ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကရတဲ့ အာဟာရတွေ မပျက်စီးအောင် ဘယ်လိုချက်ပြုတ်မလဲ

[Unicode]

လတ်ဆတ်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေစားသုံးခြင်းဖြင့် နာတာရှည်ရောဂါအများစုကို သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ တခြားကောင်းကျိုးတွေ အများကြီး ရရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ စားတဲ့အခါမှာ ပါဝင်တဲ့ အဟာရတွေအပြည့်အဝ ရရှိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အခုဖော်ပြသွားမှာကတော့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကနေ အာဟာရအပြည့်အဝရအောင် ဘယ်လိုစားသောက်ရမလဲဆိုတာပါပဲ။

အလတ်ဆတ်ဆုံးကိုရွေးပါ။

လတ်ဆတ်မှလည်း ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ အကြာကြီးခံမှာဖြစ်ပါတယ်။

အေးတဲ့နေရာမှာ ထားပါ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးအစား အားလုံးအတွက် ရေခဲသေတ္တာထဲ သိမ်းဖို့ မလိုပါဘူး။ မုန်ညင်းရွက်နဲ့ တခြားအစိမ်းရောင်အရွက်ရှိတဲ့ ဟင်းရွက်တွေက အစိုဓာတ်များတဲ့အတွက် ဟင်းသီးဟင်းရွက် ထည့်တဲ့ခွက်ထဲမှာသာ သိမ်းသင့်ပါတယ်။

ကြက်သွန်၊ အာလူးနဲ့ တခြားသော အမြစ်ပါတဲ့ အသီးအရွက်တွေကတော့ အေးပြီး စိုထိုင်းမှုမရှိတဲ့ နေရာတွေမှာ ထားနိုင်ပါတယ်။ အသီးအရွက်အားလုံးကို ရေခဲသေတ္တာထဲမထည့်ခင် ရေဆေးဖို့ မလိုပါဘူး။ ဥပမာအားဖြင့် မုန်လာဥလို အမြစ်ပါတဲ့ အသီးအနှံတွေက အပေါ်ယံ နည်းနည်းပါးပါး ပေးနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို အနည်းငယ်ဖယ်ရှားလိုက်တာနဲ့ ဆဲလ်နံရံတွေပျက်ဆီးသွားပြီး ပိုးဝင်ဖို့ လွယ်ကူပါတယ်။

သင့်လျှော်တဲ့ အပူချိန်မှာ ထားပါ။

အသီးအရွက်တွေက အပူချိန်အမျိုးမျိုးမှာ ရှင်သန်ပေါက်ဖွားကြတာဖြစ်တဲ့အတွက် သိမ်းတဲ့နေရာမှာလည်း အပူချိန်တွေ မတူညီကြပါဘူး။ ရာသီကုန်တွေဖြစ်တဲ့ အာလူးနဲ့ သခွားသီး၊ ပဲတွေကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းထားရင် အညိုရောင်အစက်အပျောက်တွေ ပေါ်လာပြီး ပျော့ပြဲသွားနိုင်ပါတယ်။

ကြက်သွန်နဲ့ အမြစ်ပါတဲ့ အသီးအနှံတွေကတော့ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းနိုင်ပါတယ်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ထောပတ်သီးကို ထားရင်တော့ မမှည့်နိုင်တဲ့အတွက် အလင်းရောင်မရှိတဲ့နေရာမှာ သိမ်းဆည်းနိုင်ပါတယ်။

လေဝင်လေထွက်ရှိပါစေ။

တချို့အသီးအနှံတွေက လေသလပ်ခံဖို့ လိုပါတယ်။ မှိုတွေကိုတော့ ပလက်စတစ်အိတ်မသုံးဘဲ စက္ကူအိတ်ကို သုံးသင့်ပါတယ်။ အကယ်၍ ပလက်စတစ်အိတ်နှင့် သိမ်းခဲ့ပါက လေဝင်လေထွက်ပေါက်ဖောက်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။

နေရောင်နှင့် ဝေးတဲ့နေရာမှာထားပါ။

အာလူးတွေကို မြန်မြန်မမှည့်ချင်ဘူးဆိုရင်တော့ အလင်းရောင်မရှိတဲ့နေရာမှာ သိမ်းပါ။ အစိုဓာတ်ရှိတဲ့နေရာဆိုရင်တော့ ချွဲပျစ်ပျစ်ကြီး ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ တချို့အသီးအနှံတွေကို သပ်သပ်သိမ်းဖို့လိုပါတယ်။

