ဗဟုသုတ | Posted by ရွှေစင်ဝင်း
[Unicode]
ဆီးချိုရောဂါ အရင်ကထက်ပိုကြားလာရတဲ့ရောဂါတစ်ခုပေါ့။ အရင်က မသိတာကြောင့်ဖြစ်နိုင်သလို ဆီးချိုဖြစ်တဲ့အရေအတွက်က အခုလောက်မများတာတော့အမှန်ပါ။ အခုနောက်ပိုင်းကနေထိုင်မှုပုံစံ၊ စားသောက်မှုအလေ့အထေကြာင့်ဆီးချိုဖြစ်ပွားမှုနှုန်းက ကမ္ဘာပေါ်မှာတော်ေ်တာ်လေးများလာနေပါတယ်နော်။ ဆီးချိုဖြစ်တာက မျိုးရိုးလိုက်တာကြောင့်ဖြစ်နိုင်သလို စိတ်ဖိစီးမှုများတာ၊ စားသောက်မှုနဲ့နေထိုင်မှုအလေ့အထကြောင့်လည်းဖြစ်ကြတာပါ။ လူတော်တော်များများ အလွယ်တကူလက်ခံထားမိတာက အချိုစားတာများလို့ ဆီးချိုဖြစ်ရတယ်ပေါ့။ ဒီတော့တွေးလိုက်မိတာက ဆီးချိုရှိရင် အချိုမစားရတော့ဘူးပေါ့။ ဒါဆို အခုလိုနွေပူပူလေးမှာ ရင်အေးစေမယ့် ကြံရည်လေးကောသောက်လို့ရပါ့မလားပေါ့။ ဒီဆောင်းပါးလေးကနေဖြေပေးမယ်နော်။
ဆီးချို နဲ့ ကြံရည်
ဆီးချိုသမားတွေကြံရည်သောက်လို့ရလားဆိုတော့ အများကြီးသောက်လို့တော့မရဘူးပေါ့။ နည်းနည်းတော့သောက်လို့ရပါတယ်။ ဘာလို့လည်းဆိုတော့ ကြံရည်က သဘာဝအချိုဖြစ်ပြီး ပြုပြင်ထားတဲ့အချိုမဟုတ်လို့ပါ။ အချိုရည်တွေသာက်မှာထက်တော့ ကြံရည်သောက်လိုက်တာက အဆင်ပြေဆုံးဖြစ်မှာပါ။ ကံရည်က သာမန်လူတွေမှာဆိုရင်သွေးတွင်းသကြားဓါတ်ကိုတောင် ထိန်းညှိပေးနိုင်ပါသေးတယ်နော်။ မသောက်ခင်မှာသွေးချိုစစ်ကြည့်ဖို့လိုသလို ဆရာဝန်နဲ့လည်းသေချာတိုင်ပင်ကြည့်ဖို့လည်း တိုက်တွန်းပါရစေနော်။
ကြံရည်ကချိုတယ်ဆိုပေမယ့် ဆီးချိုသမားတွေအနေနဲ့ အတန်အသင့်သောက်သုံးပေးမယ်ဆိုရင် ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုနိုင်တဲ့အချက်လေးတွေရှိပါတယ်နော်။ ကြံရည်ကကျောက်ကပ်ရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုကောင်းမွန်စေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလည်း ထိန်းညှိပေးနိုင်ပါတယ်။ အသားအရေကိုကျန်းမာစေပြီး၊ အားပြည့်စေသလို၊ သွားပိုးမစားအောင်ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားကိုကောင်းစေပြီး အိပ်ပျော်စေတဲ့အပြင် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်တာကို ကာကွယ်ပေးပြီး ဝမ်းမှန်စေနိုင်ပါသေးတယ်နော်။
ကြံရည်ကိုဖြစ်စေတဲ့ ကြံမှာfructose ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းပါဝင်ပြီး ဆီးချိုသမားတွေအတွက် သင့်တော်တဲ့ သဘာဝအချိုဓါတ်တစ်မျိုးပါ။ အမြဲတော့ မသောက်ဖို့ပြောချင်ပါတယ်။ တစ်ပတ်ကို တစ်ကြိမ် အများဆုံး နှစ်ကြိမ်လောက်တော့ အတန်အသင့်သောက်ပေးလို့ရပါတယ်။လေ့လာမှုတွေအရကတော့ ကြံရည်သောက်ပေးတာက ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေမှာ အခုလိုကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေရရှိစေနိုင်ပါတယ်။
