ကြက်မောက်သီး ကြိုက်သူတွေအတွက် သတင်းကောင်း

[Unicode]

ပုံစံဆန်းဆန်းလေးကြောင့် ငယ်ငယ်ကလေးဘဝကတည်းက နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်စားသုံးလာခဲ့တဲ့ သစ်သီးလေး တစ်မျိုး ရှိပါတယ်။ ဒါကတော့ နုစဉ်မှာ အစိမ်းရောင်လေး ဖြစ်ပြီး ရင့်မှည့်လာချိန်မှာ နီနီရဲရဲလေး ဖြစ်လာပြီး အခွံပေါ်မှာ အမွှေးလေးတွေ ပေါက်နေတာလေးက ကတုံးဆံပင်ပေါက်လေးလိုလို ချစ်စရာကောင်းတဲ့ ကြက်မောက်သီး ပါ။ အခွံကို နွှာပြီး အထဲက အဖြူရောင်အသီးရဲ့ အသားလွှာချိုချိုလေးကလည်း စားရတာ အတော်လေး အရသာရှိပါတယ်။

သစ်သီးတွေ အများကြီး ရှိတဲ့အထဲကမှ အကြိုက်ဆုံး အသီးလေးက ကြက်မောက်သီးလေးဆိုရင်တော့ ဆောင်းပါးလေးကို ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါ။ ဒီဆောင်းပါးလေးထဲမှာ ကြက်မောက်သီးမှာ ပါတဲ့ အာဟာရတွေနဲ့ ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လို ထောက်ကူပေးလဲဆိုတာ ပြောပြပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ကြက်မောက်သီး ဆိုတာ

ကြက်မောက်သီး ဆိုတာက အရှေ့တောင်အာရှ ဒေသမျိုးရင်းဝင် အပင်တစ်မျိုးပါ။ ပေ ၈၀ (၂၇ မီတာ ) အမြင့်ရှိပြီး အပူပိုင်းဒေသမှာ ပေါက်ရောက်တဲ့ အပင်ကြီး တစ်ပင်ရဲ့ အသီးတွေပါ။ မလေးရှား နဲ့ အင်ဒိုနီးရှားနိုင်ငံတွေမှာ ပေါက်ရောက်ပါတယ်။

ကြက်မောက်သီးက နုစဉ်မှာ အစိမ်းရောင်လေး ဖြစ်ပြီး ရင့်မှည့်လာချိန်မှာ နီနီရဲရဲလေး ဖြစ်လာပြီး အခွံပေါ်မှာ အမွှေးလေးတွေ ပေါက်နေတာပါ။ အပေါ်ခွံကို နွှာပြီး အထဲက အသီးရဲ့ အသားလွှာလေးကို စားရတာပါ။ အစေ့ကို ဖယ်ပစ်ရပါမယ်။

လိုင်ချီးသီး၊ သကြားသီးတို့နဲ့ မျိုးရင်းတူပါတယ်။ အသားလွှာပုံစံချင်း တူသလို ချိုတဲ့အရသာချင်းလည်း ပါတယ်။

ကြက်မောက်သီးမှာ ဘယ်လို အာဟာရတွေ ပါဝင်နေလဲ

စားရတာ အရသာရှိတဲ့ ကြက်မောက်သီးလေးမှာ.........

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် အမျှင်ဓာတ် အဆီဓာတ် ပရိုတင်း Thiamine (ဗီတာမင် B1) Riboflavin (ဗီတာမင် B2) Niacin (ဗီတာမင် B3) ဗီတာမင် B6 ဗီတာမင် C သံဓာတ် မဂ္ဂနီဆီယမ် မဂ္ဂနိစ် ဖော့စဖရပ် ပိုတက်ဆီယမ် ကယ်ဆီယမ် ဇင့်တို့ ပါဝင်နေပါတယ်။

ကြက်မောက်သီး က ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လို ထောက်ကူပေးသလဲ

