ဗဟုသုတ | Posted by ဇာနည်ကျော်
[Unicode]
ကျွန်တော်တို့ နေစဉ်အသုံးပြုနေကြသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံ သန့်ရှင်းအောင်လုပ်ဖို့ မေ့နေတတ်ကြသည်။ အလွယ်တကူ သန့်ရှင်းရေး လုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့ နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို လုပ်ဆောင်ကြည့်ကြရအောင်ဗျာ။
ကျွန်တော်တို့ အမြဲအသုံးပြုနေရတဲ့ သွားတိုက်တံလေးများဟာ သွားကိုသန့်ရှင်းအောင် လုပ်ပေးရင်းနှင့် သူကိုယ်တိုင်က ညစ်ပေလာတတ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်ခဲ့မယ်ဆိုရင် ခံတွင်းကို သန့်ရှင်းအောင်လုပ်တဲ့ (mouthwash) အရည်ထဲကို သွားတိုက်တံကိုထည်ပြီး စိမ်ထားလိုက်ပါ။ သွားတိုက်တံမှာ ကပ်ငြိနေသည့် ဗက်တီးရီးယားတွေသေဆုံးပြီး သန့်ရှင်းသွားပါလိမ့်မည်။
ပန်းကန်ဆေးဖက် ဖော့တုန်းတွေဟာ အမြဲတမ်း စိုစွတ်နေတတ်တာကြောင့် ကြာလာသည့်အခါ မသန့်မရှင်းဖြစ်လာပါလိမ့်မည်။ ဒါကို ဖြေရှင်းဖို့ဆိုလျှင် မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ထဲကိုထည့်ပြီး ၂ မိနှစ်လောက် အပူပေးလိုက်ပါက သွေ့ခြောက်ပြီး ဗက်တီးရီးယားတွေ ကင်းစင်သွားပါလိမ့်မည်။
အိမ်မှာ မီးဖိုချောင်သုံးဓားတွေကို ပါကင်လိုက်(သို့) ဆက်လိုက်ဝယ်ထားပြီး အသုံးပြုသည့်အခါတွင် တစ်ချောင်းလောက်သာ အမြဲတမ်း အသုံးပြုတတ်ကြသည်။ တစ်ခါတစ်ရံသာ အသုံးပြုသည့်ဓားများကို ဆိုက်စုံထည့်သည့်ဘူးအတွင်း ထိုးစိုက်ထည့်ထားရာ ကြာသည့်အခါ အစက်အပြောက်နှင့် အညစ်အကြေးများ စွန်းထင်လာကြသည်။
ထိုသို့ ဖြစ်လာပြီဆိုလျှင် သံပယိုသီးထက်ခြမ်းခွဲပြီး ဓားကို ၎င်းသံပယို သီးဖြင့် ပွတ်တိုက်ပေးလိုက်ခြင်းအားဖြင့် သန့်ရှင်းပြီး လင်းလက်တောက်ပြောင်သွားပါလိမ့်မည်။
သားသမီးတွေကို ပန်းချီဆွဲသည့် ရောင်စုံခဲတံနှင့် အခြားပန်းချီဆွဲစရာများကို ပေးထားလိုက်ပြီဆိုလျှင် ကြမ်းပြင်နှင့် နံရံတို့တွင် လိုက်လံ ရေးခြစ်တတ်ကြသည်။ ထိုကဲ့သို့အစွန်းအထေးများကို ပြန်ဖျက်မည်ဆိုလျှင် သခွားသီးကိုပိုင်းလိုက်ပြီးထွက်လာသည့် အစေးဖြင့် အဆိုပါ နေရာများကို ပွတ်တိုက်လိုက်ပါက ပျောက်ကင်းစင်ကြယ်သွားပါလိမ့်မည်။
