တစ္ရက္မွာ မိနစ္ ၂၀ အခ်ိန္ေပး႐ံုနဲ႔တစ္အိမ္လံုးအျမဲသန္႔ရွင္းဖို႔နည္းလမ္း ၅ သြယ္

### Zawgyi Version ###

တစ္ေနကုန္ အလုပ္မွာအခ်ိန္ကုန္ေနရတဲ့ က်မဟာ စေနေန႕မွာပဲ အိမ္သန္႕ရွင္းေရးလုပ္ဖို႕ အျမဲစဥ္းစားခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တစ္ပတ္အတြင္း စေနေန႕မေရာက္ခင္ရင္ေတြမွာလည္း ရွင္းလင္းသပ္ရပ္မႈမရွိတဲ့အေျခအေနမ်ိဳးကို စိတ္မေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္ခဲ့ပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ တကယ္တမ္း စေနေန႕ကို ေရာက္တဲ့အခါမွာလည္း တအိမ္လံုးကိုရွင္းလင္းတိုက္ခၽြတ္ေဆးေၾကာရတာ အရမ္းကို ေျခကုန္လက္ပန္းက်ၿပီး ေနာက္တနလၤာလည္းေရာက္ေရာ ထံုးစံအတိုင္း ႐ႈပ္ပြေနေတာ့တာပါပဲ။ တစ္ကိုယ္တည္းသမားဆိုရင္ေတာ့ ကိစၥမရွိေပမဲ့ သားသမီးေတြနဲ႔ဆိုရင္ေတာ့ အရမ္းကို ခက္ခဲပါတယ္။

အားလံုးကို တစ္ေန႕တည္းစုၿပီးလုပ္တာဟာ အခ်ိန္မေလာက္ငပဲ မၿပီးမစီးႏိုင္ျဖစ္ကာ အရမ္းကို ပင္ပန္းတတ္တဲ့အတြက္ တေန႕မိနစ္ (၂၀) ေလာက္ အခ်ိန္ေပးျပီး နည္းနည္းစီလုပ္႐ံုနဲ႕ သပ္ရပ္သန္႔ရွင္းတဲ့အိမ္ေလးကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါတယ္။ အလုပ္က ျပန္လာတဲ့အခါ လုပ္ရတာမ်ိဳးျဖစ္ႏိုင္တဲ့အတြက္ အားအင္ကုန္ခမ္း ၿငီးေငြ႕ျခင္းမရွိပဲ လုပ္ႏိုင္ဖို႔နည္းလမ္း (၅) သြယ္ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁) အိမ္အ၀င္ တံခါးေပါက္အ၀တ၀ိုက္နားကို အရင္ရွင္းပါ။

အမ်ားစုဟာ အိမ္အ၀င္၀နားက စားပြဲ ဒါမွမဟုတ္ ဧည့္ခန္းစားပြဲေပၚမွာ အျပင္က ေရာက္ေရာက္ ခ်င္းပါလာတဲ့ ပစၥည္းေတြကိုတင္ျပီး အေမာေျဖအနားယူတတ္ၾကတဲ့အတြက္ အဲဒီေနရာေတြမွာ ပစၥည္းေတြမ်ားျပား႐ႈပ္ပြေနတတ္ပါတယ္။ ဒါကို အျမဲရွင္းလင္းရမွာကို မလိုလားဘူးဆိုရင္ေတာ့ အျပင္ကေန ၀ယ္လာတဲ့၊ ပါလာတဲ့ပစၥည္းေတြကို သင့္ေတာ္ရာမွာ အရင္သြားထားျပီးမွ ဧည့္ခန္းထဲ အနားယူဖို႔ ကိုယ္တိုင္ေရာ အိမ္သားေတြကိုပါ ေလ့က်င့္ေပးပါ။

(၂) ထမင္းဟင္း၊မုန္႕တို႕ စားျပီးတိုင္း ပန္းကန္ေတြကို ေဆးပါ။

တစ္ခုခုစားျပီးတိုင္း ပန္းကန္ခြက္ေယာက္ေတြကို မပ်က္မကြက္ေဆးေၾကာေပးျခင္းဟာ မီးဖိုေခ်ာင္ ကိုႏိုင္ႏိုင္နင္းနင္းထိန္းသိမ္းသြားႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုပါ။ ထမင္းဟင္းကို ပင္ပင္ပန္းပန္းခ်က္ျပီး ဗိုက္တင္းေအာင္စားျပီးတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ဒါကို ဘယ္သူမွ မလုပ္ခ်င္ၾကပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ေနာက္ေန႕ေဆး ဖို႔ ခ်န္ထားလိုက္တာနဲ႔ အနံ႔အသက္လည္းမေကာင္းေတာ့သလို မီးဖိုခန္းမွာလည္း ႐ႈပ္ေနမွာပါပဲ။ အမိႈက္ပစ္တာကိုလည္း ဒီနည္းအတိုင္းပါပဲ။ ဒီညေန၊ မနက္ျဖန္ စသျဖင့္ ေရႊ႕ဆိုင္းမိတဲ့အခါ မီးဖိုေခ်ာင္သန္႔ရွင္းေရးကို ထိခိုက္ေတာ့တာပါပဲ။ ဒီေတာ့ မနက္တိုင္း သို႔မဟုတ္ ညေနတိုင္း အမိႈက္ပစ္သင့္ပါတယ္။

