COVID-19 ကာလအတွင်း လုပ်ဆောင်ရန် ဘေးမကင်းသည့်အရာ (၇)မျိုး

[Unicode]

ကူးစက်မှုဒုတိယလှိုင်း စတင်ရိုက်ခတ်နေသည့် မြန်မာနိုင်ငံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် COVID-19 နှင့်ပတ်သက်၍ ယခင်ကထက်ပို၍ပင် သတိကြီးစွာ နေထိုင်ကြရမည်ဖြစ်သည်။

အောက်ပါတို့မှာ COVID-19 ကာလအတွင်း လုပ်ဆောင်ရန် အန္တရာယ်ရှိသည်ဟု ယူဆရဆဲ အရာခုနစ်မျိုးပင် ဖြစ်သည်။

သင်နှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှ အခြားသူများ၏ ကျန်းမာရေးအတွက် အောက်ပါခုနစ်ချက်အား ဖတ်ရှုလိုက်နာလိုက်ပါ။ 

၁။ အားကစားရုံတွင် ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်း

- အားကစားရုံသည် COVID-19 ကူးစက်မှုထိန်းချုပ်ရေးဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအား သေချာစွာ လိုက်နာသည့်တိုင် သင်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်စဉ်အတွင်း COVID-19 ကူးစက်ခံရနိုင်ပါသည်။

- အားကစားရုံတွင် စက်ကိရိယာများနှင့် မျက်နှာပြင်များကို မကြာခဏထိတွေ့ကိုင်တွယ်ရသဖြင့် ထိုမှတစ်ဆင့် သင့်ပါးစပ်၊ နှာခေါင်း သို့မဟုတ် မျက်လုံးများကို ထိတွေ့ရာမှ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခံရနိုင်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ 

၂။ ဘုရားကျောင်းတက်ခြင်း

- ယခုအခါ ဘုရားကျောင်းအများပြားတွင် စု‌‌ဝေးမှု၊ ဝတ်ပြုမှုများလည်း ရပ်ဆိုင်းထားကြပြီဖြစ်သည်။ နှာခေါင်းစည်းတပ်၍ ခပ်ခွါခွါနေကာ လူနည်းစုစုဝေးဝတ်ပြုမှုများလည်း မလုပ်ဆောင်တော့ဘဲ အွန်လိုင်းတွင် စုဝေးဝတ်ပြုကြခြင်းနည်းလမ်းကို ပြောင်းလဲစဉ်းစားကြသင့်ပါသည်။

၃။ လူစည်ကားသည့် ဘားတွင် သောက်ခြင်း

- လူဦးရေအကန့်အသတ်ဖြင့် လက်ခံပြီး ပိုးသတ်မှုအဆင့်မြင့်ကာ social distancing (တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦးကြား အကွာအဝေးတစ်ခုခြား၍ ပြောဆိုဆက်ဆံနေထိုင်ခြင်း) စံချိန်များလည်း ကောင်းမွန်သည့်တိုင် ဘားများတွင် အရက်ဘီယာသွားသောက်သောအခါ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ရန်မှ ဘေးကင်းနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။

၄။ ကစားကွင်းတွင် ကစားခြင်း

- ဘေးကင်းသည်ဟု ထင်ရသည့် ကစားကွင်းဖြစ်နေပါစေ ဆော့ကစားသူများ ရှိပါက COVID-19 စည်းမျဉ်းများလိုက်နာ၍ကစားသည့်တိုင် ရောဂါကူးစက်နိုင်ခြေ ရှိဆဲဖြစ်သည်။ 

၅။ နေမကောင်းသည့် မိသားစုဝင်၊ မိတ်ဆွေကို ပွေ့ဖက်ခြင်း

- မိမိနှင့်ရင်းနှီးသူတစ်ဦး နေထိုင်မကောင်းဖြစ်လျှင် ပွေ့ဖက်နှစ်သိမ့်ပေးချင်ကောင်း ပေးချင်နိုင်ပါသည်။

- COVID-19 လက္ခဏာများသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတူကွဲပြားနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ထိုသူက တုပ်ကွေးလက္ခဏာမျိုး ခံစားရသည်မဟုတ်ဘဲ ဗိုက်အောင့်ဗိုက်နာဖြစ်သည်ပဲဖြစ်ဖြစ် ယင်းသည် ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခံရခြင်းကြောင့် ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါသည်။

- ပွေ့ဖက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားပုံစံဖြင့် နီးနီးကပ်ကပ်ထိတွေ့ခြင်းက သင့်ကို ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်စေနိုင်ပါသည်။

၆။ ဆံပင်ညှပ်ခြင်း

- ဆံသဆရာက နှာခေါင်းစည်း Mask များ၊ face shield များ တပ်ပြီး ဆိုင်တွင်လည်း တကြိမ်လျှင် လက်ခံသည့် ဧည်သည်အရေအတွက်ကို အနည်းဆုံးကန့်သတ်ထားသည့်တိုင် ဆံသဆရာနှင့် သင့်အကြား အနည်းဆုံး ၆ ပေခွါ၍ social distance ရှိရန်မှာ မည်သို့မျှမဖြစ်နိုင်ပေ။

