မန်ကျည်းဖျော်ရည်သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရရှိလာမယ့် အကျိုးကျေးဇူးများ

[Unicode]

ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ များစွာပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ ဖျော်ရည်တွေများစွာထဲမှာ သဘာဝမန်ကျည်းဖျော်ရည်လေးဟာလည်း တစ်ခုအပါအဝင်ဖြစ်ပါထယ်။ မန်ကျည်းဖျော်ရည်ဟာ ခန္ဒာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်များစွာကို ထောက်ပံ့ပေးတဲ့အပြင် အရသာအားဖြင့်လည်း ချိုချဉ်လေးဖြစ်တာကြောင့် ကလေးရောလူကြီးပါ အကြိုက်တွေ့စေမဲ့ ဖျော်ရည်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီခေါက်မှာတော့ မန်ကျည်းဖျော်ရည်သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ခနွာကိုယ်အတွက် ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေဖြစ်လဲဆိုတာကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။

(၁) အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးတယ်

မန်ကျည်းဖျော်ရည်မှာပါဝင်တဲ့ သတ္တုဓါတ် အမျှင်ဓါတ် ဖောလစ်အက်ဆစ်ဓါတ်တွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနဲ့ သွေးအတွင်းက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားသန့်စင်ပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် မန်ကျည်းဖျော်ရည်ဟာ အသားအရေကို ကြည်လင်သန့်စင်စေပြီး နေလောင်ခြင်း၊ အသားအရေခြောက်သွေ့ညစ်နွမ်းခြင်း၊ အရေးအကြောင်းများဖြစ်ပေါ်ခြင်း စတဲ့ လက္ခဏာတွေကိုလည်း ပျောက်ကင်းသက်သာစေနိုင်ပါသည်။

(၂) မျက်စိကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုတယ်

မန်ကျည်းဖျော်ရည်သောက်သုံးခြင်းက သင့်ရဲ့မျက်စိကျန်းမာရေးကိုလည်း အထောက်အကူပြုရာရောက်ပါတယ်။ မန်ကျည်းသီးမှာ ပါဝင်တဲ့ ဗီတာမင်ဓါတ်၊ သတ္တုဓါတ်တွေဟာ မျက်စိနဲ့ အမြင်အာရုံကို ထူးခြားကောင်းမွန်စေပြီး မျက်စိအားနည်းခြင်း၊ မျက်သားခမ်းခြောက်ခြင်း၊ မျက်စိနာခြင်းစတဲ့ အမြင်အာရုံနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ဝေဒနာတွေကို ပျောက်ကင်းစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

(၃) ကိုယ်ခံအားကောင်းစေတယ်

မန်ကျည်းသီးမှာ ပါဝင်တဲ့ ဗီတာမင်ဓါတ်တွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အားတင်းပြည့်ဝစေပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ နွေရာသီလို ပူပြင်းတဲ့ အချိန်မျိုးမှာလည်း ကိုယ်တွင်းအပူချိန်ကိုလျော့ချပေးပြီး ဝမ်းတွင်းကအပူအပုတ်တွေကိုလည်း ကင်းစင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် တော်ရုံအပူပုပ်တာ နှာစီးချောင်းဆိုးရောဂါ အအေးမိတုပ်ကွေး စတဲ့ ရောဂါတွေိကို ကာကွယ်ပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

(၄) အစာအိမ်ရောဂါကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်

အားလုံးသိတဲ့အတိုင်း မန်ကျည်းဖျော်ရည်ဟာ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းကို အထောက်အပံ့ပေးတာကြောင့် ဝမ်းကိုမှန်စေပြီး တော်ရုံအစာအိမ်နှင့် ပတ်သက်တဲ့ဝေဒနာတွေ ဖြစ်မလာအောင်တားဆီးပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် မန်ကျည်းသီးမှာ ပါဝင်တဲ့ Antioxidant၊ ပိုတက်စီယမ်ဓါတ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်ဓါတ်တွေဟာ အစာချေဖျက်ခြင်းစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေတာကြောင့် ဝမ်းမှန်စေတဲ့အပြင် ကိုယ်အလေးချိန်လည်း ကျစမှာ ဖြစ်ပါသည်။

အိမ်ခြံမြေ ကိစ္စအဝဝနှင့် ပတ်သက်၍ ဥပဒေအကြံပေးပညာရှင်များနှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင်မြန်မာဟောက်စ်ဒေါ့ကွန်း) ၏ ဖုန်းနံပါတ်များဖြစ်သော 09-966901767, 09-268022352 သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ အသေးစိတ်ကြည့်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ရောင်းရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ငှားရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

[Zawgyi]

မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္ေသာက္သုံးေပးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ရ႐ွိလာမယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ခႏၶာကိုယ္အတြက္ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ မ်ားစြာေပးစြမ္းႏိုင္တဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ေတြမ်ားစြာထဲမွာ သဘာဝမန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္ေလးဟာလည္း တစ္ခုအပါအဝင္ျဖစ္ပါထယ္။ မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္ဟာ ခႏၵာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္မ်ားစြာကို ေထာက္ပံ့ေပးတဲ့အျပင္ အရသာအားျဖင့္လည္း ခ်ိဳခ်ဥ္ေလးျဖစ္တာေၾကာင့္ ကေလးေရာလူႀကီးပါ အႀကိဳက္ေတြ႕ေစမဲ့ ေဖ်ာ္ရည္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေခါက္မွာေတာ့ မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္ေသာက္သုံးျခင္းျဖင့္ ခႏြာကိုယ္အတြက္ ဘယ္လိုအက်ိဳးေက်းဇူးေတြျဖစ္လဲဆိုတာကို ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

(၁) အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္႐ွားေပးတယ္

မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္မွာပါဝင္တဲ့ သတၱဳဓါတ္ အမွ်င္ဓါတ္ ေဖာလစ္အက္ဆစ္ဓါတ္ေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းအဂၤါနဲ႔ ေသြးအတြင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္႐ွားသန္႔စင္ေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္ဟာ အသားအေရကို ၾကည္လင္သန္႔စင္ေစၿပီး ေနေလာင္ျခင္း၊ အသားအေရေျခာက္ေသြ႕ညစ္ႏြမ္းျခင္း၊ အေရးအေၾကာင္းမ်ားျဖစ္ေပၚျခင္း စတဲ့ လကၡဏာေတြကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္းသက္သာေစႏိုင္ပါသည္။

(၂) မ်က္စိက်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳတယ္

မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္ေသာက္သုံးျခင္းက သင့္ရဲ႕မ်က္စိက်န္းမာေရးကိုလည္း အေထာက္အကူျပဳရာေရာက္ပါတယ္။ မန္က်ည္းသီးမွာ ပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္ဓါတ္၊ သတၱဳဓါတ္ေတြဟာ မ်က္စိနဲ႔ အျမင္အာ႐ုံကို ထူးျခားေကာင္းမြန္ေစၿပီး မ်က္စိအားနည္းျခင္း၊ မ်က္သားခမ္းေျခာက္ျခင္း၊ မ်က္စိနာျခင္းစတဲ့ အျမင္အာ႐ုံနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေဝဒနာေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

(၃) ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစတယ္

မန္က်ည္းသီးမွာ ပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္ဓါတ္ေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အားတင္းျပည့္ဝေစၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ေႏြရာသီလို ပူျပင္းတဲ့ အခ်ိန္မ်ိဳးမွာလည္း ကိုယ္တြင္းအပူခ်ိန္ကိုေလ်ာ့ခ်ေပးၿပီး ဝမ္းတြင္းကအပူအပုတ္ေတြကိုလည္း ကင္းစင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေတာ္႐ုံအပူပုပ္တာ ႏွာစီးေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါ အေအးမိတုပ္ေကြး စတဲ့ ေရာဂါေတြိကို ကာကြယ္ေပးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

(၄) အစာအိမ္ေရာဂါကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္

အားလုံးသိတဲ့အတိုင္း မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္ဟာ အစာအိမ္ႏွင့္ အူလမ္းေၾကာင္းကို အေထာက္အပံ့ေပးတာေၾကာင့္ ဝမ္းကိုမွန္ေစၿပီး ေတာ္႐ုံအစာအိမ္ႏွင့္ ပတ္သက္တဲ့ေဝဒနာေတြ ျဖစ္မလာေအာင္တားဆီးေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မန္က်ည္းသီးမွာ ပါဝင္တဲ့ Antioxidant၊ ပိုတက္စီယမ္ဓါတ္၊ မဂၢနီစီယမ္ဓါတ္ေတြဟာ အစာေခ်ဖ်က္ျခင္းစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတာေၾကာင့္ ဝမ္းမွန္ေစတဲ့အျပင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္လည္း က်စမွာ ျဖစ္ပါသည္။

အိမ္ၿခံေျမ ကိစၥအဝဝႏွင့္ ပတ္သက္၍ ဥပေဒအႀကံေပးပညာရွင္မ်ားႏွင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင္ျမန္မာေဟာက္စ္ေဒါ့ကြန္း) ၏ ဖုန္းနံပါတ္မ်ားျဖစ္ေသာ 09-966901767, 09-268022352 သို႔ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါသည္။ အေသးစိတ္ၾကည့္ရန္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ေရာင္းရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ငွားရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

Credit: greenwaymyanmar