ပြတင်းပေါက်တွင်တပ်ဆင်ထားသည့် အလင်းကာ တရုပ်ကပ်ပလတ်စတစ်ပစ္စည်းများတွင် ကြာလာလျှင်အမှုန်အမွှားများကပ်ငြိလာပြီး ကြည့်ရဆိုးလာပါလိမ့်မည်။ ကြက်မွှေးအပါအဝင် ဖုန်သုတ်တံတို့ဖြင့် ရှင်းလင်းသော်လည်း မပြောင်မစင်ဖြစ်တတ်သည်။ ဒါကိုဖြေရှင်းဖို့ဆိုလျှင် ခြေအိတ်အသစ်တစ်ခုကို လက်မှာစွပ်ပြီး အလင်းကာ တရုပ်ကပ်ပလတ်စတစ်ပြားလေးတွေကို လက်မလက်ညှိုးကြားကိုထားပြီး တစ်ဖက်ခြင်း ပွတ်ဆွဲလိုက်ပါက သန့်ရှင်းသွားပါလိမ့်မည်။
ယခုကာလ လူတိုင်းအတွက် လက်စွဲအဆောင်ပစ္စည်းတစ်ခုလိုဖြစ်နေသည့် လက်ကိုင်ဖုန်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး မဖြစ်မနေသန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ ဖြစ်သည်။ လက်သည် အလိုလိုနေရင်း ချွေးနှင့်အဆီတို့ထွက်နေတတ်သည်။ ထိုအပြင် အစားအသောက်နှင့် အရာဝတ္ထုများကို ကိုင်တွယ် ပြီး လက်ကိုင်ဖုန်းတို့ကို ကိုင်လိုက်သည့်အခါ လက်ရှိအညစ်အကြေးများသည် ဖုန်းအားကူးစက်ပေညစ်သွားသည်။ ထိုသို့ဖြစ်လာပြီဆိုလျှင် ရှာလကာရည်နှင့်ရေကို ဆတူနီးပါးရောထားသည်အရည်ကို ဝက်ပ်တစ်ရှူးတွင်ဆွတ်ပြီးသုတ်လိုက်ပါက ပိုးမွှားနှင့်အညစ်အကြေးများ ကင်းစင်သွားပါလိမ့်မည်။
ကျွန်တော်တို့ နေ့စဉ်ကြော်လှော်ချက်ပြုတ်နေသော ဒယ်အိုးများတွင် ဟင်းချက်ရင်း၊ ကြော်လှော်ရင်း ချိုးကပ်မည်းတူးသွားတတ်သည်။ ထိုသို့ဖြစ်၍ ခွာချွတ်ဆေးကြောမရဘူးဖြစ်နေပါက ၎င်းဒယ်အိုးထဲသို့ စပါကလင်အချိုရေကိုထည့်ပြီး ဆူပွက်အောင်မီးအပူပေးလိုက်ပါက ချိုးကပ်နေသောအရာများကို အလွယ်တကူ ဆေးကြော၍ရသွားပါလိမ့်မည်။
ကွန်ပျူတာကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုနေသော်လည်း သန့်ရှင်းရေးကိုမူနေ့စဉ်မလုပ်ဖြစ်သည်ကများသည်။ သန့်ရှင်းရေးမလုပ်ဖြစ်သည့်အချိန်ကြာ လာပါက ကွန်ပျူတာမျက်နှာပြင်နှင့် အခြားနေရာများပါ ညစ်ပေလာပါလိမ့်မည်။ နူးညံ့သည့်ကော်ဖီစစ်အသစ်တစ်ခုကိုယူပြီး ကွန်ပျူတာ မျက်နှာပြင်ကို ပွတ်တိုက်လိုက်ပါက အမှုန်အမွှားနှင့် အညစ်အကြေးများ ကင်းစင်သွားပါလိမ့်မည်။
