အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာ အောင်မြင်သူတွေ လုပ်လေ့ရှိတဲ့ အလေ့အထ (၅) မျိုး

[Unicode]

အောင်မြင်သူတွေအတွက် အလုပ်နဲ့ ကိုယ်ပိုင်ဘဝ အကြားမှာ အချိန်စီမံဖို့က အခက်အခဲတစ်ခုလို ဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။

အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာ ကိုယ်နဲ့အနီးဆုံးနေ့ရက်တွေက တွေ့ခဲ့မြင်ခဲ့၊ ကြားခဲ့သိခဲ့သမျှကို ပြန်ပြောင်းတွေးတောမိပြီး နောက်တစ်နေ့ အတွက် အစီအစဉ်တွေချမှတ်နေတတ်ကြပါတယ်။ အဲဒီလို ပြန်ပြောင်းတွေးတောခြင်းဟာလည်း စိတ်ကို တည်ငြိမ်မှုဖြစ်စေပြီး အေးအေးလူလူနဲ့ အိပ်ပျော်သွားစေနိုင်ပါတယ်။

ရှာဖွေတွေ့ရှိချက်တွေနဲ့ အောင်မြင်သူတွေရဲ့ ပြောပြချက်အရဆိုရင်တော့ အောင်မြင်သူတွေမှာ သူတို့တွေ အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာ လုပ်လေ့လုပ်ထရှိတဲ့ အလေ့အထ (၆) မျိုးရှိကြတာကို တွေ့ရပါတယ်။ လေ့လာကြည့်ပါ။

(၁) မိသားစုကို အချိန်ပေးခြင်း

တစ်ခါတလေကျတော့ အိမ်အထိအလုပ်တွေက ပါလာတတ်ကြတော့ အောင်မြင်သူတွေအတွက် အလုပ်နဲ့ ကိုယ်ပိုင်ဘဝ အကြားမှာ အချိန်စီမံဖို့က အခက်အခဲတစ်ခုလို ဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ လျော့ကျသွားစေဖို့အတွက် မိသားစုနဲ့အတူ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့ အချိန်လေးဖဲ့ပေးဖို့ လိုပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်မယ်ဆိုရင် သင့်မိသားစုကို အချိန်များများ ပေးပါ။

(၂) စာဖတ်ခြင်း

အောင်မြင်သူတိုင်းလိုလို စာဖတ်နာတာကို တွေ့ရပါတယ်။ ပြောရမယ်ဆိုရင် အောင်မြင်သူ အများစုဟာ စာတော်တော် ဖတ်နိုင်သူ တွေ ဖြစ်ကြပါတယ်။ စာဖတ်တဲ့အခါမှာလည်း သူတို့အလုပ်နဲ့ ပတ်သက်ဆက်နွှယ်တဲ့ စာအုပ်တွေချည်းပဲ ဖတ်လေ့မရှိတတ်ကြပါဘူး။ စိတ်ခွန်အားဖြစ်စေမယ့် စာတွေကို အများဆုံးဖတ်လေ့ရှိကြပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သူတို့ဟာ သူတို့အလုပ်နဲ့ဆက်နွှယ်တဲ့ သုတစာပေတွေတင်မဟုတ်ဘဲ အခြားသော ရသစာပေတွေနဲ့ သူတို့ရဲ့ အမြင် တွေ၊ အတွေးအခေါ်တွေကို တက်စေမယ့် စာပေတွေကိုလည်း အားစိုက်ဖတ်တတ်ကြတာ ကို တွေ့ရပါတယ်။

ဥပမာ- စိတ်ကူးယဉ် ဝတ္ထုတစ်ပုဒ်ကို ဖတ်လိုက်ခြင်းဟာ သူတို့အလုပ်နဲ့ တိုက်ရိုက်ဆက်နွှယ် ပတ်သက်နေတာမျိုး မရှိပေမဲ့လည်း သွယ်ဝိုက်တဲ့နည်းနဲ့ အထောက်အပံ့များစွာဖြစ်စေနိုင်ပြီး အမြင်များစွာပွင့်လင်းလာစေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် အိပ်ရာမဝင်ခင် စာဖတ်မယ်ဆိုရင် စာဟောင်းပေဟောင်းတွေနဲ့ မဂ္ဂဇင်းတွေဟာ အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်မှုတွေဖြစ်ပါတယ်။

(၃) စိတ်သက်သောင့်သက်သာရှိစေဖို့ အစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်း

လူတော်တော်များများဟာ ညရောက်လို့ အိပ်ရာဝင်ကြပြီဆိုရင် အတော်တော်နဲ့အတော် အိပ်မပျော်တာမျိုး ဖြစ်တတ်ကြပြီး ဦးနှောက်ထဲမှာ တသွင်သွင်စီးမျောနေတဲ့ အတွေးတွေကို ရပ်တန့်နိုင်ဖို့ တော်တော်ခက်ခဲတဲ့ အနေအထားတစ်ခုကို ကြုံတွေ့ကြရ တတ်ပါတယ်။