အသွင်အပြင်လေးက ချစ်စရာကောင်းသလို အရသာလည်း ကောင်းတဲ့ ကြက်မောက်သီးလေးက ကျန်းမာရေးကို အခုလို ထောက်ကူပေးနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ခံအား ကောင်းစေတယ်

ကြက်မောက်သီးက ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်နေတာကြောင့် သံဓာတ် စုပ်ယူမှု ကောင်းစေပြီး သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းစေသလို သွေးဖြူဥဆဲလ်တွေ ဖြစ်ပေါ်စေတာကြောင့် ကိုယ်ခံအား ကောင်းစေဖို့ ထောက်ကူပေးပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က တစ်ရှူးတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ကိုယ်တွင်းက အဆိပ်အတောက်တွေကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။

နှလုံးကျန်းမာစေတယ်

ပိုတက်ဆီယမ် ပါဝင်နေတာကြောင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ပြီး နှလုံးကြွက်သားတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုကို ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။ သွေးတွင်းက အကျိုးမပြု ကိုလက်စထရော ပမာဏကို ကျဆင်းစေနိုင်ပြီး ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်တာ၊ လေဖြတ်တာလိုမျိုး ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေ ကင်းဝေးစေဖို့ ထောက်ကူပေးပါတယ်။

ကြွက်တက်တာ သက်သာစေတယ်

ကြက်မောက်သီးမှာ ကြွက်သားတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်မှု ကောင်းစေဖို့ ထောက်ကူပေးနိုင်တဲ့ မဂ္ဂနီဆီယမ် ပါဝင်နေပါတယ်။ ဒီလို မဂ္ဂနီဆီယမ် ပါဝင်နေတာက ကြွက်သားတွေ နာကျင်တာကို သက်သာစေပြီး ကြွက်တက်တာမျိုး မဖြစ်စေဖို့ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ခြေထောက်ကိုက်တာ၊ နာတာ၊ ကြွက်တက်တာတွေ သက်သာစေဖို့ စားပေးလို့ ရပါတယ်။

ဝမ်းချုပ်တာ သက်သာစေတယ်

ကြက်မောက်သီးမှာ အမျှင်ဓာတ် ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်နေတာက အူတွေရဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို ကောင်းစေပြီး ဝမ်းမှန်စေဖို့ ထောက်ကူပေးပါတယ်။ အစာခြေဖျက်နိုင်စွမ်း ကောင်းစေပြီး ကိုယ်တွင်းက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဝမ်းကနေတဆင့် ခန္ဓာကိုယ် ပြင်ပကို စွန့်ထုတ်ပေးပါတယ်။ အစာမကြေတာကိုလည်း သက်သာစေနီုင်ပါတယ်။

အရိုးတွေ သန်မာစေတယ်

ကြက်မောက်သီးမှာ အရိုးတွေ သန်မာစေဖို့ အရေးပါတဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ် ပါဝင်နေတာကလည်း အရိုးတွေကို အားဖြည့်ပေးပြီး အရိုးသိပ်သည်းဆ ကောင်းစေသလို အရိုးတွေကို ကြံ့ခိုင်စေဖို့ ထောက်ကူပေးနိုင်ပါတယ်။

ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်တာ (UTI) ကို သက်သာစေနိုင်တယ်

ဗီတာမင် C ပါဝင်နေတာကြောင့် ဆီးအိမ်ရောင်ရမ်းတာကို သက်သာစေနိုင်သလို ကိုယ်တွင်းက ဘက်တီးရီးယားတွေကို ထိထိရောက်ရောက် ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ ဓာတ်တိုးပစ္စည်းတွေကြောင့် ထိခိုက်တာမျိုး မဖြစ်စေဖို့ ကာကွယ်ပေးသလို ဆီးနဲ့ကျောက်ကပ် ကျန်းမာရေး ကောင်းစေဖို့ ထောက်ကူပေးနိုင်ပါတယ်။