ထိုအတူ ကီးဘုတ်များသည်လည်း လက်မှအဆီနှင့် အညစ်အကြေးတို့ကြောင့်လည်းကောင်း ပြင်ပလေကြောင့်ရောက်ရှိလာသော အမှုန်အမွှားလေးများကြောင့်လည်းကောင်း ကြာလာသည့်အခါ လက်ကွက်နှိပ်သည့် ခလုတ်လေးများအကြားတွင် တဖြည်းဖြည်း ပေညစ်လာကြသည်။ ကြာလျှင်ရှင်းရခတ်လာသည်။ ထိုအခါမျိုးတွင် ကော် (Glue) ၊ ပေါင်မုန့်ဖုတ်ရာတွင်သုံးသည့် (Baking Soda) ၊ (Liquid Starch) တို့ကို ခွက်တစ်ခုအတွင်း အနည်းငယ်စီထည့်ပြီး ရောနှယ်လိုက်ပါ ရရှိလာသည့် ကော်နယ်ဖက်ကို ကီးဘုတ်ပေါ် ကိုဖြန့်တင်လိုက်ပါ။ အဆိုပါ ကော်နယ်ဖက်သည် ကီးဘုတ်ရှိ လက်ကွက်ခလုတ်လေးများအကြားပြော့ဝင်သွားပြီး အကြိုအကြားရှိ အမှုန် နှင့်အညစ်အကြေးများကို ကပ်ငြိစုပ်ယူလိုက်ပါလိမ့်မည်။ ပြီးမှပြန်ခွာလိုက်ပါ။ သန့်ရှင်းသွားပါလိမ့်မည်။
ထို့အတူ ရေစိုဖြင့် အချိန်ကြာကြာ သိမ်းထားမိသည့်ဓားများတွင် ကပ်ငြိလာသည့်သံချေးများကို သံပရာသီး ထက်ခြမ်းကွဲဖြင့် ပွတ်တိုက် လိုက်ပါက သံချေးများကင်းစင်သွားပါလိမ့်မည်။
ရေချိုးခန်းရှိ ရေဖြန်းပိုက်ခေါင်းတို့သည် ရေတွင်ပါဝင်လာသည့် အနည်အနှစ်အမှုန်အမွှားတို့ကြောင့်လည်းကောင်း၊ သံချေးတို့ကြောင့် လည်းကောင်း ရေကောင်းစွာမထွက်သည့်အခါတွင် ပလတ်စတစ်အိတ်ပျော့တစ်ခုအတွင်း ရှာလကာရည်ကို ရေဖြန်းခေါင်းမြုပ်နိုင်သည် အထိထည့်ပြီး အဆိုပါအိတ်အတွင်း ရေဖြန်းခေါင်းကိုထည့်စွပ်ပြီး သားရေကွင်းဖြင့်စည်းနှောင်ထားလိုက်ပါ။ ရေဖြန်းခေါင်းအတွင်းရှိ သံချေးနှင့် အနယ်အမှုန်တို့သည် ရှာလကာရည်ကြောင့် ကွာကျကုန်သည့်အခါ အိတ်ကိုပြန်ဖြုတ်ပြီး ရေဘားကိုဖွင့်ကြည့်လိုက်ပါက ရေဖြန်းပိုက်ခေါင်းမှ ရေများကောင်းစွာကျလာပါလိမ့်မည်။
အိမ်တိုင်းကြုံကြရမည့် အခက်အခဲလေးများကို လိုလျှင်ကြံဆနည်းလမ်းကလေးများဖြင့် ဖြေရှင်းနိုင်ကြမည်ဆိုလျှင် တင်ပြရကျိုးနပ်ပါပြီ။
ဥက္ကာသစ္စာ ( iMyanmarHouse.com အိုင်မြန်မာဟောက်စ်ဒေါ့ကွန်း) မှ အထူးရေးသားဖော်ပြသည်။