ငှက်ပျောသီးကနေထွက်တဲ့ အီသလင်းဓာတ်ငွေ့က အသီးအနှံတွေ ရင့်မှည့်စေဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ သစ်သီးတွေ အလျင်အမြန် မှည့်လိုလျှင် ငှက်ပျော်သီးနဲ့ ရောသာထားလိုက်ပါ။

ခရမ်းချဉ်သီးကို ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ထားလျှင် အလွယ်တကူအနံ့ပြယ်နိုင်ပြီး မြန်မြန်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

သင့်တော်တဲ့ အရသာဖြစ်ဖို့

ဆားက ဟင်းလျာတော်တော်များများရဲ့ အရသာကို ပိုပြီးကောင်းစေတာမှန်ပေမယ့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ အတွက်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ လှီးဖြတ်ပြီးသား အသီးအရွက်တွေကို ဆားရည်နဲ့ ဆေးလိုက်တာက အထဲမှာရှိတဲ့ တန်ဖိုးရှိတဲ့ အဟာရဓာတ်တွေ ဆုံးရှုံးသွားနိုင်ပါတယ်။

မီးပြင်းချက်ခြင်း

စွပ်ပြုတ်လုပ်တာကလွဲလို့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ချက်ပြုတ်ဖို့ မီးပြင်းပြင်းမလိုအပ်ပါဘူး။ အပူချိန်မြင့်ရင် အသီးအရွက်မှာ ပါတဲ့ သတ္တုဓာတ်နဲ့ ဗီတာမင်တွေကို ဆုံးရှုံးစေပါတယ်။

အိမ်ခြံမြေ ကိစ္စအဝဝနှင့် ပတ်သက်၍ ဥပဒေအကြံပေးပညာရှင်များနှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင်မြန်မာဟောက်စ်ဒေါ့ကွန်း) ၏ ဖုန်းနံပါတ်များဖြစ်သော 09-966901767, 09-268022352 သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ အသေးစိတ်ကြည့်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ရောင်းရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ငှားရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

Credit: hellosayarwon

[Zawgyi]

ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ကရတဲ့ အာဟာရေတြ မပ်က္စီးေအာင္ ဘယ္လိုခ်က္ျပဳတ္မလဲ

လတ္ဆတ္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ေတြစားသုံးျခင္းျဖင့္ နာတာ႐ွည္ေရာဂါအမ်ားစုကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ တျခားေကာင္းက်ိဳးေတြ အမ်ားႀကီး ရ႐ွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ေတြ စားတဲ့အခါမွာ ပါဝင္တဲ့ အဟာရေတြအျပည့္အဝ ရ႐ွိဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ အခုေဖာ္ျပသြားမွာကေတာ့ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ေတြကေန အာဟာရအျပည့္အဝရေအာင္ ဘယ္လိုစားေသာက္ရမလဲဆိုတာပါပဲ။

အလတ္ဆတ္ဆုံးကိုေ႐ြးပါ။

လတ္ဆတ္မွလည္း ေရခဲေသတၱာထဲမွာ အၾကာႀကီးခံမွာျဖစ္ပါတယ္။

ေအးတဲ့ေနရာမွာ ထားပါ။

ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္အမ်ိဳးအစား အားလုံးအတြက္ ေရခဲေသတၱာထဲ သိမ္းဖို႔ မလိုပါဘူး။ မုန္ညင္း႐ြက္နဲ႔ တျခားအစိမ္းေရာင္အ႐ြက္႐ွိတဲ့ ဟင္း႐ြက္ေတြက အစိုဓာတ္မ်ားတဲ့အတြက္ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ ထည့္တဲ့ခြက္ထဲမွာသာ သိမ္းသင့္ပါတယ္။

ၾကက္သြန္၊ အာလူးနဲ႔ တျခားေသာ အျမစ္ပါတဲ့ အသီးအ႐ြက္ေတြကေတာ့ ေအးၿပီး စိုထိုင္းမႈမ႐ွိတဲ့ ေနရာေတြမွာ ထားႏိုင္ပါတယ္။ အသီးအ႐ြက္အားလုံးကို ေရခဲေသတၱာထဲမထည့္ခင္ ေရေဆးဖို႔ မလိုပါဘူး။ ဥပမာအားျဖင့္ မုန္လာဥလို အျမစ္ပါတဲ့ အသီးအႏွံေတြက အေပၚယံ နည္းနည္းပါးပါး ေပးေနႏိုင္ပါတယ္။ ဒါကို အနည္းငယ္ဖယ္႐ွားလိုက္တာနဲ႔ ဆဲလ္နံရံေတြပ်က္ဆီးသြားၿပီး ပိုးဝင္ဖို႔ လြယ္ကူပါတယ္။

