပါတယ္။

ဒါေပမဲ့ အလြန္အကြၽံႀကီးေတာ့ မစားနဲ႔ေပါ့..။ တန္ေဆးလြန္ေဘးဆိုတဲ့စကားအတိုင္း အမ်ားႀကီးစားမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ေလပြတာ၊ ဝမ္းေဖာဝမ္းေရာင္ျဖစ္ႏိုင္တာအျပင္ လည္ပင္းအႀကိတ္ေရာဂါပါ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ကဲ အဲ့ဒီလို က်န္းမာေရးအတြက္ အရမ္းအက်ိဳးမ်ားတဲ့ ေဂၚဖီထုပ္နီကို စားၾကည့္ၾကရေအာင္..။ ဘယ္လိုစားလို႔ရလဲဆိုေတာ့ သုပ္စား၊ ေၾကာ္စားတာအျပင္ ေဖ်ာ္ရည္အျဖစ္ပါ လုပ္ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္လို႔ ဆိုပါေၾကာင္း..။

အိမ္ၿခံေျမ ကိစၥအဝဝႏွင့္ ပတ္သက္၍ ဥပေဒအႀကံေပးပညာရွင္မ်ားႏွင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင္ျမန္မာေဟာက္စ္ေဒါ့ကြန္း) ၏ ဖုန္းနံပါတ္မ်ားျဖစ္ေသာ 09-966901767, 09-268022352 သို႔ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါသည္။ အေသးစိတ္ၾကည့္ရန္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ေရာင္းရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ငွားရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

Credit: greenwaymyanmar