ဘာကြောင့်လဲဆိုရင် နေ့ခင်းက မြင်၊ တွေ့၊ ကြား၊ သိခဲ့သမျှ ဟာ ခေါင်းထဲမှာ မသိမသာ အလုပ်လုပ်နေတတ်ကြပြီး တစ်ခါတလေကျတော့လည်း ရှေ့ရေးအတွက် တွေးပြီး ပူပန်နေတတ်ကြတယ်။

ဒါ့ကြောင့် အစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်းဖြင့် သင့်ရဲ့ ပူပန်မှုတွေကို လျှော့ချပစ်ပြီး သင့်စိတ်ကို သက်သောင့်သက်သာ ဖြစ်အောင် ထားပေး ပါ။ နောက်တစ်နေ့မှာ လုပ်မယ့် (လုပ်ချင်တဲ့) အဓိကအရာ သုံးမျိုးလောက်ကို ချရေးတာ မျိုးပဲဖြစ်ဖြစ် လုပ်လို့ရပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် နောက်နေ့မနက်မှာ ဘာတွေကို ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်မလဲဆိုတာ ချရေးပါ။

(၄) အိပ်ရေးအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေမယ့် အရာများကို ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်း

အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာ အနှောင့်အရှက်ပေးစေတဲ့ ဖုန်းနဲ့ ကွန်ပျူတာလို ပစ္စည်းမျိုးတွေကို သိမ်ဆည်းတာတို့၊ ပါဝါပိတ်ပစ်တာတို့နဲ့ အိပ်တဲ့ အချိန်မှာ အနှောင့်အယှက်ပေးစေနိုင်တဲ့ အရာမှန်သမျှကို မပေးနိုင်အောင် ကြိုတင်ကာကွယ်ပေးထားပါ။ တစ်နေ့တာကို အနှောင့် အယှက်နည်းနည်းနိုင်သမျှ အနည်းဆုံးအနေအထားနဲ့ ကုန်ဆုံးစေခြင်းဟာ အိုင်ဒီယာတွေလည်း ပိုထွက်လာစေနိုင်ပါတယ်။

(၅) အိပ်ချိန်ကို ၇-နာရီလောက်အထိ ယူခြင်း

အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး အသစ်ရှာဖွေတွေ့ရှိထားချက်အရဆိုရင် ကျွန်တော်တို့တွေ မွေးကတည်းက စွဲလာကြတဲ့ ၈-နာရီ အိပ်စက်ခြင်းဆိုတာထက် ၇-နာရီအိပ်စက်ခြင်းက ပိုထိရောက်ပြီး၊ ပိုကောင်းတယ်လို့ အကြံပြုပေးထားပါတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကိန်းဂဏန်းတွေက အရေးမကြီးပါဘူး။

တစ်နေ့တာကို ဖြတ်သန်းနိုင်ဖို့ ဦးနှောက်နဲ့ မှတ်ဉာဏ်တို့ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေအတွက် လုံလောက်တဲ့ အိပ်စက်ခြင်းမျိုး ဖြစ်ဖို့ပဲ အရေးကြီးပါတယ်။

ဒါ့ကြောင့် အိပ်ချိန်ကို ဘယ်လောက်ထားမလဲဆိုတာ သေချာဆန်းစစ်တွေးတောထားဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါမှသာ အိပ်ရာထပြီး အလုပ် သွားတဲ့အခါ အဆင်ပြေပါလိမ့်မယ်။ များသောအားဖြင့်တော့ ၇-နာရီအိပ်စက်ခြင်းဟာ အလုပ်မှာ အောင်မြင်အောင် ဆောင်ရွက်နိုင် တယ်လို့ အကြံပြုထားကြပါတယ်။

အိမ်ခြံမြေ ကိစ္စအဝဝနှင့် ပတ်သက်၍ ဥပဒေအကြံပေးပညာရှင်များနှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင်မြန်မာဟောက်စ်ဒေါ့ကွန်း) ၏ ဖုန်းနံပါတ်များဖြစ်သော 09-966901767, 09-268022352 သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ အသေးစိတ်ကြည့်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ရောင်းရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ငှားရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

Credit: Duwun

[Zawgyi]

အိပ္ရာမဝင္ခင္မွာ ေအာင္ျမင္သူေတြ လုပ္ေလ့ရွိတဲ့ အေလ့အထ (၅) မ်ိဳး

ေအာင္ျမင္သူေတြအတြက္ အလုပ္နဲ႔ ကိုယ္ပိုင္ဘဝ အၾကားမွာ အခ်ိန္စီမံဖို႔က အခက္အခဲတစ္ခုလို ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။