Credit: iMyanmarHouse.com
[Zawgyi]
ေန႔စဥ္သုံးပစၥည္းမ်ားကို သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္း ထားၾကရေအာင္
ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေနစဥ္အသုံးျပဳေနၾကေသာ္လည္း တစ္ခါတစ္ရံ သန္႔ရွင္းေအာင္လုပ္ဖို႔ ေမ့ေနတတ္ၾကသည္။ အလြယ္တကူ သန္႔ရွင္းေရး လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို လုပ္ေဆာင္ၾကည့္ၾကရေအာင္ဗ်ာ။
ကၽြန္ေတာ္တို႔ အျမဲအသုံးျပဳေနရတဲ့ သြားတိုုက္တံေလးမ်ားဟာ သြားကိုသန္႔ရွင္းေအာင္ လုပ္ေပးရင္းႏွင့္ သူကိုယ္တိုင္က ညစ္ေပလာတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုျဖစ္ခဲ့မယ္ဆိုရင္ ခံတြင္းကို သန္႔ရွင္းေအာင္လုပ္တဲ့ (mouthwash) အရည္ထဲကို သြားတိုက္တံကိုထည္ၿပီး စိမ္ထားလိုက္ပါ။ သြားတိုက္တံမွာ ကပ္ၿငိေနသည့္ ဗက္တီးရီးယားေတြေသဆုံးၿပီး သန္႔ရွင္းသြားပါလိမ့္မည္။
ပန္းကန္ေဆးဖက္ ေဖာ့တုန္းေတြဟာ အၿမဲတမ္း စိုစြတ္ေနတတ္တာေၾကာင့္ ၾကာလာသည့္အခါ မသန္႔မရွင္းျဖစ္လာပါလိမ့္မည္။ ဒါကို ေျဖရွင္းဖို႔ဆိုလွ်င္ မိုက္ခရုိေဝ့ဖ္ထဲကိုထည့္ၿပီး ၂ မိႏွစ္ေလာက္ အပူေပးလိုက္ပါက ေသြ႔ေျခာက္ၿပီး ဗက္တီးရီးယားေတြ ကင္းစင္သြားပါလိမ့္မည္။
အိမ္မွာ မီးဖိုေခ်ာင္သုံးဓားေတြကို ပါကင္လိုက္(သို႔) ဆက္လိုက္ဝယ္ထားၿပီး အသုံးျပဳသည့္အခါတြင္ တစ္ေခ်ာင္းေလာက္သာ အျမဲတမ္းအသုံးျပဳတတ္ၾကသည္။ တစ္ခါတစ္ရံသာ အသုံးျပဳသည့္ဓားမ်ားကို ဆုိက္စုံထည့္သည့္ဘူးအတြင္း ထိုးစိုက္ထည့္ထားရာ ၾကာသည့္အခါ အစက္အေျပာက္ႏွင့္ အညစ္အေၾကးမ်ား စြန္းထင္လာၾကသည္။ ထိုသို႔ ျဖစ္လာၿပီဆိုလွ်င္ သံပယိုသီးထက္ျခမ္းခြဲၿပီး ဓားကို ၎သံပယိုသီးျဖင့္ ပြတ္တိုက္ေပးလိုက္ျခင္းအားျဖင့္ သန္႔ရွင္းၿပီး လင္းလက္ေတာက္ေျပာင္သြားပါလိမ့္မည္။
သားသမီးေတြကို ပန္းခ်ီဆြဲသည့္ ေရာင္စုံခဲတံႏွင့္ အျခားပန္းခ်ီဆြဲစရာမ်ားကို ေပးထားလိုက္ၿပီဆုိလွ်င္ ၾကမ္းျပင္ႏွင့္ နံရံတို႔တြင္ လိုက္လံ ေရးျခစ္တတ္ၾကသည္။ ထိုကဲ့သို႔အစြန္းအေထးမ်ားကို ျပန္ဖ်က္မည္ဆိုလွ်င္ သခြားသီးကိုပိုင္းလိုက္ၿပီးထြက္လာသည့္ အေစးျဖင့္ အဆိုပါ ေနရာမ်ားကို ပြတ္တိုက္လိုက္ပါက ေပ်ာက္ကင္းစင္ၾကယ္သြားပါလိမ့္မည္။
