ငရုတ်ကောင်းကြိုက်တဲ့သူတွေသာ ရနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ ။ ။

 [Unicode]

ငရုတ်ကောင်းရဲ့ အံ့မခန်းကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ ။ ။ ငရုတ်ကောင်းဆိုတာ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေထဲမှာ နာမည်အကြီးဆုံးနဲ့ လူကြိုက်အများဆုံး အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုပါ။ မွှေးပျံ့ပြီး ပူစပ်လှတဲ့သူ့ရဲ့ အာနိသင်ကြောင့် အနံ့ကလေးရတာနဲ့တင် သင့် အစားအစားချင်စိတ်ကို သူကဆွပေးနေတာပါ. ။ ဟင်းပွဲတော်တော်များများရဲ့ မွှေးရနံ့နဲ့ အရသာကို တာဝန်ယူထားရတဲ့ ဒီငရုတ်ကောင်းဟာ သင့်ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်ဖို့အတွက်လည်း တာဝန်ယူထားတဲ့ အရာတစ်ခုဆိုရင်မှားပါဘူး။ ငရုတ်ကောင်းက ပေးစွမ်းတဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုး ကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ ။ ။

အစာခြေစနစ်ကို အားကောင်းစေပါတယ်။ ။

ငရုတ်ကောင်းစားလိုက်ပြီဆိုတာနဲ့ အစာခြေရည်နဲ့ အစာခြေ အင်ဇိုင်းတွေကို အစာအိမ်ထဲက ပိုထွက်စေတဲ့အပြင် အစာခြေတဲ့နေရာမှာ ကူညီပေးတဲ့ ပန်ကရိယက အင်ဇိုင်းတွေကိုလည်း ပိုထွက်စေတာကြောင့် ငရုတ်ကောင်းက အစာခြေစနစ်ကို အားပေးတဲ့ အရာတစ်ခုဆိုတာ သံသယဖြစ်စရာ မရှိပါဘူး။ ဒါ့အပြင် ငရုတ်ကောင်းဟာ လေလည်စေဖိုက အားပေးတာကြောင့် ဗိုက်ထဲလေပွခြင်းနဲ့ လေထိုးလေအောင့်ဖြစ်ခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။

ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ပေးတယ် ။ ။

ငရုတ်ကောင်းမှာပါတဲ့ Piperine ဟာ အူအတွင်းကျန်းမာရေးအားကောင်းစေပြီး ကင်ဆာရောဂါမဖြစ်စေဖို့ ကြိုကာကွယ်ပေးတဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓါတ်တွေ ဖြစ်တဲ့ selenium, curcumin, beta-carotene နဲ့ B vitamins တို့ စုပ်ယူခြင်းကို အားကောင်းစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အူမကြီးအပေါ် သက်ရောက်တဲ့ ဓါတ်တိုးပစ္စည်းတွေရဲ့ ဖိအားကိုလည်း လျော့ကျစေတာကြောင့် အူမကြီးကင်ဆာကိုလည်း ကာကွယ်ပေးတာတယ်။ ဒါ့အပြင် Piperine ဟာ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကို ကုသတဲ့ဆေးတွေမှာ ပါတဲ့ docetaxel စုပ်ယူခြင်းကို အားကောင်းစေတာကြောင့် ငရုတ်ကောင်းဟာ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်နေတဲ့သူတွေ အားထားစားသင့်တဲ့ အရာတစ်ခုပါ။

သွေးပေါင်ချိန်ကို လျော့ကျစေပါတယ်။

သွေးတိုးသမားတွေမှာ သွေးပေါင်ချိန်ကို လျောကျအောင် လုပ်ပေးတဲ့ ငရုတ်ကောင်းရဲ့ အာနိသင်ဟာ Piperine ကြောင့်ပဲ ဖြစ်ရတာပါ။ Piperine ဟာ သွေးကြောများကို ကျယ်စေပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို လျော့ကျစေပါတယ်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျောကျစေပါတယ် ။ ။

သင့်ကို နှာချေစေပြီး နှာခေါင်းတွင်းရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို လွင့်စင်သွားစေသလို သင့်ကိုယ်တွင်းမှာ ရှိတဲ့အဆီတွေကို လွင့်သွားအောင် ငရုတ်ကောင်းမှာပါတဲ့ Piperine က လုပ်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ ကိုယ်တွင်းမှာ အဆီတွေဖြစ်ပေါ်လာမှုကို ငရုတ်ကောင်းက တားဆီးပေးတဲ့အပြင် ငရုတ်ကောင်းတစ်ဇွန်းမှာ ၈ ကယ်လိုရီပဲ ရှိတာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းနေတဲ့သူတွေ အတွက် ငရုတ်ကောင်းက ဦးစားပေးရွေးချယ်သင့်တဲ့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင် တစ်ခုပါ။