သွေးအားနည်းရောဂါ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးတယ်

ကြက်မောက်သီးမှာ သံဓာတ်ပါဝင်နေသလို သံဓာတ် စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကို အားဖြည့်ပေးနေတဲ့ ဗီတာမင် C ပါဝင်နေတာကြောင့် သွေးနီဥဆဲလ်တွေ ဖြစ်ပေါ်စေဖို့ ထောက်ကူပေးပြီး သွေးအားနည်းတာမျိုး မဖြစ်စေအောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်သူတွေ မစားသင့်ဘူးလဲ

ကြက်မောက်သီးက လူတိုင်းနဲ့ တည့်ပေမယ့်

ရောဂါအခံရှိသူတွေ

ကလေးငယ်လေးတွေ

ကျန်းမာရေးပြဿနာ တစ်ရပ်ရပ်ကြောင့် ဆေးသောက်နေရသူတွေ

နို့တိုက်မိခင်တွေ အနေနဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီးမှ စားသင့်ပါတယ်။

အိမ်ခြံမြေ ကိစ္စအဝဝနှင့် ပတ်သက်၍ ဥပဒေအကြံပေးပညာရှင်များနှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင်မြန်မာဟောက်စ်ဒေါ့ကွန်း) ၏ ဖုန်းနံပါတ်များဖြစ်သော 09-966901767, 09-268022352 သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ အသေးစိတ်ကြည့်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ရောင်းရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ငှားရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

Credit: hellosayarwon

[Zawgyi]

ၾကက္ေမာက္သီး ႀကိဳက္သူေတြအတြက္ သတင္းေကာင္း

ပုံစံဆန္းဆန္းေလးေၾကာင့္ ငယ္ငယ္ကေလးဘဝကတည္းက ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္စားသုံးလာခဲ့တဲ့ သစ္သီးေလး တစ္မ်ိဳး ႐ွိပါတယ္။ ဒါကေတာ့ ႏုစဥ္မွာ အစိမ္းေရာင္ေလး ျဖစ္ၿပီး ရင့္မွည့္လာခ်ိန္မွာ နီနီရဲရဲေလး ျဖစ္လာၿပီး အခြံေပၚမွာ အေမႊးေလးေတြ ေပါက္ေနတာေလးက ကတုံးဆံပင္ေပါက္ေလးလိုလို ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ ၾကက္ေမာက္သီး ပါ။ အခြံကို ႏႊာၿပီး အထဲက အျဖဴေရာင္အသီးရဲ႕ အသားလႊာခ်ိဳခ်ိဳေလးကလည္း စားရတာ အေတာ္ေလး အရသာ႐ွိပါတယ္။

သစ္သီးေတြ အမ်ားႀကီး ႐ွိတဲ့အထဲကမွ အႀကိဳက္ဆုံး အသီးေလးက ၾကက္ေမာက္သီးေလးဆိုရင္ေတာ့ ေဆာင္းပါးေလးကို ဖတ္ၾကည့္လိုက္ပါ။ ဒီေဆာင္းပါးေလးထဲမွာ ၾကက္ေမာက္သီးမွာ ပါတဲ့ အာဟာရေတြနဲ႔ က်န္းမာေရးကို ဘယ္လို ေထာက္ကူေပးလဲဆိုတာ ေျပာျပေပးသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ၾကက္ေမာက္သီး ဆိုတာ

ၾကက္ေမာက္သီး ဆိုတာက အေ႐ွ႕ေတာင္အာ႐ွ ေဒသမ်ိဳးရင္းဝင္ အပင္တစ္မ်ိဳးပါ။ ေပ ၈၀ (၂၇ မီတာ ) အျမင့္႐ွိၿပီး အပူပိုင္းေဒသမွာ ေပါက္ေရာက္တဲ့ အပင္ႀကီး တစ္ပင္ရဲ႕ အသီးေတြပါ။ မေလး႐ွား နဲ႔ အင္ဒိုနီး႐ွားႏိုင္ငံေတြမွာ ေပါက္ေရာက္ပါတယ္။