ျပတင္းေပါက္တြင္တပ္ဆင္ထားသည့္ အလင္းကာ တရုပ္ကပ္ပလတ္စတစ္ပစၥည္းမ်ားတြင္ ၾကာလာလွ်င္အမႈန္အမႊားမ်ားကပ္ၿငိလာၿပီး ၾကည့္ရဆိုးလာပါလိမ့္မည္။ ၾကက္ေမႊးအပါအဝင္ ဖုန္သုတ္တံတို႔ျဖင့္ ရွင္းလင္းေသာ္လည္း မေျပာင္မစင္ျဖစ္တတ္သည္။ ဒါကိုေျဖရွင္းဖို႔ဆိုလွ်င္ ေျခအိတ္အသစ္တစ္ခုကို လက္မွာစြပ္ၿပီး အလင္းကာ တရုပ္ကပ္ပလတ္စတစ္ျပားေလးေတြကို လက္မလက္ညႈိးၾကားကိုထားၿပီး တစ္ဖက္ျခင္း ပြတ္ဆြဲလိုက္ပါက သန္႔ရွင္းသြားပါလိမ့္မည္။
ယခုကာလ လူတိုင္းအတြက္ လက္စြဲအေဆာင္ပစၥည္းတစ္ခုလိုျဖစ္ေနသည့္ လက္ကိုင္ဖုန္းႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး မျဖစ္မေနသန္႔ရွင္းေရးလုပ္ဖို႔ ျဖစ္သည္။ လက္သည္ အလိုလိုေနရင္း ေခၽြးႏွင့္အဆီတို႔ထြက္ေနတတ္သည္။ ထိုအျပင္ အစားအေသာက္ႏွင့္ အရာဝတၳဳမ်ားကို ကိုင္တြယ္ ၿပီး လက္ကိုင္ဖုန္းတို႔ကို ကိုင္လိုက္သည့္အခါ လက္ရွိအညစ္အေၾကးမ်ားသည္ ဖုန္းအားကူးစက္ေပညစ္သြားသည္။ ထိုသို႔ျဖစ္လာၿပီဆိုလွ်င္ ရွာလကာရည္ႏွင့္ေရကို ဆတူနီးပါးေရာထားသည္အရည္ကို ဝက္ပ္တစ္ရႉးတြင္ဆြတ္ၿပီးသုတ္လိုက္ပါက ပိုးမႊားႏွင့္အညစ္အေၾကးမ်ား ကင္းစင္သြားပါလိမ့္မည္။
ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေန႔စဥ္ေၾကာ္ေလွာ္ခ်က္ျပဳတ္ေနေသာ ဒယ္အိုးမ်ားတြင္ ဟင္းခ်က္ရင္း၊ ေၾကာ္ေလွာ္ရင္း ခ်ိဳးကပ္မည္းတူးသြားတတ္သည္။ ထိုသို႔ျဖစ္၍ ခြာခၽြတ္ေဆးေၾကာမရဘူးျဖစ္ေနပါက ၎ဒယ္အိုးထဲသို႔ စပါကလင္အခ်ိဳေရကိုထည့္ၿပီး ဆူပြက္ေအာင္မီးအပူေပးလိုက္ပါက ခ်ိဳးကပ္ေနေသာအရာမ်ားကို အလြယ္တကူ ေဆးေၾကာ၍ရသြားပါလိမ့္မည္။
ကြန္ပ်ဴတာကိုေန႔စဥ္အသုံးျပဳေနေသာ္လည္း သန္႔ရွင္းေရးကိုမူေန႔စဥ္မလုပ္ျဖစ္သည္ကမ်ားသည္။ သန္႔ရွင္းေရးမလုပ္ျဖစ္သည့္အခ်ိန္ၾကာ လာပါက ကြန္ပ်ဴတာမ်က္ႏွာျပင္ႏွင့္ အျခားေနရာမ်ားပါ ညစ္ေပလာပါလိမ့္မည္။ ႏူးညံ့သည့္ေကာ္ဖီစစ္အသစ္တစ္ခုကိုယူၿပီး ကြန္ပ်ဴတာ မ်က္ႏွာၿပင္ကို ပြတ္တိုက္လိုက္ပါက အမႈန္အမႊားႏွင့္ အညစ္အေၾကးမ်ား ကင္းစင္သြားပါလိမ့္မည္။