၇။ အိမ်တွင်းပါတီပွဲများသို့ တက်ရောက်ခြင်း

- လူအနည်းအကျဉ်းပဲ ပါဝင်သည့်တိုင် လေလုံနေသည့် အိမ်တွင်းပါတီသည် ဘေးကင်းလုံခြုံမှု မရှိဆဲဖြစ်ပါသည်။

သို့ပါသောကြောင့် iMyanmarHouse.com ကို ယုံကြည်အားပေးကြသည့် မိတ်ဆွေများအားလုံးပဲ လက်ကို မကြာခဏဆေးကြောခြင်း၊ Mask တပ်ခြင်းနှင့် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး အနည်းဆုံး ၆ ပေအကွာမှ စကားပြော၍ ခပ်ခွာခွာနေခြင်း၊ အတတ်နိုင်ဆုံးအိမ်မှာနေခြင်းတို့ဖြင့် COVID-19 ကူးစက်မှုမှ ကာကွယ်ကြပါရန် တိုက်တွန်းလျက် COVID-19 ရန်မှ ကင်းဝေးကြပါစေဟု ဆုမွန်ကောင်းတောင်းအပ်ပါသည်။

အိမ်ခြံမြေ ကိစ္စအဝဝနှင့် ပတ်သက်၍ ဥပဒေအကြံပေးပညာရှင်များနှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင်မြန်မာဟောက်စ်ဒေါ့ကွန်း) ၏ ဖုန်းနံပါတ်များဖြစ်သော 09-966901767, 09-268022352 သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ အသေးစိတ်ကြည့်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ရောင်းရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ငှားရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

(iMyanmarHouse.com Team မှ ရေးသား ဖော်ပြသည်။)

Credit: iMyanmarHouse.com

[Zawgyi]

COVID-19 ကာလအတြင္း လုပ္ေဆာင္ရန္ ေဘးမကင္းသည့္အရာ (၇)မ်ိဳး

ကူးစက္မႈဒုတိယလႈိင္း စတင္႐ိုက္ခတ္ေနသည့္ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ကြၽႏ္ုပ္တို႔သည္ COVID-19 ႏွင့္ပတ္သက္၍ ယခင္ကထက္ပို၍ပင္ သတိႀကီးစြာ ေနထိုင္ၾကရမည္ျဖစ္သည္။

ေအာက္ပါတို႔မွာ COVID-19 ကာလအတြင္း လုပ္ေဆာင္ရန္ အႏၲရာယ္ရွိသည္ဟု ယူဆရဆဲ အရာခုနစ္မ်ိဳးပင္ ျဖစ္သည္။

သင္ႏွင့္ သင့္ပတ္ဝန္းက်င္မွ အျခားသူမ်ား၏ က်န္းမာေရးအတြက္ ေအာက္ပါခုနစ္ခ်က္အား ဖတ္ရႈလိုက္နာလိုက္ပါ။

၁။ အားကစား႐ုံတြင္ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ျခင္း

- အားကစား႐ုံသည္ COVID-19 ကူးစက္မႈထိန္းခ်ဳပ္ေရးဆိုင္ရာ စည္းမ်ဥ္းစည္းကမ္းမ်ားအား ေသခ်ာစြာ လိုက္နာသည့္တိုင္ သင္ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္စဥ္အတြင္း COVID-19 ကူးစက္ခံရႏိုင္ပါသည္။

- အားကစား႐ုံတြင္ စက္ကိရိယာမ်ားႏွင့္ မ်က္ႏွာျပင္မ်ားကို မၾကာခဏထိေတြ႕ကိုင္တြယ္ရသျဖင့္ ထိုမွတစ္ဆင့္ သင့္ပါးစပ္၊ ႏွာေခါင္း သို႔မဟုတ္ မ်က္လုံးမ်ားကို ထိေတြ႕ရာမွ ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ကူးစက္ခံရႏိုင္ျခင္းျဖစ္ပါသည္။

၂။ ဘုရားေက်ာင္းတက္ျခင္း

- ယခုအခါ ဘုရားေက်ာင္းအမ်ားျပားတြင္ စု‌‌ေဝးမႈ၊ ဝတ္ျပဳမႈမ်ားလည္း ရပ္ဆိုင္းထားၾကၿပီျဖစ္သည္။ ႏွာေခါင္းစည္းတပ္၍ ခပ္ခြါခြါေနကာ လူနည္းစုစုေဝးဝတ္ျပဳမႈမ်ားလည္း မလုပ္ေဆာင္ေတာ့ဘဲ အြန္လိုင္းတြင္ စုေဝးဝတ္ျပဳၾကျခင္းနည္းလမ္းကို ေျပာင္းလဲစဥ္းစားၾကသင့္ပါသည္။