အအေးမိ တုပ်ကွေးမိခြင်းများအတွက် ငရုတ်ကောင်းက အားထားရာတစ်ခုပါ။ ။

ငရုတ်ကောင်းနဲ့ ပျားရည်နဲ့ တွဲလိုက်ရင် သင့်လည်ချောင်းထဲမှာ ကပ်နေတဲ့ ချွဲတွေ အကုန် အရည်ပျော်သွားမှာပါ။ ငရုတ်ကောင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းနဲ့ ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်းနှစ်ဇွန်းတို့ကို ရေနွေးပူပူနဲ့ ရောဖျော်ပြီး အအေးခံထားပါ။ ဒီရောစပ်ထားတဲ့ အရည်လေးကို ချောင်ဆိုး နှာစေးဖြစ်နေတဲ့အချိန် တစ်နေ့ ၃ ကြိမ်လောက်သာ သောက်ပေးလို့ကတော့ သင့်မှာ ဖြစ်နေတဲ့ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာစေးခြင်းတွေ အကုန် အဝေးကို လွင့်သွားတော့မှာပါ။

ခုခံအားကိုကောင်းစေပါတယ်။

ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်တဲ့ အာနိသင်တွေ ကြွယ်ဝတဲ့ ငရုတ်ကောင်း ကြောင့် သင့်ခုခံအား စနစ် အားရှိလာမှာ အသေအချာပါ။

ကဲ ဒါတွေကတော့ စားလိုက်ရင် အကျိုးများလှတဲ့ ငရုတ်ကောင်းရဲ့ ကောင်းကျိုးတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်က ပူပူစပ်စပ် အစားအသောက်တွေ ကို ကြိုက်တဲ့သူတစ်ယောက်ဆိုရင်တော့ အနံ့ အရသာလည်းရှိ ကျန်းမာရေးအတွက်လည်းအကျိုးများစေတဲ့ ငရုတ်ကောင်းကို သား ရွေးချယ်ဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ပါရစေ ။ ။

အိမ်ခြံမြေ ကိစ္စအဝဝနှင့် ပတ်သက်၍ ဥပဒေအကြံပေးပညာရှင်များနှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင်မြန်မာဟောက်စ်ဒေါ့ကွန်း) ၏ ဖုန်းနံပါတ်များဖြစ်သော 09-966901767, 09-268022352 သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ အသေးစိတ်ကြည့်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ရောင်းရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ငှားရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

 Credit: hellosayarwon

[Zawgyi]

င႐ုတ္ေကာင္းႀကိဳက္တဲ့သူေတြသာ ရႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ။ ။

င႐ုတ္ေကာင္းရဲ႕ အံ့မခန္းက်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ။ ။

င႐ုတ္ေကာင္းဆိုတာ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ေတြထဲမွာ နာမည္အႀကီးဆုံးနဲ႔ လူႀကိဳက္အမ်ားဆုံး အေမႊးအႀကိဳင္တစ္ခုပါ။ ေမႊးပ်ံ႕ၿပီး ပူစပ္လွတဲ့သူ႕ရဲ႕ အာနိသင္ေၾကာင့္ အနံ႔ကေလးရတာနဲ႔တင္ သင့္ အစားအစားခ်င္စိတ္ကို သူကဆြေပးေနတာပါ. ။ ဟင္းပြဲေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရဲ႕ ေမႊးရနံ႔နဲ႔ အရသာကို တာဝန္ယူထားရတဲ့ ဒီင႐ုတ္ေကာင္းဟာ သင့္က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ဖို႔အတြက္လည္း တာဝန္ယူထားတဲ့ အရာတစ္ခုဆိုရင္မွားပါဘူး။ င႐ုတ္ေကာင္းက ေပးစြမ္းတဲ့ က်န္းမာေရး အက်ိဳး ေက်းဇူးေတြက ဘာေတြလဲ ။ ။

အစာေျခစနစ္ကို အားေကာင္းေစပါတယ္။ ။

င႐ုတ္ေကာင္းစားလိုက္ၿပီဆိုတာနဲ႔ အစာေျခရည္နဲ႔ အစာေျခ အင္ဇိုင္းေတြကို အစာအိမ္ထဲက ပိုထြက္ေစတဲ့အျပင္ အစာေျခတဲ့ေနရာမွာ ကူညီေပးတဲ့ ပန္ကရိယက အင္ဇိုင္းေတြကိုလည္း ပိုထြက္ေစတာေၾကာင့္ င႐ုတ္ေကာင္းက အစာေျခစနစ္ကို အားေပးတဲ့ အရာတစ္ခုဆိုတာ သံသယျဖစ္စရာ မ႐ွိပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ င႐ုတ္ေကာင္းဟာ ေလလည္ေစဖိုက အားေပးတာေၾကာင့္ ဗိုက္ထဲေလပြျခင္းနဲ႔ ေလထိုးေလေအာင့္ျဖစ္ျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။

ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးတယ္ ။ ။

င႐ုတ္ေကာင္းမွာပါတဲ့ Piperine ဟာ အူအတြင္းက်န္းမာေရးအားေကာင္းေစၿပီး ကင္ဆာေရာဂါမျဖစ္ေစဖို႔ ႀကိဳကာကြယ္ေပးတဲ့ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓါတ္ေတြ ျဖစ္တဲ့ selenium, curcumin, beta-carotene နဲ႔ B vitamins တို႔ စုပ္ယူျခင္းကို အားေကာင္းေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အူမႀကီးအေပၚ သက္ေရာက္တဲ့ ဓါတ္တိုးပစၥည္းေတြရဲ႕ ဖိအားကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစတာေၾကာင့္ အူမႀကီးကင္ဆာကိုလည္း ကာကြယ္ေပးတာတယ္။ ဒါ့အျပင္ Piperine ဟာ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာကို ကုသတဲ့ေဆးေတြမွာ ပါတဲ့ docetaxel စုပ္ယူျခင္းကို အားေကာင္းေစတာေၾကာင့္ င႐ုတ္ေကာင္းဟာ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာျဖစ္ေနတဲ့သူေတြ အားထားစားသင့္တဲ့ အရာတစ္ခုပါ။

ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

ေသြးတိုးသမားေတြမွာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ေလ်ာက်ေအာင္ လုပ္ေပးတဲ့ င႐ုတ္ေကာင္းရဲ႕ အာနိသင္ဟာ Piperine ေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ရတာပါ။ Piperine ဟာ ေသြးေၾကာမ်ားကို က်ယ္ေစၿပီး ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာက်ေစပါတယ္ ။ ။

သင့္ကို ႏွာေခ်ေစၿပီး ႏွာေခါင္းတြင္း႐ွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို လြင့္စင္သြားေစသလို သင့္ကိုယ္တြင္းမွာ ႐ွိတဲ့အဆီေတြကို လြင့္သြားေအာင္ င႐ုတ္ေကာင္းမွာပါတဲ့ Piperine က လုပ္ႏိုင္စြမ္း႐ွိပါတယ္။ ကိုယ္တြင္းမွာ အဆီေတြျဖစ္ေပၚလာမႈကို င႐ုတ္ေကာင္းက တားဆီးေပးတဲ့အျပင္ င႐ုတ္ေကာင္းတစ္ဇြန္းမွာ ၈ ကယ္လိုရီပဲ ႐ွိတာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းေနတဲ့သူေတြ အတြက္ င႐ုတ္ေကာင္းက ဦးစားေပးေ႐ြးခ်ယ္သင့္တဲ့ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ တစ္ခုပါ။

အေအးမိ တုပ္ေကြးမိျခင္းမ်ားအတြက္ င႐ုတ္ေကာင္းက အားထားရာတစ္ခုပါ။ ။

င႐ုတ္ေကာင္းနဲ႔ ပ်ားရည္နဲ႔ တြဲလိုက္ရင္ သင့္လည္ေခ်ာင္းထဲမွာ ကပ္ေနတဲ့ ခြၽဲေတြ အကုန္ အရည္ေပ်ာ္သြားမွာပါ။ င႐ုတ္ေကာင္း လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္းနဲ႔ ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္းႏွစ္ဇြန္းတို႔ကို ေရေႏြးပူပူနဲ႔ ေရာေဖ်ာ္ၿပီး အေအးခံထားပါ။ ဒီေရာစပ္ထားတဲ့ အရည္ေလးကို ေခ်ာင္ဆိုး ႏွာေစးျဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္ တစ္ေန႔ ၃ ႀကိမ္ေလာက္သာ ေသာက္ေပးလို႔ကေတာ့ သင့္မွာ ျဖစ္ေနတဲ့ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊ ႏွာေစးျခင္းေတြ အကုန္ အေဝးကို လြင့္သြားေတာ့မွာပါ။

ခုခံအားကိုေကာင္းေစပါတယ္။

ဓါတ္တိုးဆန္႔က်င္တဲ့ အာနိသင္ေတြ ႂကြယ္ဝတဲ့ င႐ုတ္ေကာင္း ေၾကာင့္ သင့္ခုခံအား စနစ္ အား႐ွိလာမွာ အေသအခ်ာပါ။

ကဲ ဒါေတြကေတာ့ စားလိုက္ရင္ အက်ိဳးမ်ားလွတဲ့ င႐ုတ္ေကာင္းရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္က ပူပူစပ္စပ္ အစားအေသာက္ေတြ ကို ႀကိဳက္တဲ့သူတစ္ေယာက္ဆိုရင္ေတာ့ အနံ႔ အရသာလည္း႐ွိ က်န္းမာေရးအတြက္လည္းအက်ိဳးမ်ားေစတဲ့ င႐ုတ္ေကာင္းကို သား ေ႐ြးခ်ယ္ဖို႔ တိုက္တြန္းလိုက္ပါရေစ ။ ။

အိမ္ၿခံေျမ ကိစၥအဝဝႏွင့္ ပတ္သက္၍ ဥပေဒအႀကံေပးပညာရွင္မ်ားႏွင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင္ျမန္မာေဟာက္စ္ေဒါ့ကြန္း) ၏ ဖုန္းနံပါတ္မ်ားျဖစ္ေသာ 09-966901767, 09-268022352 သို႔ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါသည္။ အေသးစိတ္ၾကည့္ရန္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ေရာင္းရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ငွားရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

 Credit: hellosayarwon