? ခန္ဓါကိုယ်ကို အားပြည့်စေနိုင်ပါတယ်။
? ကိုယ်ခံအားကောင်းစေတယ်။
?ကောက်ကပ်ကျန်းမာစေနိုင်တယ်။
? ကျောက်ကပ်မှာကျောက်တည်တာကို သက်သာစေနိုင်တယ်။
? ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်တာကို ကာကွယ်ပေးတယ်။
?သေးတွင်းသကြားဓါတ်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်တယ်။
? အစာခြေစနစ်ကို ကျန်းမာစေနိုင်တယ်။
? ဝမ်းမှန်စေနိုင်တယ်။
? အိပ်ပျော်စေတယ်။
? အသားအရေကို ကျန်းမာစေနိုင်တယ်။
? သွေးစီးဆင်းမှုကိုကောင်းမွန်စေလို့ အင်ဆူလင်စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကိုကောင်းစေနိုင်ပါတယ်။
? ပိုတက်ဆီယမ်ပါဝင်တာကြောင့်သွေးတိုးကျစေနိုင်ပြီး ရုတ်တရက်နှလုံးရပ်တာနဲ့ လေဖြတ်တာတွေမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
? ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်ဖြစ်နေအောင် ထိန်းညှိပေးနိုင်ပါတယ်။
? အူတွင်းမှာ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားတွေ တိုးပွားစေပြီး အူမကြီးကို ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။
အရာရာက တန်ဆေးလွန်ဘေးဆိုသလိုပေါ့။ ဆီးချိုရှိတာနဲ့ အချိုလုံးဝမစားဘဲနေဖို့တော့မလိုပါဘူး။ အတန်အသင့်လေးတော့စားပေးရပါမယ်။ ခန္ဓါကိုယ်ကျန်းမာဖို့နဲ့အားအင်ပြည့်နေဖို့ အချိုဓါတ်က လိုအပ်တဲ့ဓါတ်တစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် အတန်အသင့်တော့စားပေးပါ။ အချုပ်အနေနဲ့ပြောချင်တာကတော့ သဘာဝအချိုဓါတ်စစ်စစ်က ဆီးချိုသမားတွေနဲ့ သင့်တော်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သဘာဝကြံရည်ချိုချိုလေးကို နည်းနည်းလောက်တော့သောက်လို့ရပါတယ်နော်။
အိမ်ခြံမြေ ကိစ္စအဝဝနှင့် ပတ်သက်၍ ဥပဒေအကြံပေးပညာရှင်များနှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင်မြန်မာဟောက်စ်ဒေါ့ကွန်း) ၏ ဖုန်းနံပါတ်များဖြစ်သော 09-966901767, 09-268022352 သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ အသေးစိတ်ကြည့်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။
ရောင်းရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။
ငှားရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။
Credit: hellosayarwon
[Zawgyi]
ဆီးခ်ိဳ႐ွိသူေတြ ၾကံရည္ေသာက္လို႔ရလား
