ဗဟုသုတ | Posted by အေးမြတ်သူ
[Unicode]
အိမ်မှာနေတယ်ဆိုတာ လွယ်တယ်လို့ ထင်ရပေမယ့်လည်း အိမ်မှာ နေပျော်စေဖို့လည်း လိုအပ်နေပါတယ်။ မိသားစုတွေမှာ အဆင်ပြေတဲ့သူတွေ ရှိသလို အဆင်မပြေတဲ့သူတွေလည်း ရှိတတ်ပါတယ်။ မိသားစုတွင်း ပြဿနာတွေ နည်းလေလေ အိမ်မှာ ပိုပြီး အဆင်ပြေလေ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် Stay at Home လုပ်ရတဲ့ အချိန်မှာ မိသားစုအတွင်းမှာ အခုလို အချက်တွေကို သတိထားလိုက်နာပေးရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
(၁) စကား မများပါနဲ့
များသောအားဖြင့်က ဇနီးမောင်နှံတွေမှာ မိန်းကလေးတွေက စကား ပိုများပါတယ်။ အကြောင်းအမျိုးမျိုးနဲ့ မိန်းကလေးတွေရဲ့ ပူဆာတာ၊ ပြစ်တင်တာ၊ ဟိန်းဟောက်တာ စတာတွေက ယောင်္ကျားလေး သဘာဝအနေနဲ့ သည်းခံလေ့ရှိတဲ့ အရာဆိုပေမယ့် အကြိမ်ရေများလေ စိတ်ညစ်ရလေ့ရှိတဲ့ အရာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မိန်းကလေးတွေ အနေနဲ့ အိမ်မှာရန်ဖြစ်တာတွေ နည်းအောင်သို့ အတူနေတဲ့သူတွေ စိတ်အနှောင့်အယှက် မဖြစ်အောင် သတိပေးရမယ့် အချက်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
(၂) ရန်ဖြစ်မှုနှုန်းကို လျှော့ချပါ
မိသားစုဆိုတာ အမြဲ ပျော်ရွှင်ပြေလည်ကြတာ မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် အဆင်မပြေမှုတွေနဲ့ အမြင်မကြည်မှုတွေလည်း ရှိနေတတ်ပါတယ်။ အိမ်မှာ အတူတူ အပြင်မထွက်ရဘဲ နေရတဲ့ အခိုက်အတန့်မှာတော့ စကားများမယ့် အခြေအနေနဲ့ ရန်ဖြစ်ပြီး ပြစ်တင်လွန်းတာမျိုး မဖြစ်အောင် ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။ ရန်ဖြစ်တာက အိမ်တွင်းမှာ တကယ့် အပူတစ်ခုပါပဲ။
(၃) ခွဲခြားဆက်ဆံမှု နည်းပါစေ
ဘယ်လိုပဲ မိသားစု ဖြစ်နေပါစေ၊ မိသားစုတွေမှာ တစ်ယောက်ယောက်ကို ပိုသာပြီး ဂရုစိုက်တာမျိုးတွေ ရှိနေတတ်ပါတယ်။ ဒါ ပုံမှန် အခြေအနေမှာတောင် သတိထားရမယ့် အချက် ဖြစ်ပါတယ်။ အိမ်မှာ နေပြီး အိမ်အတွက် ကြည့်နေတဲ့သူထက် လုပ်ချင်ရာလုပ်ပြီး မိသားစုကို ထည့်ပြီး မတွေးတဲ့သူတွေကို ဂရုစိုက်ပြတာမျိုးက ဒေါသထွက်စရာ အခြေအနေ တစ်ရပ်ပါပဲ။ ဒါ့အပြင် ဆုံးမရမယ့် ကိစ္စရပ်တွေမှာ တစ်ယောက်ယောက်က ဝင်ကာပေးတာကလည်း တကယ့်ကို မဖြစ်သင့်တဲ့ အခြေအနေပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဒီလို ခွဲခြားမှုမျိုး မဖြစ်အောင်လည်း ဆင်ခြင်နေထိုင်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
(၄) အလိုက်သိပါ
အရင်အချိန်တွေမှာ မိသားစုဝင်တွေက တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် ကိုယ့်နေထိုင်မှု ပုံစံကိုယ်စီနဲ့ နေထိုင်ကြတယ် ဆိုပေမယ့် Stay at Home ကာလမှာတော့ ဆင်ခြင်ရမှာပါ။ ကိုယ့်အဝတ်တွေကို မသိမ်းဘဲထားတာ၊ မဖြစ်မနေ လိုအပ်တာမဟုတ်ဘဲ အပြင်ထွက်တာ၊ အိမ်ရဲ့ ဝေယျာဝစ္စတွေကို နည်းနည်းတောင် ဝင်မလုပ်ဘဲ ဧည့်သည်လို နေတာမျိုးတွေက ကျန်တဲ့ မိသားစုလို နေထိုင်တဲ့ မိသားစုဝင်တွေကို စိတ်အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်မိသားစုဝင် အချင်းချင်းလည်း အလိုက်သိဖို့ လိုပါသေးတယ်။
(၅) ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ
အိမ်မှာနေရတယ်ဆိုတဲ့ အခြေအနေက ကျန်းမာရေးအတွက်ကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အိမ်တွင်းမှာ နေရုံ မပြုလုပ်ဘဲ ကျန်းမာဖို့အတွက် ဂရုစိုက်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အစားအသောက်ကိုလည်း ကိုယ်စားချင်တဲ့ အချိန်မှ ထစားတာမျိုးထက် အချိန်မှန် စားတာ လုပ်ရမှာ ဖြစ်သလို အိပ်ချင်တိုင်း အိပ် ထချင်တိုင်း ထ လည်း မနေသင့်ပါဘူး။ ကျန်းမာရေးအတွက် အိပ်ရေး ဝဖို့လည်း လိုပါတယ်နော်။
မြန်မာနိုင်ငံ၊ အာဆီယံနိုင်ငံများနှင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံး ၏ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက်ခံရမှု ကိန်းဂဏန်းများ - အသေးစိတ်ကြည့်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။
Corona Virus အကြောင်း သိကောင်းစရာများနှင့် ခုခံကာကွယ်ပုံများအသေးစိတ်ကို ဤနေရာတွင် ဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်။
iMyanmarHouse.com သည် မြန်မာနိုင်ငံမှ Coronavirus အပြီးတိုင်တိုက်ဖျက်ရေးအတွက် ကျရာကဏ္ဍမှ ပြည်သူများအားလုံးအတွက် မှန်ကန်သော သတင်းများကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ ဖော်ပြပေးနေပါသည်။ မှန်ကန်ယုံကြည်စိတ်ချရသော သတင်းများကိုသာ အယ်ဒီတာအဖွဲ့မှ ဖော်ပြပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။ တစ်စုံတစ်ရာ အဆင်မပြေမှုများရှိပါက iMyanmarHouse.com သို့ ဤနေရာတွင် ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။
Credit: AuntyMay
[Zawgyi]
Stay at Home လုပ္ရတဲ့အခ်ိန္ အိမ္တြင္းမွာ မျဖစ္မေန လိုက္နာဖို႔ လိုအပ္တဲ့ အခ်က္မ်ား
အိမ္မွာေနတယ္ဆိုတာ လြယ္တယ္လို႔ ထင္ရေပမယ့္လည္း အိမ္မွာ ေနေပ်ာ္ေစဖို႔လည္း လိုအပ္ေနပါတယ္။ မိသားစုေတြမွာ အဆင္ေျပတဲ့သူေတြ ရွိသလို အဆင္မေျပတဲ့သူေတြလည္း ရွိတတ္ပါတယ္။ မိသားစုတြင္း ျပႆနာေတြ နည္းေလေလ အိမ္မွာ ပိုၿပီး အဆင္ေျပေလ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ Stay at Home လုပ္ရတဲ့ အခ်ိန္မွာ မိသားစုအတြင္းမွာ အခုလို အခ်က္ေတြကို သတိထားလိုက္နာေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(၁) စကား မမ်ားပါနဲ႔
မ်ားေသာအားျဖင့္က ဇနီးေမာင္ႏွံေတြမွာ မိန္းကေလးေတြက စကား ပိုမ်ားပါတယ္။ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ မိန္းကေလးေတြရဲ႕ ပူဆာတာ၊ ျပစ္တင္တာ၊ ဟိန္းေဟာက္တာ စတာေတြက ေယာက်ၤားေလး သဘာဝအေနနဲ႔ သည္းခံေလ့ရွိတဲ့ အရာဆုိေပမယ့္ အႀကိမ္ေရမ်ားေလ စိတ္ညစ္ရေလ့ရွိတဲ့ အရာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိန္းကေလးေတြ အေနနဲ႔ အိမ္မွာရန္ျဖစ္တာေတြ နည္းေအာင္သို႔ အတူေနတဲ့သူေတြ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ မျဖစ္ေအာင္ သတိေပးရမယ့္ အခ်က္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
(၂) ရန္ျဖစ္မႈႏႈန္းကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ
မိသားစုဆိုတာ အျမဲ ေပ်ာ္ရႊင္ေျပလည္ၾကတာ မဟုတ္ပါဘူး။ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ အဆင္မေျပမႈေတြနဲ႔ အျမင္မၾကည္မႈေတြလည္း ရွိေနတတ္ပါတယ္။ အိမ္မွာ အတူတူ အျပင္မထြက္ရဘဲ ေနရတဲ့ အခိုက္အတန္႔မွာေတာ့ စကားမ်ားမယ့္ အေျခအေနနဲ႔ ရန္ျဖစ္ၿပီး ျပစ္တင္လြန္းတာမ်ိဳး မျဖစ္ေအာင္ ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။ ရန္ျဖစ္တာက အိမ္တြင္းမွာ တကယ့္ အပူတစ္ခုပါပဲ။
(၃) ခြဲျခားဆက္ဆံမႈ နည္းပါေစ
ဘယ္လိုပဲ မိသားစု ျဖစ္ေနပါေစ၊ မိသားစုေတြမွာ တစ္ေယာက္ေယာက္ကို ပိုသာၿပီး ဂရုစိုက္တာမ်ိဳးေတြ ရွိေနတတ္ပါတယ္။ ဒါ ပံုမွန္ အေျခအေနမွာေတာင္ သတိထားရမယ့္ အခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္။ အိမ္မွာ ေနၿပီး အိမ္အတြက္ ၾကည့္ေနတဲ့သူထက္ လုပ္ခ်င္ရာလုပ္ၿပီး မိသားစုကို ထည့္ၿပီး မေတြးတဲ့သူေတြကို ဂရုစိုက္ျပတာမ်ိဳးက ေဒါသထြက္စရာ အေျခအေန တစ္ရပ္ပါပဲ။ ဒါ့အျပင္ ဆံုးမရမယ့္ ကိစၥရပ္ေတြမွာ တစ္ေယာက္ေယာက္က ဝင္ကာေပးတာကလည္း တကယ့္ကို မျဖစ္သင့္တဲ့ အေျခအေနပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ဒီလို ခြဲျခားမႈမ်ိဳး မျဖစ္ေအာင္လည္း ဆင္ျခင္ေနထိုင္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(၄) အလိုက္သိပါ
အရင္အခ်ိန္ေတြမွာ မိသားစုဝင္ေတြက တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ ကိုယ့္ေနထိုင္မႈ ပံုစံကိုယ္စီနဲ႔ ေနထုိင္ၾကတယ္ ဆိုေပမယ့္ Stay at Home ကာလမွာေတာ့ ဆင္ျခင္ရမွာပါ။ ကိုယ့္အဝတ္ေတြကို မသိမ္းဘဲထားတာ၊ မျဖစ္မေန လိုအပ္တာမဟုတ္ဘဲ အျပင္ထြက္တာ၊ အိမ္ရဲ႕ ေဝယ်ာဝစၥေတြကို နည္းနည္းေတာင္ ဝင္မလုပ္ဘဲ ဧည့္သည္လို ေနတာမ်ိဳးေတြက က်န္တဲ့ မိသားစုလို ေနထိုင္တဲ့ မိသားစုဝင္ေတြကို စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္မိသားစုဝင္ အခ်င္းခ်င္းလည္း အလိုက္သိဖို႔ လိုပါေသးတယ္။
(၅) က်န္းမာေရးကို ဂရုစိုက္ပါ
အိမ္မွာေနရတယ္ဆိုတဲ့ အေျခအေနက က်န္းမာေရးအတြက္ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိမ္တြင္းမွာ ေနရံု မျပဳလုပ္ဘဲ က်န္းမာဖို႔အတြက္ ဂရုစိုက္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အစားအေသာက္ကိုလည္း ကိုယ္စားခ်င္တဲ့ အခ်ိန္မွ ထစားတာမ်ိဳးထက္ အခ်ိန္မွန္ စားတာ လုပ္ရမွာ ျဖစ္သလို အိပ္ခ်င္တိုင္း အိပ္ ထခ်င္တိုင္း ထ လည္း မေနသင့္ပါဘူး။ က်န္းမာေရးအတြက္ အိပ္ေရး ဝဖို႔လည္း လိုပါတယ္ေနာ္။
ျမန္မာႏိုင္ငံ၊ အာဆီယံႏိုင္ငံမ်ားႏွင့္ ကမာၻတစ္ဝွမ္းလုံး ၏ ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ကူးစက္ခံရမႈ ကိန္းဂဏန္းမ်ား - အေသးစိတ္ၾကည့္ရန္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။
Corona Virus အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာမ်ားႏွင့္ ခုခံကာကြယ္ပုံမ်ားအေသးစိတ္ကို ဤေနရာတြင္ ဖတ္ရႈႏိုင္ပါသည္။
iMyanmarHouse.com သည္ ျမန္မာႏိုင္ငံမွ Coronavirus အၿပီးတိုင္တိုက္ဖ်က္ေရးအတြက္ က်ရာက႑မွ ျပည္သူမ်ားအားလုံးအတြက္ မွန္ကန္ေသာ သတင္းမ်ားကို အခ်ိန္ႏွင့္တေျပးညီ ေဖာ္ျပေပးေနပါသည္။ မွန္ကန္ယုံၾကည္စိတ္ခ်ရေသာ သတင္းမ်ားကိုသာ အယ္ဒီတာအဖြဲ႕မွ ေဖာ္ျပေပးမည္ျဖစ္ပါသည္။ တစ္စုံတစ္ရာ အဆင္မေျပမႈမ်ားရွိပါက iMyanmarHouse.com သို႔ ဤေနရာတြင္ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါသည္။
Credit: AuntyMay