အိပ္ရာမဝင္ခင္မွာ ကိုယ္နဲ႔အနီးဆံုးေန႔ရက္ေတြက ေတြ႔ခဲ့ျမင္ခဲ့၊ ၾကားခဲ့သိခဲ့သမွ်ကို ျပန္ေျပာင္းေတြးေတာမိၿပီး ေနာက္တစ္ေန႔ အတြက္ အစီအစဥ္ေတြခ်မွတ္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီလို ျပန္ေျပာင္းေတြးေတာျခင္းဟာလည္း စိတ္ကို တည္ၿငိမ္မႈျဖစ္ေစၿပီး ေအးေအးလူလူနဲ႔ အိပ္ေပ်ာ္သြားေစႏိုင္ပါတယ္။

ရွာေဖြေတြ႔ရွိခ်က္ေတြနဲ႔ ေအာင္ျမင္သူေတြရဲ႕ ေျပာျပခ်က္အရဆိုရင္ေတာ့ ေအာင္ျမင္သူေတြမွာ သူတို႔ေတြ အိပ္ရာမဝင္ခင္မွာ လုပ္ေလ့လုပ္ထရွိတဲ့ အေလ့အထ (၆) မ်ိဳးရွိၾကတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ ေလ့လာၾကည့္ပါ။

(၁) မိသားစုကို အခ်ိန္ေပးျခင္း

တစ္ခါတေလက်ေတာ့ အိမ္အထိအလုပ္ေတြက ပါလာတတ္ၾကေတာ့ ေအာင္ျမင္သူေတြအတြက္ အလုပ္နဲ႔ ကိုယ္ပိုင္ဘဝ အၾကားမွာ အခ်ိန္စီမံဖို႔က အခက္အခဲတစ္ခုလို ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ေလ်ာ့က်သြားေစဖို႔အတြက္ မိသားစုနဲ႔အတူ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္နဲ႔ အခ်ိန္ေလးဖဲ့ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ သင့္မိသားစုကို အခ်ိန္မ်ားမ်ား ေပးပါ။

(၂) စာဖတ္ျခင္း

ေအာင္ျမင္သူတိုင္းလိုလို စာဖတ္နာတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ ေျပာရမယ္ဆိုရင္ ေအာင္ျမင္သူ အမ်ားစုဟာ စာေတာ္ေတာ္ ဖတ္ႏိုင္သူ ေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ စာဖတ္တဲ့အခါမွာလည္း သူတို႔အလုပ္နဲ႔ ပတ္သက္ဆက္ႏႊယ္တဲ့ စာအုပ္ေတြခ်ည္းပဲ ဖတ္ေလ့မရွိတတ္ၾကပါဘူး။ စိတ္ခြန္အားျဖစ္ေစမယ့္ စာေတြကို အမ်ားဆံုးဖတ္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဆိုလိုတာက သူတို႔ဟာ သူတို႔အလုပ္နဲ႔ဆက္ႏႊယ္တဲ့ သုတစာေပေတြတင္မဟုတ္ဘဲ အျခားေသာ ရသစာေပေတြနဲ႔ သူတို႔ရဲ႕ အျမင္ ေတြ၊ အေတြးအေခၚေတြကို တက္ေစမယ့္ စာေပေတြကိုလည္း အားစိုက္ဖတ္တတ္ၾကတာ ကို ေတြ႔ရပါတယ္။

ဥပမာ- စိတ္ကူးယဥ္ ဝတၳဳတစ္ပုဒ္ကို ဖတ္လိုက္ျခင္းဟာ သူတို႔အလုပ္နဲ႔ တိုက္႐ိုက္ဆက္ႏႊယ္ ပတ္သက္ေနတာမ်ိဳး မရွိေပမဲ့လည္း သြယ္ဝိုက္တဲ့နည္းနဲ႔ အေထာက္အပံ့မ်ားစြာျဖစ္ေစႏိုင္ၿပီး အျမင္မ်ားစြာပြင့္လင္းလာေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အိပ္ရာမဝင္ခင္ စာဖတ္မယ္ဆိုရင္ စာေဟာင္းေပေဟာင္းေတြနဲ႔ မဂၢဇင္းေတြဟာ အေကာင္းဆံုး ေရြးခ်ယ္မႈေတြျဖစ္ပါတယ္။

(၃) စိတ္သက္ေသာင့္သက္သာရွိေစဖို႔ အစီအစဥ္ေရးဆြဲျခင္း

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ညေရာက္လို႔ အိပ္ရာဝင္ၾကၿပီဆိုရင္ အေတာ္ေတာ္နဲ႔အေတာ္ အိပ္မေပ်ာ္တာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ၾကၿပီး ဦးေႏွာက္ထဲမွာ တသြင္သြင္စီးေမ်ာေနတဲ့ အေတြးေတြကို ရပ္တန္႔ႏိုင္ဖို႔ ေတာ္ေတာ္ခက္ခဲတဲ့ အေနအထားတစ္ခုကို ႀကံဳေတြ႔ၾကရ တတ္ပါတယ္။

