ဘေဘီလေးက ကြက်သွန်ဖြူ စားလို့ရလား...

[Unicode]

ဘေဘီလေးက ကြက်သွန်ဖြူ စားလို့ရလား ဆိုတဲ့ မေးခွန်းက အမေးများလှပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူ က ကျန်းမာရေးအတွက် အတော်လေး အကျိုးများတယ်ဆိုတာတော့ သိထားပြီး ဖြစ်မှာပါ။ ဒါပေမဲ့ ဘေဘီလေးက ကြက်သွန်ဖြူစားလို့ရလား ဆိုရင်တော့ မေမေတွေ နည်းနည်း တွေဝေသွားမယ် ထင်ပါတယ်။ ဒီတော့ ဘေဘီလေးကို ကြက်သွန်ဖြူ ကျွေးရမလား၊ မကျွေးရဘူးလားဆိုတာကို ဆောင်းပါးလေးထဲမှာ ပြောပြပေးသွားပါမယ်။

အအေးမိလည်းစား၊ သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကျအောင်ဆိုပြီးလည်း စားတတ်ကြသလို နေ့စဉ် ချက်နေကျ ဟင်းလျာတွေထဲမှာ အနံ့အရသာ ကောင်းစေဖို့ ထည့်လေ့ရှိတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူ က ဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့ မှိုပိုးကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တာကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အတော်လေး အကျိုးများတာပါ။

ဘေဘီလေးကို ဘယ်အချိန်မှာ ကြက်သွန်ဖြူကျွေးမလဲ

ဘေဘီလေးအနေနဲ့ solid food စစားတတ်ပြီဆိုတဲ့အချိန် အသက် ၆ လကနေ ၈ လအတွင်းမှာစကျွေးလို့ ရပါပြီ။ သတိထားရမှာတစ်ခုက အချို့ဘေဘီလေးတွေမှာ ကြက်သွန်ဖြူ ကြောင့် အစာမကြေတာ၊ ဓာတ်မတည့်တာမျိုးတွေ ဖြစ်နိုင်တာပါ။

ဒါကြောင့် ဘေဘီလေးကို ကြက်သွန်ဖြူကျွေးမယ်ဆိုရင် နည်းနည်းကနေ စကျွေးသင့်ပါတယ်။ နောက်တစ်ချက် သတိထားရမှာက ကြက်သွန်ဖြူက လတ်ဆတ်ဖို့ပါ။ ဘေဘီလေးကို တစ်နေ့မှာ အရွယ်တော် တစ်မွှာလောက်ပဲ ကျွေးသင့်ပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူမှာပါတဲ့ အာဟာရ

ကြက်သွန်ဖြူမှာ ဘေဘီလေးတွေအတွက် လိုအပ်မယ့် အာဟာရတွေဖြစ်တဲ့.............

* ပရိုတင်း

* ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်

* အမျှင်ဓာတ်

* သံဓာတ်

* ဆိုဒီယမ်

* ဗီတာမင် A

* ဗီတာမင် C

* ပိုတက်ဆီယမ်

* မဂ္ဂနီဆီယမ်

* Phosphorus

* ဇင့်

* ဆီလီနီယမ်နဲ့

အကျိုးပြု ကိုလက်စထရော စတာတွေ ပါဝင်နေပါတယ်။

ဘေဘီလေးကို ကြက်သွန်ဖြူ ကျွေးတဲ့အခါ......

ဘေဘီလေးကို ကြက်သွန်ဖြူကျွေးတဲ့အခါ အခုလို အကျိုးကျေးဇူးတွေ ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူက ကိုယ်ခံအားကောင်းစေတယ်

ကြက်သွန်ဖြူက မှိုပိုးတွေကို သေစေနိုင်သလို ဘက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ဖျက်နိုင်တဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်။ ဘေဘီလေးကို အအေးမိ ဖျားနာမှု ကင်းစေဖို့ ကိုယ်ခံအားကို အကောင်းဆုံး တည်ဆောက်ပေးနိုင်ပါတယ်။

နောက်တစ်ချက်က ဘေဘီလေးကို သွေးတွင်းအဆီပို မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပြီး အဝလွန်ခြင်း ကင်းစေပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူက အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာစေတယ်

ကြက်သွန်ဖြူရဲ့ နောက်ထပ် အာနိသင် တစ်ရပ်က ဘေဘီလေးကို ချောင်းဆိုးတာ၊ နှာစေးနှာပိတ်တာတွေကို သက်သာစေတာပါ။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ကျန်းမာစေပြီး ချွဲပျော်စေနိုင်တဲ့ အာနိသင် ရှိပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူက အရေပြား ပြဿနာ ကင်းစေတယ်