ၾကက္ေမာက္သီးက ႏုစဥ္မွာ အစိမ္းေရာင္ေလး ျဖစ္ၿပီး ရင့္မွည့္လာခ်ိန္မွာ နီနီရဲရဲေလး ျဖစ္လာၿပီး အခြံေပၚမွာ အေမႊးေလးေတြ ေပါက္ေနတာပါ။ အေပၚခြံကို ႏႊာၿပီး အထဲက အသီးရဲ႕ အသားလႊာေလးကို စားရတာပါ။ အေစ့ကို ဖယ္ပစ္ရပါမယ္။

လိုင္ခ်ီးသီး၊ သၾကားသီးတို႔နဲ႔ မ်ိဳးရင္းတူပါတယ္။ အသားလႊာပုံစံခ်င္း တူသလို ခ်ိဳတဲ့အရသာခ်င္းလည္း ပါတယ္။

ၾကက္ေမာက္သီးမွာ ဘယ္လို အာဟာရေတြ ပါဝင္ေနလဲ စားရတာ အရသာ႐ွိတဲ့ ၾကက္ေမာက္သီးေလးမွာ.........

ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ အမွ်င္ဓာတ္ အဆီဓာတ္ ပ႐ိုတင္း Thiamine (ဗီတာမင္ B1) Riboflavin (ဗီတာမင္ B2) Niacin (ဗီတာမင္ B3) ဗီတာမင္ B6 ဗီတာမင္ C သံဓာတ္ မဂၢနီဆီယမ္ မဂၢနိစ္ ေဖာ့စဖရပ္ ပိုတက္ဆီယမ္ ကယ္ဆီယမ္ ဇင့္တို႔ ပါဝင္ေနပါတယ္။

ၾကက္ေမာက္သီး က က်န္းမာေရးကို ဘယ္လို ေထာက္ကူေပးသလဲ

အသြင္အျပင္ေလးက ခ်စ္စရာေကာင္းသလို အရသာလည္း ေကာင္းတဲ့ ၾကက္ေမာက္သီးေလးက က်န္းမာေရးကို အခုလို ေထာက္ကူေပးႏိုင္ပါတယ္။

ကိုယ္ခံအား ေကာင္းေစတယ္

ၾကက္ေမာက္သီးက ဗီတာမင္ C ႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ သံဓာတ္ စုပ္ယူမႈ ေကာင္းေစၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းေစသလို ေသြးျဖဴဥဆဲလ္ေတြ ျဖစ္ေပၚေစတာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအား ေကာင္းေစဖို႔ ေထာက္ကူေပးပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္က တစ္႐ွဴးေတြကို ျဖစ္ေပၚေစၿပီး ကိုယ္တြင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုလည္း ဖယ္႐ွားေပးႏိုင္ပါတယ္။

ႏွလုံးက်န္းမာေစတယ္

ပိုတက္ဆီယမ္ ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ထိန္းညႇိေပးႏိုင္ၿပီး ႏွလုံးႂကြက္သားေတြရဲ႕ လုပ္ေဆာင္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးတြင္းက အက်ိဳးမျပဳ ကိုလက္စထေရာ ပမာဏကို က်ဆင္းေစႏိုင္ၿပီး ႐ုတ္တရက္ ႏွလုံးရပ္တာ၊ ေလျဖတ္တာလိုမ်ိဳး က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြ ကင္းေဝးေစဖို႔ ေထာက္ကူေပးပါတယ္။

ႂကြက္တက္တာ သက္သာေစတယ္

ၾကက္ေမာက္သီးမွာ ႂကြက္သားေတြရဲ႕ လုပ္ေဆာင္မႈ ေကာင္းေစဖို႔ ေထာက္ကူေပးႏိုင္တဲ့ မဂၢနီဆီယမ္ ပါဝင္ေနပါတယ္။ ဒီလို မဂၢနီဆီယမ္ ပါဝင္ေနတာက ႂကြက္သားေတြ နာက်င္တာကို သက္သာေစၿပီး ႂကြက္တက္တာမ်ိဳး မျဖစ္ေစဖို႔ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ေျခေထာက္ကိုက္တာ၊ နာတာ၊ ႂကြက္တက္တာေတြ သက္သာေစဖို႔ စားေပးလို႔ ရပါတယ္။