ထိုအတူ ကီးဘုတ္မ်ားသည္လည္း လက္မွအဆီႏွင့္ အညစ္အေၾကးတို႔ေၾကာင့္လည္းေကာင္း ျပင္ပေလေၾကာင့္ေရာက္ရွိလာေသာ အမႈန္အမႊားေလးမ်ားေၾကာင့္လည္းေကာင္း ၾကာလာသည့္အခါ လက္ကြက္ႏွိပ္သည့္ ခလုတ္ေလးမ်ားအၾကားတြင္ တျဖည္းျဖည္း ေပညစ္လာၾကသည္။ ၾကာလွ်င္ရွင္းရခတ္လာသည္။ ထိုအခါမ်ိဳးတြင္ ေကာ္ (Glue) ၊ ေပါင္မုန္႔ဖုတ္ရာတြင္သုံးသည့္ (Baking Soda) ၊ (Liquid Starch) တို႔ကို ခြက္တစ္ခုအတြင္း အနည္းငယ္စီထည့္ၿပီး ေရာႏွယ္လိုက္ပါ ရရွိလာသည့္ ေကာ္နယ္ဖက္ကို ကီးဘုတ္ေပၚ ကိုျဖန္႔တင္လိုက္ပါ။ အဆိုပါ ေကာ္နယ္ဖက္သည္ ကီးဘုတ္ရွိ လက္ကြက္ခလုတ္ေလးမ်ားအၾကားေျပာ့ဝင္သြားၿပီး အႀကိဳအၾကားရွိ အမႈန္ ႏွင့္အညစ္အေၾကးမ်ားကို ကပ္ၿငိစုပ္ယူလိုက္ပါလိမ့္မည္။ ၿပီးမွျပန္ခြာလိုက္ပါ။ သန္႔ရွင္းသြားပါလိမ့္မည္။
ထို႔အတူ ေရစိုျဖင့္ အခ်ိန္ၾကာၾကာ သိမ္းထားမိသည့္ဓားမ်ားတြင္ ကပ္ၿငိလာသည့္သံေခ်းမ်ားကို သံပရာသီး ထက္ျခမ္းကြဲျဖင့္ ပြတ္တိုက္ လိုက္ပါက သံေခ်းမ်ားကင္းစင္သြားပါလိမ့္မည္။
ေရခ်ိဳးခန္းရွိ ေရျဖန္းပိုက္ေခါင္းတို႔သည္ ေရတြင္ပါဝင္လာသည့္ အနည္အႏွစ္အမႈန္အမႊားတို႔ေၾကာင့္လည္းေကာင္း၊ သံေခ်းတို႔ေၾကာင့္ လည္းေကာင္း ေရေကာင္းစြာမထြက္သည့္အခါတြင္ ပလတ္စတစ္အိတ္ေပ်ာ့တစ္ခုအတြင္း ရွာလကာရည္ကို ေရျဖန္းေခါင္းျမဳပ္ႏိုင္သည္ အထိထည့္ၿပီး အဆိုပါအိတ္အတြင္း ေရျဖန္းေခါင္းကိုထည့္စြပ္ၿပီး သားေရကြင္းျဖင့္စည္းေႏွာင္ထားလိုက္ပါ။ ေရျဖန္းေခါင္းအတြင္းရွိ သံေခ်းႏွင့္ အနယ္အမႈန္တို႔သည္ ရွာလကာရည္ေၾကာင့္ ကြာက်ကုန္သည့္အခါ အိတ္ကိုျပန္ျဖဳတ္ၿပီး ေရဘားကိုဖြင့္ၾကည့္လိုက္ပါက ေရျဖန္းပိုက္ေခါင္းမွ ေရမ်ားေကာင္းစြာက်လာပါလိမ့္မည္။
အိမ္တိုင္းႀကဳံၾကရမည့္ အခက္အခဲေလးမ်ားကို လိုလွ်င္ၾကံဆနည္းလမ္းကေလးမ်ားျဖင့္ ေျဖရွင္းႏိုင္ၾကမည္ဆိုလွ်င္ တင္ျပရက်ိဳးနပ္ပါၿပီ။
ဥကၠာသစၥာ ( iMyanmarHouse.com အိုင္ျမန္မာေဟာက္စ္ေဒါ႔ကြန္း) မွ အထူးေရးသားေဖာ္ျပသည္။
Credit: iMyanmarHouse.com