ကြက်သွန်ဖြူက မှိုပိုးသတ်ပေးနိုင်တဲ့ အာနိသင်ရှိပြီး ဘေဘီလေးကို အရေပြားပြဿနာ အမျိုးမျိုးကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အရေပြားကို ဘက်တီးရီးယားတွေကြောင့် ထိခိုက်တာကနေ ကာကွယ်ပေးသလို မှိုပိုးတွေကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အရေပြား ပြဿနာတွေကိုလည်း ကင်းစေပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူက အစာခြေစနစ် ကိုကျန်းမာစေတယ်

ကြက်သွန်ဖြူက ဘေဘီလေးတွေရဲ့ အစာခြေစနစ်ထဲမှာရှိတဲ့ လေတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်သလို သန်ကောင်တွေ၊ သန်ဥတွေကိုလည်း သုတ်သင်ပေးပါတယ်။ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားတွေကို အားဖြည့်ပေးပြီး အစာခြေစနစ်ကို ကျန်းမာစေဖို့ အထိရောက်ဆုံး ထောက်ကူပေးနိုင်ပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူက ကူးစက်ရောဂါတွေ အန္တရာယ်ကနေ ကာကွယ်ပေးတယ်

ကြက်သွန်ဖြူက အအေးမိ၊ တုပ်ကွေး အပါအဝင် ကူးစက်တတ်တဲ့ အရေပြားရောဂါတွေနဲ့ အခြားသော ကူးစက်တတ်သည့် ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေကနေလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသေးတယ်။

ဒီတော့ ဘေဘီလေးကို ကြက်သွန်ဖြူကျွေးလို့ရလားဆိုတဲ့ မေးခွန်းအတွက် မေမေတို့ အဖြေထုတ်လို့ ရပြီ ထင်တယ်နော်။

အိမ်ခြံမြေ ကိစ္စအဝဝနှင့် ပတ်သက်၍ ဥပဒေအကြံပေးပညာရှင်များနှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင်မြန်မာဟောက်စ်ဒေါ့ကွန်း) ၏ ဖုန်းနံပါတ်များဖြစ်သော 09-966901767, 09-268022352 သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ အသေးစိတ်ကြည့်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ရောင်းရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ငှားရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

Credit: hellosayarwon

[Zawgyi]

ေဘဘီေလးက ၾကက္သြန္ျဖဴ စားလို႔ရလား...

ေဘဘီေလးက ၾကက္သြန္ျဖဴ စားလို႔ရလား ဆိုတဲ့ ေမးခြန္းက အေမးမ်ားလွပါတယ္။

ၾကက္သြန္ျဖဴ က က်န္းမာေရးအတြက္ အေတာ္ေလး အက်ိဳးမ်ားတယ္ဆိုတာေတာ့ သိထားၿပီး ျဖစ္မွာပါ။ ဒါေပမဲ့ ေဘဘီေလးက ၾကက္သြန္ျဖဴစားလို႔ရလား ဆိုရင္ေတာ့ ေမေမေတြ နည္းနည္း ေတြေဝသြားမယ္ ထင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ေဘဘီေလးကို ၾကက္သြန္ျဖဴ ေကြၽးရမလား၊ မေကြၽးရဘူးလားဆိုတာကို ေဆာင္းပါးေလးထဲမွာ ေျပာျပေပးသြားပါမယ္။

အေအးမိလည္းစား၊ ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာက်ေအာင္ဆိုၿပီးလည္း စားတတ္ၾကသလို ေန႔စဥ္ ခ်က္ေနက် ဟင္းလ်ာေတြထဲမွာ အနံ႔အရသာ ေကာင္းေစဖို႔ ထည့္ေလ့႐ွိတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴ က ဘက္တီးရီးယားေတြနဲ႔ မိႈပိုးကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ အေတာ္ေလး အက်ိဳးမ်ားတာပါ။

ေဘဘီေလးကို ဘယ္အခ်ိန္မွာ ၾကက္သြန္ျဖဴေကြၽးမလဲ

ေဘဘီေလးအေနနဲ႔ solid food စစားတတ္ၿပီဆိုတဲ့အခ်ိန္ အသက္ ၆ လကေန ၈ လအတြင္းမွာစေကြၽးလို႔ ရပါၿပီ။ သတိထားရမွာတစ္ခုက အခ်ိဳ႕ေဘဘီေလးေတြမွာ ၾကက္သြန္ျဖဴ ေၾကာင့္ အစာမေၾကတာ၊ ဓာတ္မတည့္တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ႏိုင္တာပါ။

ဒါေၾကာင့္ ေဘဘီေလးကို ၾကက္သြန္ျဖဴေကြၽးမယ္ဆိုရင္ နည္းနည္းကေန စေကြၽးသင့္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခ်က္ သတိထားရမွာက ၾကက္သြန္ျဖဴက လတ္ဆတ္ဖို႔ပါ။ ေဘဘီေလးကို တစ္ေန႔မွာ အ႐ြယ္ေတာ္ တစ္မႊာေလာက္ပဲ ေကြၽးသင့္ပါတယ္။

ၾကက္သြန္ျဖဴမွာပါတဲ့ အာဟာရ

ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ ေဘဘီေလးေတြအတြက္ လိုအပ္မယ့္ အာဟာရေတြျဖစ္တဲ့.............