ဆီးခ်ိဳေရာဂါ အရင္ကထက္ပိုၾကားလာရတဲ့ေရာဂါတစ္ခုေပါ့။ အရင္က မသိတာေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္သလို ဆီးခ်ိဳျဖစ္တဲ့အေရအတြက္က အခုေလာက္မမ်ားတာေတာ့အမွန္ပါ။ အခုေနာက္ပိုင္းကေနထိုင္မႈပုံစံ၊ စားေသာက္မႈအေလ့အေထၾကာင့္ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းက ကမ႓ာေပၚမွာေတာ္ေ္တာ္ေလးမ်ားလာေနပါတယ္ေနာ္။ ဆီးခ်ိဳျဖစ္တာက မ်ိဳး႐ိုးလိုက္တာေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္သလို စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာ၊ စားေသာက္မႈနဲ႔ေနထိုင္မႈအေလ့အထေၾကာင့္လည္းျဖစ္ၾကတာပါ။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား အလြယ္တကူလက္ခံထားမိတာက အခ်ိဳစားတာမ်ားလို႔ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ရတယ္ေပါ့။ ဒီေတာ့ေတြးလိုက္မိတာက ဆီးခ်ိဳ႐ွိရင္ အခ်ိဳမစားရေတာ့ဘူးေပါ့။ ဒါဆို အခုလိုေႏြပူပူေလးမွာ ရင္ေအးေစမယ့္ ၾကံရည္ေလးေကာေသာက္လို႔ရပါ့မလားေပါ့။ ဒီေဆာင္းပါးေလးကေနေျဖေပးမယ္ေနာ္။
ဆီးခ်ိဳ နဲ႔ ၾကံရည္
ဆီးခ်ိဳသမားေတြၾကံရည္ေသာက္လို႔ရလားဆိုေတာ့ အမ်ားႀကီးေသာက္လို႔ေတာ့မရဘူးေပါ့။ နည္းနည္းေတာ့ေသာက္လို႔ရပါတယ္။ ဘာလို႔လည္းဆိုေတာ့ ၾကံရည္က သဘာဝအခ်ိဳျဖစ္ၿပီး ျပဳျပင္ထားတဲ့အခ်ိဳမဟုတ္လို႔ပါ။ အခ်ိဳရည္ေတြသာက္မွာထက္ေတာ့ ၾကံရည္ေသာက္လိုက္တာက အဆင္ေျပဆုံးျဖစ္မွာပါ။ ကံရည္က သာမန္လူေတြမွာဆိုရင္ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ကိုေတာင္ ထိန္းညႇိေပးႏိုင္ပါေသးတယ္ေနာ္။ မေသာက္ခင္မွာေသြးခ်ိဳစစ္ၾကည့္ဖို႔လိုသလို ဆရာဝန္နဲ႔လည္းေသခ်ာတိုင္ပင္ၾကည့္ဖို႔လည္း တိုက္တြန္းပါရေစေနာ္။
ၾကံရည္ကခ်ိဳတယ္ဆိုေပမယ့္ ဆီးခ်ိဳသမားေတြအေနနဲ႔ အတန္အသင့္ေသာက္သုံးေပးမယ္ဆိုရင္ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳႏိုင္တဲ့အခ်က္ေလးေတြ႐ွိပါတယ္ေနာ္။ ၾကံရည္ကေက်ာက္ကပ္ရဲ႕လုပ္ငန္းေဆာင္တာကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုလည္း ထိန္းညႇိေပးႏိုင္ပါတယ္။ အသားအေရကိုက်န္းမာေစၿပီး၊ အားျပည့္ေစသလို၊ သြားပိုးမစားေအာင္ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္ခံအားကိုေကာင္းေစၿပီး အိပ္ေပ်ာ္ေစတဲ့အျပင္ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္တာကို ကာကြယ္ေပးၿပီး ဝမ္းမွန္ေစႏိုင္ပါေသးတယ္ေနာ္။