ဘာေၾကာင့္လဲဆိုရင္ ေန႔ခင္းက ျမင္၊ ေတြ႔၊ ၾကား၊ သိခဲ့သမွ် ဟာ ေခါင္းထဲမွာ မသိမသာ အလုပ္လုပ္ေနတတ္ၾကၿပီး တစ္ခါတေလက်ေတာ့လည္း ေရွ႕ေရးအတြက္ ေတြးၿပီး ပူပန္ေနတတ္ၾကတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ အစီအစဥ္ေရးဆြဲျခင္းျဖင့္ သင့္ရဲ႕ ပူပန္မႈေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ပစ္ၿပီး သင့္စိတ္ကို သက္ေသာင့္သက္သာ ျဖစ္ေအာင္ ထားေပး ပါ။ ေနာက္တစ္ေန႔မွာ လုပ္မယ့္ (လုပ္ခ်င္တဲ့) အဓိကအရာ သံုးမ်ိဳးေလာက္ကို ခ်ေရးတာ မ်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္ လုပ္လို႔ရပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ေနာက္ေန႔မနက္မွာ ဘာေတြကို ဦးစားေပးလုပ္ေဆာင္မလဲဆိုတာ ခ်ေရးပါ။

(၄) အိပ္ေရးအေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစမယ့္ အရာမ်ားကို ႀကိဳတင္ကာကြယ္ျခင္း

အိပ္ရာဝင္ခ်ိန္မွာ အေႏွာင့္အရွက္ေပးေစတဲ့ ဖုန္းနဲ႔ ကြန္ပ်ဴတာလို ပစၥည္းမ်ိဳးေတြကို သိမ္ဆည္းတာတို႔၊ ပါဝါပိတ္ပစ္တာတို႔နဲ႔ အိပ္တဲ့ အခ်ိန္မွာ အေႏွာင့္အယွက္ေပးေစႏိုင္တဲ့ အရာမွန္သမွ်ကို မေပးႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ေပးထားပါ။ တစ္ေန႔တာကို အေႏွာင့္ အယွက္နည္းနည္းႏိုင္သမွ် အနည္းဆံုးအေနအထားနဲ႔ ကုန္ဆံုးေစျခင္းဟာ အိုင္ဒီယာေတြလည္း ပိုထြက္လာေစႏိုင္ပါတယ္။

(၅) အိပ္ခ်ိန္ကို ၇ နာရီေလာက္အထိ ယူျခင္း

အိပ္စက္ျခင္းနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အသစ္ရွာေဖြေတြ႔ရွိထားခ်က္အရဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြ ေမြးကတည္းက စြဲလာၾကတဲ့ ၈-နာရီ အိပ္စက္ျခင္းဆိုတာထက္ ၇-နာရီအိပ္စက္ျခင္းက ပိုထိေရာက္ၿပီး၊ ပိုေကာင္းတယ္လို႔ အႀကံျပဳေပးထားပါတယ္။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ကိန္းဂဏန္းေတြက အေရးမႀကီးပါဘူး။

တစ္ေန႔တာကို ျဖတ္သန္းႏိုင္ဖို႔ ဦးေႏွာက္နဲ႔ မွတ္ဉာဏ္တို႔ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြအတြက္ လံုေလာက္တဲ့ အိပ္စက္ျခင္းမ်ိဳး ျဖစ္ဖို႔ပဲ အေရးႀကီးပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ အိပ္ခ်ိန္ကို ဘယ္ေလာက္ထားမလဲဆိုတာ ေသခ်ာဆန္းစစ္ေတြးေတာထားဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒါမွသာ အိပ္ရာထၿပီး အလုပ္ သြားတဲ့အခါ အဆင္ေျပပါလိမ့္မယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ေတာ့ ၇-နာရီအိပ္စက္ျခင္းဟာ အလုပ္မွာ ေအာင္ျမင္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္ တယ္လို႔ အႀကံျပဳထားၾကပါတယ္။

အိမ္ျခံေျမ ကိစၥအဝဝနွင့္ ပတ္သက္၍ ဥပေဒအၾကံေပးပညာရွင္မ်ားနွင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင္ျမန္မာေဟာက္စ္ေဒါ႔ကြန္း) ၏ ဖုန္းနံပါတ္မ်ားျဖစ္ေသာ 09-966901767, 09-268022352 သို႔ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါသည္။ အေသးစိတ္ၾကည့္ရန္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ေရာင္းရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ငွားရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

Credit: Duwun