ရောဂါပိုးကင်းတဲ့ သန့်စင်ခန်းဖြစ်အောင် ဘယ်လိုတွေ လုပ်နိုင်လဲ

[Unicode]

သန့်စင်ခန်းထဲမှာ ရောဂါပိုးမွှားပေါင်းစုံဟာ နေရာအနှံ့ ပျံ့နှံ့နေပါတယ်။ ဘက်တီးရီးယားတွေ မှိုတွေစုံလို့ပေါ့။ သန့်စင်ခန်းထဲ နေ့တိုင်းဝင်နေတဲ့ လူတွေရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာလည်း ရောဂါပိုးတွေက ကပ်ညိနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဆို ဒီလောက် မသန့်ရှင်းတဲ့နေရာကို ဘယ်လိုသန့်ရှင်းရေး လုပ်ကြမလဲ။

သန်စင်ခန်းကို သန့်ရှင်းရေး လုပ်တော့မယ်ဆိုရင်

သန့်စင်ခန်းထဲရှိတဲ့ ရောဂါပိုးတွေဟာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရှိတဲ့ဆဲလ်တွေထက်တောင် ပိုများပါတယ်တဲ့။ လူတွေဟာ ရောဂါပိုးတွေကို ရှောင်ချင်လို့ မရပါဘူး။ တချို့ ပိုးမွှားတွေက လူကိုအန္တရာယ်မဖြစ်စေပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ သင့်ကိုအန္တရာယ်ပြုမယ့် ပိုးမွှားတွေက သန့်စင်ခန်းထဲမှာ လှည့်လည် ချောင်းမြောင်းနေပါတယ်။

သူတို့တွေကတော့-

၁။ အစာအိမ်ကို ဒုက္ခပေးမယ့် ဗိုင်းရပ်ပိုးမွှားများ

သူတို့တွေက အိမ်သာရဲ့ဖင်ထိုင်ခုံပေါ်မှာ နေတတ်ပါတယ်။ သူတို့က မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ ၁ ပတ်လောက်ထိ နေနိုင်တဲ့အတွက် ကူးစက်လွယ်ပါတယ်။

၂။ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော ရောဂါပိုးမွှားများ

မသန့်ရှင်းတဲ့အစာတွေစားမိရင် ဝမ်းထဲမှာပါရောဂါပိုးတွေ ပါလာပြီး တခြားသူတွေကိုပါ ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ E.coli ၊ Salmonella ၊ Shigella ၊ Campylobacter စတဲ့အကောင်တွေဟာ ပြင်းထန်တဲ့ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောကိုဖြစ်စေပြီး ဝမ်းထဲမှာ သွေးပါတတ်ပါတယ်။ ကလေးငယ်တွေကို အသက်အန္တရာယ် ဆုံးရှုံးစေတဲ့အထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၃။ အရေပြားနှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ဒုက္ခပေးသော ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ

၄။ အရေပြားမှို

သန့်စင်ခန်းထဲဖိနပ်မပါပဲသွားရင် ဒီအကောင်တွေ ကပ်ပါတတ်ပါတယ်။

၅။ ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းကိုဖြစ်စေတတ်သော ရောဂါပိုးမွှားများ စတာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

သန့်စင်ခန်းကိုသာ ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရင် ရောဂါပိုးအန္တရာယ် လျော့ကျနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် တစ်ကိုယ်ရည် သန့်ရှင်းရေး၊ အိမ်သန့်ရှင်းရေး၊ အစားအသောက် သန့်ရှင်းရေးပါ ထပ်ပေါင်းထည့်ရင် သင့်ကိုဖျားနာစေမယ့် အန္တရာယ်မှ ကင်းဝေးစေမှာပါ။

သန့်စင်ခန်းသန့်ရှင်းရေးအတွက် စည်းမျဉ်းတွေကို လိုက်နာရင်၊ သန့်စင်ခန်းသုံးပြီးတိုင်း သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ရင် ဒီရောဂါပိုးမွှားတွေ ကူးစက်နိုင်ခြေနည်းပါးမှာပါ။ ဒါဆို ဘယ်လို သန့်ရှင်းရေးလုပ်သင့်သလဲဆိုတာ ဆက်ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။

ဘယ်လိုနည်းနဲ့ သန့်ရှင်းရေး လုပ်ကြမလဲ

* ပုံမှန်သန့်ရှင်းပါ။ သန့်ရှင်းပါဆိုတဲ့စကားလုံးက ကြမ်းပြင်တွေ၊ နံရံတွေ၊ အိမ်သာအိုးတွေ၊ သန့်စင်ခန်းထဲ ရှိသမျှ မျက်နှာပြင်အားလုံးကို သန့်ရှင်းပါလို့ ဆိုလိုပါတယ်။ တစ်ပတ်တစ်ခါတော့