သင့္ေလွ်ာ္တဲ့ အပူခ်ိန္မွာ ထားပါ။

အသီးအ႐ြက္ေတြက အပူခ်ိန္အမ်ိဳးမ်ိဳးမွာ ႐ွင္သန္ေပါက္ဖြားၾကတာျဖစ္တဲ့အတြက္ သိမ္းတဲ့ေနရာမွာလည္း အပူခ်ိန္ေတြ မတူညီၾကပါဘူး။ ရာသီကုန္ေတြျဖစ္တဲ့ အာလူးနဲ႔ သခြားသီး၊ ပဲေတြကို ေရခဲေသတၱာထဲမွာ သိမ္းထားရင္ အညိဳေရာင္အစက္အေပ်ာက္ေတြ ေပၚလာၿပီး ေပ်ာ့ၿပဲသြားႏိုင္ပါတယ္။

ၾကက္သြန္နဲ႔ အျမစ္ပါတဲ့ အသီးအႏွံေတြကေတာ့ ေရခဲေသတၱာထဲမွာ သိမ္းႏိုင္ပါတယ္။ ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ေထာပတ္သီးကို ထားရင္ေတာ့ မမွည့္ႏိုင္တဲ့အတြက္ အလင္းေရာင္မ႐ွိတဲ့ေနရာမွာ သိမ္းဆည္းႏိုင္ပါတယ္။

ေလဝင္ေလထြက္႐ွိပါေစ။

တခ်ိဳ႕အသီးအႏွံေတြက ေလသလပ္ခံဖို႔ လိုပါတယ္။ မိႈေတြကိုေတာ့ ပလက္စတစ္အိတ္မသုံးဘဲ စကၠဴအိတ္ကို သုံးသင့္ပါတယ္။ အကယ္၍ ပလက္စတစ္အိတ္ႏွင့္ သိမ္းခဲ့ပါက ေလဝင္ေလထြက္ေပါက္ေဖာက္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။

ေနေရာင္ႏွင့္ ေဝးတဲ့ေနရာမွာထားပါ။

အာလူးေတြကို ျမန္ျမန္မမွည့္ခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ အလင္းေရာင္မ႐ွိတဲ့ေနရာမွာ သိမ္းပါ။ အစိုဓာတ္႐ွိတဲ့ေနရာဆိုရင္ေတာ့ ခြၽဲပ်စ္ပ်စ္ႀကီး ျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕အသီးအႏွံေတြကို သပ္သပ္သိမ္းဖို႔လိုပါတယ္။

ငွက္ေပ်ာသီးကေနထြက္တဲ့ အီသလင္းဓာတ္ေငြ႕က အသီးအႏွံေတြ ရင့္မွည့္ေစဖို႔ လႈံ႕ေဆာ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အကယ္၍ သစ္သီးေတြ အလ်င္အျမန္ မွည့္လိုလွ်င္ ငွက္ေပ်ာ္သီးနဲ႔ ေရာသာထားလိုက္ပါ။

ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ထားလွ်င္ အလြယ္တကူအနံ႔ျပယ္ႏိုင္ၿပီး ျမန္ျမန္အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

သင့္ေတာ္တဲ့ အရသာျဖစ္ဖို႔

ဆားက ဟင္းလ်ာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရဲ႕ အရသာကို ပိုၿပီးေကာင္းေစတာမွန္ေပမယ့္ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ေတြ အတြက္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ လွီးျဖတ္ၿပီးသား အသီးအ႐ြက္ေတြကို ဆားရည္နဲ႔ ေဆးလိုက္တာက အထဲမွာ႐ွိတဲ့ တန္ဖိုး႐ွိတဲ့ အဟာရဓာတ္ေတြ ဆုံး႐ႈံးသြားႏိုင္ပါတယ္။

မီးျပင္းခ်က္ျခင္း

စြပ္ျပဳတ္လုပ္တာကလြဲလို႔ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ေတြကို ခ်က္ျပဳတ္ဖို႔ မီးျပင္းျပင္းမလိုအပ္ပါဘူး။ အပူခ်ိန္ျမင့္ရင္ အသီးအ႐ြက္မွာ ပါတဲ့ သတၱဳဓာတ္နဲ႔ ဗီတာမင္ေတြကို ဆုံး႐ႈံးေစပါတယ္။

အိမ္ၿခံေျမ ကိစၥအဝဝႏွင့္ ပတ္သက္၍ ဥပေဒအႀကံေပးပညာရွင္မ်ားႏွင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင္ျမန္မာေဟာက္စ္ေဒါ့ကြန္း) ၏ ဖုန္းနံပါတ္မ်ားျဖစ္ေသာ 09-966901767, 09-268022352 သို႔ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါသည္။ အေသးစိတ္ၾကည့္ရန္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ေရာင္းရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ငွားရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

Credit: hellosayarwon