၃။ လူစည္ကားသည့္ ဘားတြင္ ေသာက္ျခင္း

- လူဦးေရအကန႔္အသတ္ျဖင့္ လက္ခံၿပီး ပိုးသတ္မႈအဆင့္ျမင့္ကာ social distancing (တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦးၾကား အကြာအေဝးတစ္ခုျခား၍ ေျပာဆိုဆက္ဆံေနထိုင္ျခင္း) စံခ်ိန္မ်ားလည္း ေကာင္းမြန္သည့္တိုင္ ဘားမ်ားတြင္ အရက္ဘီယာသြားေသာက္ေသာအခါ ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ရန္မွ ေဘးကင္းႏိုင္မည္မဟုတ္ေပ။

၄။ ကစားကြင္းတြင္ ကစားျခင္း

- ေဘးကင္းသည္ဟု ထင္ရသည့္ ကစားကြင္းျဖစ္ေနပါေစ ေဆာ့ကစားသူမ်ား ရွိပါက COVID-19 စည္းမ်ဥ္းမ်ားလိုက္နာ၍ကစားသည့္တိုင္ ေရာဂါကူးစက္ႏိုင္ေျခ ရွိဆဲျဖစ္သည္။

၅။ ေနမေကာင္းသည့္ မိသားစုဝင္၊ မိတ္ေဆြကို ေပြ႕ဖက္ျခင္း

- မိမိႏွင့္ရင္းႏွီးသူတစ္ဦး ေနထိုင္မေကာင္းျဖစ္လွ်င္ ေပြ႕ဖက္ႏွစ္သိမ့္ေပးခ်င္ေကာင္း ေပးခ်င္ႏိုင္ပါသည္။

- COVID-19 လကၡဏာမ်ားသည္ လူတစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦး မတူကြဲျပားႏိုင္ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ထိုသူက တုပ္ေကြးလကၡဏာမ်ိဳး ခံစားရသည္မဟုတ္ဘဲ ဗိုက္ေအာင့္ဗိုက္နာျဖစ္သည္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ယင္းသည္ ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ကူးစက္ခံရျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ႏိုင္ပါသည္။

- ေပြ႕ဖက္ျခင္း သို႔မဟုတ္ အျခားပုံစံျဖင့္ နီးနီးကပ္ကပ္ထိေတြ႕ျခင္းက သင့္ကို ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ကူးစက္ေစႏိုင္ပါသည္။

၆။ ဆံပင္ညႇပ္ျခင္း

- ဆံသဆရာက ႏွာေခါင္းစည္း Mask မ်ား၊ face shield မ်ား တပ္ၿပီး ဆိုင္တြင္လည္း တႀကိမ္လွ်င္ လက္ခံသည့္ ဧည္သည္အေရအတြက္ကို အနည္းဆုံးကန႔္သတ္ထားသည့္တိုင္ ဆံသဆရာႏွင့္ သင့္အၾကား အနည္းဆုံး ၆ ေပခြါ၍ social distance ရွိရန္မွာ မည္သို႔မွ်မျဖစ္ႏိုင္ေပ။

၇။ အိမ္တြင္းပါတီပြဲမ်ားသို႔ တက္ေရာက္ျခင္း

- လူအနည္းအက်ဥ္းပဲ ပါဝင္သည့္တိုင္ ေလလုံေနသည့္ အိမ္တြင္းပါတီသည္ ေဘးကင္းလုံၿခဳံမႈ မရွိဆဲျဖစ္ပါသည္။

သို႔ပါေသာေၾကာင့္ iMyanmarHouse.com ကို ယုံၾကည္အားေပးၾကသည့္ မိတ္ေဆြမ်ားအားလုံးပဲ လက္ကို မၾကာခဏေဆးေၾကာျခင္း၊ Mask တပ္ျခင္းႏွင့္ တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦး အနည္းဆုံး ၆ ေပအကြာမွ စကားေျပာ၍ ခပ္ခြာခြာေနျခင္း၊ အတတ္ႏိုင္ဆုံးအိမ္မွာေနျခင္းတို႔ျဖင့္ COVID-19 ကူးစက္မႈမွ ကာကြယ္ၾကပါရန္ တိုက္တြန္းလ်က္ COVID-19 ရန္မွ ကင္းေဝးၾကပါေစဟု ဆုမြန္ေကာင္းေတာင္းအပ္ပါသည္။

အိမ္ၿခံေျမ ကိစၥအဝဝႏွင့္ ပတ္သက္၍ ဥပေဒအႀကံေပးပညာရွင္မ်ားႏွင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင္ျမန္မာေဟာက္စ္ေဒါ့ကြန္း) ၏ ဖုန္းနံပါတ္မ်ားျဖစ္ေသာ 09-966901767, 09-268022352 သို႔ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါသည္။ အေသးစိတ္ၾကည့္ရန္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ေရာင္းရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ငွားရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

(iMyanmarHouse.com Team မွ ေရးသား ေဖာ္ျပသည္။)

Credit: iMyanmarHouse.com