* သန့်ရှင်းရေး လုပ်သင့်ပါတယ်။ သင့်မှာ (သို့) သင့် မိသားစုမှာ (သို့) အိမ်အလည်လာတဲ့သူတွေမှာ ဖျားနာနေတဲ့သူတွေ ရှိရင် ပိုပြီးသန့်ရှင်းရေးလုပ်သင့်ပါတယ်။ သန့်ရှင်းရေးလုပ်တဲ့အခါ မှန်ကန်တဲ့ သန့်စင်ဆေးရည်ကိုသာ ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။ တွေ့ကရာ ဆပ်ပြာမှုန့်နဲ့ သန့်ရှင်းတာမျိုး မလုပ်သင့်ပါဘူး။

* အိမ်သာခွက်ကို အဓိကထား သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။ အိမ်သာခွက်ဟာ တခြားသောနေရာတွေထက် ရောဂါပိုးများ ပိုမိုပေါက်ဖွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆေးကြောမယ်ဆို သေချာတိုက်ချွတ် ဆေးကြောပါ။

* ရေချိုးခန်း နံရံတွေနဲ့ ကြမ်းပြင်တွေကို မှိုတွေ၊ ရေညှိတွေမတက်အောင် ပုံမှန်ဆေးကြောပါ။ ရေချိုးခန်းလိုက်ကာတွေကိုလည်း ၃ – ၆ လ တစ်ခါလောက် လဲပေးပါ။

* သုံးပြီးသား ဖော့တွေကို နောက်တစ်ခေါက်ပြန်မသုံးပါနဲ့။ ဈေးပေါပြီး တစ်ခါသုံးဖော့တွေကိုသာ ဝယ်သုံးပါ။ သုံးပြီးသား ဖော့တွေမှာ ပိုးမွှားတွေ ကပ်ညိနေပြီး ပြန်သုံးတဲ့အခါ ရောဂါပိုးကမျက်နှာပြင်တွေမှာ ပြန်ပြီးကပ်ညိနေနိုင်ပါတယ်။ သန့်စင်ခန်းကိုပဲ သန့်ရှင်းရေးလုပ်နေလို့ မလုံလောက်ပါဘူး။ တစ်က်ိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်။

တစ်ကိုယ်ရည် သန့်ရှင်းရေး လုပ်တော့မယ်ဆိုရင်-

အိမ်သာတက်ပြီးတိုင်း၊ သွားမတိုက်ခင်တိုင်း လက်ကိုဆပ်ပြာနှင့် စင်ကြယ်အောင်ဆေးကြောပါ။

ရေဆွဲချမယ်ဆိုရင် အိမ်သာဖုံးကိုပိတ်ပြီးမှ ဆွဲချပါ။

သင် နေမကောင်းစဉ်က အသုံးပြုခဲ့သော သွားပွတ်တံကို ဆက်မသုံးပါနှင့်။

အခုပြောပြခဲ့တဲ့နည်းလမ်းလေးတွေကို လိုက်နာမယ်ဆိုရင် သင်ရော သင့်မိသားစုပါ ရောဂါပိုးကင်းစင်တဲ့ ပျော်ရွှင်စရာဘဝလေးကို ရရှိပ်ိုင်ဆိုင်နိုင်မှာပါ။

အိမ်ခြံမြေ ကိစ္စအဝဝနှင့် ပတ်သက်၍ ဥပဒေအကြံပေးပညာရှင်များနှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင်မြန်မာဟောက်စ်ဒေါ့ကွန်း) ၏ ဖုန်းနံပါတ်များဖြစ်သော 09-966901767, 09-268022352 သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ အသေးစိတ်ကြည့်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ရောင်းရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ငှားရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

Credit: KKMM

[Zawgyi]

ေရာဂါပိုးကင္းတဲ့ သန္႔စင္ခန္းျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုေတြ လုပ္ႏိုင္လဲ

သန္႔စင္ခန္းထဲမွာ ေရာဂါပိုးမႊားေပါင္းစံုဟာ ေနရာအႏွံ႔ ပ်ံ႕ႏွံ႔ေနပါတယ္။ ဘက္တီးရီးယားေတြ မိႈေတြစံုလို႔ေပါ့။ သန္႔စင္ခန္းထဲ ေန႔တုိင္းဝင္ေနတဲ့ လူေတြရဲ႕ခႏၶာကိုယ္မွာလည္း ေရာဂါပိုးေတြက ကပ္ညိေနႏိုင္ပါတယ္။ ဒါဆို ဒီေလာက္ မသန္႔႐ွင္းတဲ့ေနရာကို ဘယ္လိုသန္႔႐ွင္းေရး လုပ္ၾကမလဲ။