ၾကံရည္ကိုျဖစ္ေစတဲ့ ၾကံမွာfructose ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္းပါဝင္ၿပီး ဆီးခ်ိဳသမားေတြအတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့ သဘာဝအခ်ိဳဓါတ္တစ္မ်ိဳးပါ။ အၿမဲေတာ့ မေသာက္ဖို႔ေျပာခ်င္ပါတယ္။ တစ္ပတ္ကို တစ္ႀကိမ္ အမ်ားဆုံး ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ေတာ့ အတန္အသင့္ေသာက္ေပးလို႔ရပါတယ္။ေလ့လာမႈေတြအရကေတာ့ ၾကံရည္ေသာက္ေပးတာက ဆီးခ်ိဳေရာဂါ႐ွိသူေတြမွာ အခုလိုက်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြရ႐ွိေစႏိုင္ပါတယ္။
? ခႏၶါကိုယ္ကို အားျပည့္ေစႏိုင္ပါတယ္။
? ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစတယ္။
?ေ က်ာက္ကပ္က်န္းမာေစႏိုင္တယ္။
? ေက်ာက္ကပ္မွာေက်ာက္တည္တာကို သက္သာေစႏိုင္တယ္။
? ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္တာကို ကာကြယ္ေပးတယ္။
?ေ သြးတြင္းသၾကားဓါတ္ကို ထိန္းညႇိေပးႏိုင္တယ္။
? အစာေျခစနစ္ကို က်န္းမာေစႏိုင္တယ္။
? ဝမ္းမွန္ေစႏိုင္တယ္။
? အိပ္ေပ်ာ္ေစတယ္။
? အသားအေရကို က်န္းမာေစႏိုင္တယ္။
? ေသြးစီးဆင္းမႈကိုေကာင္းမြန္ေစလို႔ အင္ဆူလင္စုပ္ယူႏိုင္စြမ္းကိုေကာင္းေစႏိုင္ပါတယ္။
? ပိုတက္ဆီယမ္ပါဝင္တာေၾကာင့္ေသြးတိုးက်ေစႏိုင္ၿပီး ႐ုတ္တရက္ႏွလုံးရပ္တာနဲ႔ ေလျဖတ္တာေတြမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
? ပုံမွန္ကိုယ္အေလးခ်ိန္ျဖစ္ေနေအာင္ ထိန္းညႇိေပးႏိုင္ပါတယ္။
? အူတြင္းမွာ အက်ိဳးျပဳဘက္တီးရီးယားေတြ တိုးပြားေစၿပီး အူမႀကီးကို က်န္းမာေစႏိုင္ပါတယ္။
အရာရာက တန္ေဆးလြန္ေဘးဆိုသလိုေပါ့။ ဆီးခ်ိဳ႐ွိတာနဲ႔ အခ်ိဳလုံးဝမစားဘဲေနဖို႔ေတာ့မလိုပါဘူး။ အတန္အသင့္ေလးေတာ့စားေပးရပါမယ္။ ခႏၶါကိုယ္က်န္းမာဖို႔နဲ႔အားအင္ျပည့္ေနဖို႔ အခ်ိဳဓါတ္က လိုအပ္တဲ့ဓါတ္တစ္ခုျဖစ္တာေၾကာင့္ အတန္အသင့္ေတာ့စားေပးပါ။ အခ်ဳပ္အေနနဲ႔ေျပာခ်င္တာကေတာ့ သဘာဝအခ်ိဳဓါတ္စစ္စစ္က ဆီးခ်ိဳသမားေတြနဲ႔ သင့္ေတာ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သဘာဝၾကံရည္ခ်ိဳခ်ိဳေလးကို နည္းနည္းေလာက္ေတာ့ေသာက္လို႔ရပါတယ္ေနာ္။
အိမ္ၿခံေျမ ကိစၥအဝဝႏွင့္ ပတ္သက္၍ ဥပေဒအႀကံေပးပညာရွင္မ်ားႏွင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင္ျမန္မာေဟာက္စ္ေဒါ့ကြန္း) ၏ ဖုန္းနံပါတ္မ်ားျဖစ္ေသာ 09-966901767, 09-268022352 သို႔ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါသည္။ အေသးစိတ္ၾကည့္ရန္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။
ေရာင္းရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။
ငွားရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။
Credit: hellosayarwon