ဝမ္းခ်ဳပ္တာ သက္သာေစတယ္

ၾကက္ေမာက္သီးမွာ အမွ်င္ဓာတ္ ႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ေနတာက အူေတြရဲ႕ လႈပ္႐ွားမႈကို ေကာင္းေစၿပီး ဝမ္းမွန္ေစဖို႔ ေထာက္ကူေပးပါတယ္။ အစာေျခဖ်က္ႏိုင္စြမ္း ေကာင္းေစၿပီး ကိုယ္တြင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဝမ္းကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္ ျပင္ပကို စြန္႔ထုတ္ေပးပါတယ္။ အစာမေၾကတာကိုလည္း သက္သာေစႏီုင္ပါတယ္။

အ႐ိုးေတြ သန္မာေစတယ္

ၾကက္ေမာက္သီးမွာ အ႐ိုးေတြ သန္မာေစဖို႔ အေရးပါတဲ့ ကယ္လ္ဆီယမ္ ပါဝင္ေနတာကလည္း အ႐ိုးေတြကို အားျဖည့္ေပးၿပီး အ႐ိုးသိပ္သည္းဆ ေကာင္းေစသလို အ႐ိုးေတြကို ၾကံ့ခိုင္ေစဖို႔ ေထာက္ကူေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္တာ (UTI) ကို သက္သာေစႏိုင္တယ္ ဗီတာမင္ C ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ဆီးအိမ္ေရာင္ရမ္းတာကို သက္သာေစႏိုင္သလို ကိုယ္တြင္းက ဘက္တီးရီးယားေတြကို ထိထိေရာက္ေရာက္ ဖယ္႐ွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဓာတ္တိုးပစၥည္းေတြေၾကာင့္ ထိခိုက္တာမ်ိဳး မျဖစ္ေစဖို႔ ကာကြယ္ေပးသလို ဆီးနဲ႔ေက်ာက္ကပ္ က်န္းမာေရး ေကာင္းေစဖို႔ ေထာက္ကူေပးႏိုင္ပါတယ္။

ေသြးအားနည္းေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးတယ္ ၾကက္ေမာက္သီးမွာ သံဓာတ္ပါဝင္ေနသလို သံဓာတ္ စုပ္ယူႏိုင္စြမ္းကို အားျဖည့္ေပးေနတဲ့ ဗီတာမင္ C ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ေသြးနီဥဆဲလ္ေတြ ျဖစ္ေပၚေစဖို႔ ေထာက္ကူေပးၿပီး ေသြးအားနည္းတာမ်ိဳး မျဖစ္ေစေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဘယ္သူေတြ မစားသင့္ဘူးလဲ

ၾကက္ေမာက္သီးက လူတိုင္းနဲ႔ တည့္ေပမယ့္

ေရာဂါအခံ႐ွိသူေတြ

ကေလးငယ္ေလးေတြ

က်န္းမာေရးျပႆနာ တစ္ရပ္ရပ္ေၾကာင့္ ေဆးေသာက္ေနရသူေတြ

ႏို႔တိုက္မိခင္ေတြ အေနနဲ႔ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ၿပီးမွ စားသင့္ပါတယ္။

အိမ္ၿခံေျမ ကိစၥအဝဝႏွင့္ ပတ္သက္၍ ဥပေဒအႀကံေပးပညာရွင္မ်ားႏွင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင္ျမန္မာေဟာက္စ္ေဒါ့ကြန္း) ၏ ဖုန္းနံပါတ္မ်ားျဖစ္ေသာ 09-966901767, 09-268022352 သို႔ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါသည္။ အေသးစိတ္ၾကည့္ရန္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ေရာင္းရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ငွားရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

Credit: hellosayarwon