သန္စင္ခန္းကို သန္႔ရွင္းေရး လုပ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္

သန္႔စင္ခန္းထဲ႐ွိတဲ့ ေရာဂါပိုးေတြဟာ လူ႔ခႏၶာကိုယ္မွာ ႐ွိတဲ့ဆဲလ္ေတြထက္ေတာင္ ပိုမ်ားပါတယ္္တဲ့။ လူေတြဟာ ေရာဂါပိုးေတြကို ေ႐ွာင္ခ်င္လို႔ မရပါဘူး။ တခ်ဳိ႕ ပိုးမႊားေတြက လူကိုအႏၱရာယ ္မျဖစ္ေစပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ သင့္ကိုအႏၱရာယ္ျပဳမယ့္ ပိုးမႊားေတြက သန္႔စင္ခန္းထဲမွာ လွည့္လည္ ေခ်ာင္းေျမာင္းေနပါတယ္။

သူတို႔ေတြကေတာ့-

၁။ အစာအိမ္ကို ဒုကၡေပးမယ့္ ဗိုင္းရပ္ပိုးမႊားမ်ား

သူတို႔ေတြက အိမ္သာရဲ႕ဖင္ထိုင္ခံုေပၚမွာ ေနတတ္ပါတယ္။ သူတို႔က မ်က္ႏွာျပင္ေပၚမွာ ၁ ပတ္ေလာက္ထိ ေနႏုိင္တဲ့အတြက္ ကူးစက္လြယ္ပါတယ္။

၂။ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာျခင္းကို ျဖစ္ေစႏုိင္ေသာ ေရာဂါပိုးမႊားမ်ား

မသန္႔႐ွင္းတဲ့အစာေတြစားမိရင္ ဝမ္းထဲမွာပါေရာဂါပိုးေတြ ပါလာၿပီး တျခားသူေတြကိုပါ ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။ E.coli ၊ Salmonella ၊ Shigella ၊ Campylobacter စတဲ့အေကာင္ေတြဟာ ျပင္းထန္တဲ့ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာကိုျဖစ္ေစၿပီး ဝမ္းထဲမွာ ေသြးပါတတ္ပါတယ္။ ကေလးငယ္ေတြကို အသက္အႏၱရာယ္ ဆံုး႐ံႈးေစတဲ့အထိ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

၃။ အေရျပားႏွင့္ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းကို ဒုကၡေပးေသာ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားမ်ား

၄။ အေရျပားမိႈ

သန္႔စင္ခန္းထဲဖိနပ္မပါပဲသြားရင္ ဒီအေကာင္ေတြ ကပ္ပါတတ္ပါတယ္။

၅။ ပန္းနာရင္က်ပ္ႏွင့္ ဓာတ္မတည့္ျခင္းကိုျဖစ္ေစတတ္္ေသာ ေရာဂါပိုးမႊားမ်ား စတာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

သန္႔စင္ခန္းကိုသာ ပံုမွန္္သန္႔႐ွင္းေရးလုပ္ရင္ ေရာဂါပိုးအႏၱရာယ္ ေလ်ာ့က်ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ တစ္ကိုယ္ရည္ သန္႔႐ွင္းေရး၊ အိမ္သန္႔႐ွင္းေရး၊ အစားအေသာက္ သန္႔႐ွင္းေရးပါ ထပ္ေပါင္းထည့္ရင္ သင့္ကိုဖ်ားနာေစမယ့္ အႏၱရာယ္မွ ကင္းေဝးေစမွာပါ။

သန္႔စင္ခန္းသန္႔႐ွင္းေရးအတြက္ စည္းမ်ဥ္းေတြကုိ လိုက္နာရင္၊ သန္႔စင္ခန္းသံုးၿပီးတိုင္း သန္႔႐ွင္းေရးျပဳလုပ္ရင္ ဒီေရာဂါပိုးမႊားေတြ ကူးစက္ႏိုင္ေျခနည္းပါးမွာပါ။ ဒါဆို ဘယ္လို သန္႔႐ွင္းေရးလုပ္သင့္သလဲဆိုတာ ဆက္ၾကည့္လိုက္ရေအာင္ေနာ္။

ဘယ္လိုနည္းနဲ႔ သန္႔ရွင္းေရး လုပ္ၾကမလဲ

* ပံုမွန္သန္႔႐ွင္းပါ။ သန္႔႐ွင္းပါဆိုတဲ့စကားလံုးက ၾကမ္းျပင္ေတြ၊ နံရံေတြ၊ အိမ္သာအိုးေတြ၊ သန္႔စင္ခန္းထဲ ႐ွိသမွ် မ်က္ႏွာျပင္အားလံုးကို သန္႔႐ွင္းပါလို႔ ဆိုလိုပါတယ္။ တစ္ပတ္တစ္ခါေတာ့