* ပ႐ိုတင္း

* ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္

* အမွ်င္ဓာတ္

* သံဓာတ္

* ဆိုဒီယမ္

* ဗီတာမင္ A

* ဗီတာမင္ C

* ပိုတက္ဆီယမ္

* မဂၢနီဆီယမ္

* Phosphorus

* ဇင့္

* ဆီလီနီယမ္နဲ႔

အက်ိဳးျပဳ ကိုလက္စထေရာ စတာေတြ ပါဝင္ေနပါတယ္။

ေဘဘီေလးကို ၾကက္သြန္ျဖဴ ေကြၽးတဲ့အခါ......

ေဘဘီေလးကို ၾကက္သြန္ျဖဴေကြၽးတဲ့အခါ အခုလို အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ခံစားရေစႏိုင္ပါတယ္။

ၾကက္သြန္ျဖဴက ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစတယ္

ၾကက္သြန္ျဖဴက မိႈပိုးေတြကို ေသေစႏိုင္သလို ဘက္တီးရီးယားေတြကို တိုက္ဖ်က္ႏိုင္တဲ့ အာနိသင္႐ွိပါတယ္။ ေဘဘီေလးကို အေအးမိ ဖ်ားနာမႈ ကင္းေစဖို႔ ကိုယ္ခံအားကို အေကာင္းဆုံး တည္ေဆာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ေနာက္တစ္ခ်က္က ေဘဘီေလးကို ေသြးတြင္းအဆီပို မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးၿပီး အဝလြန္ျခင္း ကင္းေစပါတယ္။

ၾကက္သြန္ျဖဴက အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္း က်န္းမာေစတယ္

ၾကက္သြန္ျဖဴရဲ႕ ေနာက္ထပ္ အာနိသင္ တစ္ရပ္က ေဘဘီေလးကို ေခ်ာင္းဆိုးတာ၊ ႏွာေစးႏွာပိတ္တာေတြကို သက္သာေစတာပါ။ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းကို က်န္းမာေစၿပီး ခြၽဲေပ်ာ္ေစႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ ႐ွိပါတယ္။

ၾကက္သြန္ျဖဴက အေရျပား ျပႆနာ ကင္းေစတယ္

ၾကက္သြန္ျဖဴက မိႈပိုးသတ္ေပးႏိုင္တဲ့ အာနိသင္႐ွိၿပီး ေဘဘီေလးကို အေရျပားျပႆနာ အမ်ိဳးမ်ိဳးကေန ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အေရျပားကို ဘက္တီးရီးယားေတြေၾကာင့္ ထိခိုက္တာကေန ကာကြယ္ေပးသလို မိႈပိုးေတြေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အေရျပား ျပႆနာေတြကိုလည္း ကင္းေစပါတယ္။

ၾကက္သြန္ျဖဴက အစာေျခစနစ္ ကိုက်န္းမာေစတယ္

ၾကက္သြန္ျဖဴက ေဘဘီေလးေတြရဲ႕ အစာေျခစနစ္ထဲမွာ႐ွိတဲ့ ေလေတြကို ဖယ္႐ွားေပးႏိုင္သလို သန္ေကာင္ေတြ၊ သန္ဥေတြကိုလည္း သုတ္သင္ေပးပါတယ္။ အက်ိဳးျပဳဘက္တီးရီးယားေတြကို အားျဖည့္ေပးၿပီး အစာေျခစနစ္ကို က်န္းမာေစဖို႔ အထိေရာက္ဆုံး ေထာက္ကူေပးႏိုင္ပါတယ္။

ၾကက္သြန္ျဖဴက ကူးစက္ေရာဂါေတြ အႏၲရာယ္ကေန ကာကြယ္ေပးတယ္

ၾကက္သြန္ျဖဴက အေအးမိ၊ တုပ္ေကြး အပါအဝင္ ကူးစက္တတ္တဲ့ အေရျပားေရာဂါေတြနဲ႔ အျခားေသာ ကူးစက္တတ္သည့္ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြကေနလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါေသးတယ္။

ဒီေတာ့ ေဘဘီေလးကို ၾကက္သြန္ျဖဴေကြၽးလို႔ရလားဆိုတဲ့ ေမးခြန္းအတြက္ ေမေမတို႔ အေျဖထုတ္လို႔ ရၿပီ ထင္တယ္ေနာ္။

အိမ္ၿခံေျမ ကိစၥအဝဝႏွင့္ ပတ္သက္၍ ဥပေဒအႀကံေပးပညာရွင္မ်ားႏွင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင္ျမန္မာေဟာက္စ္ေဒါ့ကြန္း) ၏ ဖုန္းနံပါတ္မ်ားျဖစ္ေသာ 09-966901767, 09-268022352 သို႔ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါသည္။ အေသးစိတ္ၾကည့္ရန္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ေရာင္းရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ငွားရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

Credit: hellosayarwon