* သန္႔႐ွင္းေရး လုပ္သင့္ပါတယ္။ သင့္မွာ (သို႔) သင့္ မိသားစုမွာ (သို႔) အိမ္အလည္လာတဲ့သူေတြမွာ ဖ်ားနာေနတဲ့သူေတြ ႐ွိရင္ ပိုၿပီးသန္႔႐ွင္းေရးလုပ္သင့္ပါတယ္။ သန္႔႐ွင္းေရးလုပ္တဲ့အခါ မွန္ကန္တဲ့ သန္႔စင္ေဆးရည္ကိုသာ ေ႐ြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။ ေတြ႔ကရာ ဆပ္ျပာမႈန္႔နဲ႔ သန္႔႐ွင္းတာမ်ဳိး မလုပ္သင့္ပါဘူး။

* အိမ္သာခြက္ကို အဓိကထား သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ပါ။ အိမ္သာခြက္ဟာ တျခားေသာေနရာေတြထက္ ေရာဂါပိုးမ်ား ပိုမိုေပါက္ဖြားႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဆးေၾကာမယ္ဆို ေသခ်ာတိုက္ခၽြတ္ ေဆးေၾကာပါ။

*ေရခ်ဳိးခန္း နံရံေတြနဲ႔ ၾကမ္းျပင္ေတြကို မိႈေတြ၊ ေရညွိေတြမတက္ေအာင္ ပံုမွန္ေဆးေၾကာပါ။ ေရခ်ဳိးခန္းလုိက္ကာေတြကိုလည္း ၃ – ၆ လ တစ္ခါေလာက္ လဲေပးပါ။ အညစ္အေၾကး တစ္ခုခု ေပက်ံခဲ့ရင္ စပေရးဘူးေလးထဲ ဆပ္ျပာရည္ထည့္ၿပီး ေပတဲ့ေနရာကိုပဲ ျဖန္းၿပီး သန္႔စင္ေပးပါ။

* သံုးၿပီးသား ေဖာ့ေတြကို ေနာက္တစ္ေခါက္ျပန္မသံုးပါနဲ႔။ ေဈးေပါၿပီး တစ္ခါသံုးေဖာ့ေတြကိုသာ ဝယ္သံုးပါ။ သံုးၿပီးသား ေဖာ့ေတြမွာ ပိုးမႊားေတြ ကပ္ညိေနၿပီး ျပန္သံုးတဲ့အခါ ေရာဂါပိုးကမ်က္ႏွာျပင္ေတြမွာ ျပန္ၿပီးကပ္ညိေနႏိုင္ပါတယ္။ သန္႔စင္ခန္းကိုပဲ သန္႔႐ွင္းေရးလုပ္ေနလို႔ မလံုေလာက္ပါဘူး။ တစ္ကို္ယ္ရည္သန္႔႐ွင္းေရးလုပ္ဖို႔လည္း လိုအပ္ပါတယ္။

တစ္ကိုယ္ရည္ သန္႔ရွင္းေရး လုပ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္-

အိမ္သာတက္ၿပီးတိုင္း၊ သြားမတိုက္ခင္တိုင္း လက္ကိုဆပ္ျပာႏွင့္ စင္ၾကယ္ေအာင္ေဆးေၾကာပါ။

ေရဆြဲခ်မယ္ဆိုရင္ အိမ္သာဖံုးကိုပိတ္ၿပီးမွ ဆြဲခ်ပါ။

သင္ ေနမေကာင္းစဥ္က အသံုးျပဳခဲ့ေသာ သြားပြတ္တံကို ဆက္မသံုးပါႏွင့္။

အခ ုေျပာျပခဲ့တဲ့နည္းလမ္းေလးေတြကို လိုက္နာမယ္ဆိုရင္ သင္ေရာ သင့္မိသားစုပါ ေရာဂါပိုးကင္းစင္တဲ့ ေပ်ာ္႐ႊင္စရာဘဝေလးကို ရ႐ွိပို္င္ဆိုင္ႏုိင္မွာပါ။

အိမ္ၿခံေျမ ကိစၥအဝဝႏွင့္ ပတ္သက္၍ ဥပေဒအႀကံေပးပညာရွင္မ်ားႏွင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင္ျမန္မာေဟာက္စ္ေဒါ့ကြန္း) ၏ ဖုန္းနံပါတ္မ်ားျဖစ္ေသာ 09-966901767, 09-268022352 သို႔ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါသည္။ အေသးစိတ္ၾကည့္ရန္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ေရာင္းရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ငွားရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

Credit: KKMM