(၃) အ၀တ္ေတြကို နည္းနည္းစီခြဲေလွ်ာ္ပါ။

အ၀တ္ေတြကို အမ်ားၾကီးစုျပီးမွ မေလွ်ာ္ပဲ တစ္ေန႕၀တ္တဲ့အ၀တ္ကို တစ္ေန႔ျပီးေအာင္ ေလွ်ာ္ပါ။ အ၀တ္ေျခာက္တဲ့အခါ သိမ္းယူလာျပီး တစ္ခါတည္းေခါက္ပါ။ ေနာက္မွမီးပူတိုက္မယ္လို႕ စုျပီးပံု ထားျခင္းဟာ စိတ္ကိုေလးလံေစျပီး အ၀တ္ေတြကိုလည္း ေၾကမြသြားေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသေသသပ္သပ္ေခါက္ကာ ဘီဒိုထဲထည့္ထားျပီး ေနာက္မွ ေအးေအးေဆးေဆး မီးပူတိုက္ သင့္ပါတယ္။

(၄) အိမ္သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေနခ်ိန္မွာ သီခ်င္းဆိုပါ။

အိမ္သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ရတာကို အရမ္းကိုႏွစ္သက္ေပ်ာ္ရႊင္သူဆိုတာ ရွားပါလိမ့္မယ္။ အထူးသျဖင့္ အလုပ္ကေန ပင္ပင္ပန္းပန္းျပန္လာတဲ့အခါမ်ိဳးမွာေပါ့။ ဒါေပမဲ့ “ေပ်ာ္လို႔ သီခ်င္းဆိုတာမဟုတ္ပဲ ေပ်ာ္ဖို႕သီခ်င္းဆိုပါ” ဆိုတဲ့စကားအတိုင္းပဲ ရႊင္ပ်သြက္လက္စြာလုပ္ႏိုင္ဖို႕ သီခ်င္းဆိုရင္း လုပ္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ ျမဴးၾကြၾကြသီခ်င္းေတြကို ဖြင့္ထားျပီး နားေထာင္လိုက္ဆိုရင္း လုပ္လိုက္တဲ့အခါ အခ်ိန္ကုန္မွန္းေတာင္ မသိပဲ အလုပ္လည္းျပီးသြားပါလိမ့္မယ္။

(၅) အခ်ိန္သတ္မွတ္ခ်က္တစ္ခု ထားပါ။

မိနစ္ (၂၀) အတြင္းျပီးေအာင္ လုပ္ႏိုင္မဲ့ သန္႕ရွင္းေရးအလုပ္ကို အရင္စဥ္းစားပါ။ ဥပမာ - မီးဖိုခန္းသန္႔ရွင္းေရးကို တစ္ရက္၊ ဧည့္ခန္းသန္႕ရွင္းေရးကို တစ္ရက္၊ ေရခ်ိဳးခန္းအိမ္သာ သန္႔ရွင္းေရးကို တစ္ရက္ စသျဖင့္ ခြဲျခားသတ္မွတ္ထားပါက တစ္ရက္ကို မိနစ္ (၂၀) ခန္႕အခ်ိန္ေပး႐ံုနဲ႕ အျမဲသန္႔ရွင္းတဲ့အိမ္ကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာပါ။ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေနခ်ိန္မွာ ဖုန္းလာလို႔ ၾကာၾကာေျပာမိျခင္း၊ TV အစီအစဥ္ေကာင္းလို႕ၾကည့္မိျခင္း စတဲ့အာ႐ံုေထြျပားျခင္း ကိုလည္းေရွာင္ရွားႏိုင္ရပါမယ္။ မသပ္ရပ္တဲ့အိမ္ကို စိတ္ထဲမေပ်ာ္ရႊင္ျဖစ္ေနတာထက္ TV အစီအစဥ္ကို လက္လႊတ္သင့္တယ္မဟုတ္ပါလား။ လုပ္ေနစဥ္အတြင္း မိနစ္ (၂၀) မွာျပီးေအာင္ လုပ္မယ္လို႔ ဆံုးျဖတ္ကာ ဖုန္းနဲ႔ Timer လုပ္ျပီး Alarm ေပးထားပါ။ Alarm ျမည္ခ်ိန္မွာ အျမန္အျပီးသတ္ျပီး စိတ္ေအးခ်မ္းစြာ ေရမိုးခ်ိဳးအနားယူလို႕ရပါျပီ။

အထက္ပါ နည္းလမ္းေလးေတြကို လုပ္ဖို႕ အလွည့္က်သန္႕ရွင္းေရးက်တဲ့အခန္းေတြကို ဇယားဆြဲျပီးကပ္ထားတာ ပိုမိုထိေရာက္ေစပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဒီညေန အိမ္ျပန္ေရာက္ရင္ အ၀တ္အစားလဲ၊ ဆံပင္ကို အုပ္ျပီး သီခ်င္းက်ယ္က်ယ္ဖြင့္ကာ မိနစ္ (၂၀) ေလာက္သန္႕ရွင္းေရး လုပ္လိုက္ၾကရေအာင္ေနာ္။ ဒါဆို စေန၊တနဂၤေႏြလည္း စိတ္ေအးလက္ေအး ေလ်ွာက္ လည္လို႔ ရျပီေပါ့။

Credit : Yangon Life

### Unicode Version ###

တစ္ေနကုႏ္ အလုပၼြာအခ္ိႏၠဳႏ္ေနရတဲ့ က္မဟာ ေစေနန႕မြာပဲ အိမ္သႏ္႕႐ြင္းေရးလုပၹိဳ႕ အ်မဲစၪ္းစားခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တစၸတ္အၾတင္း ေစေနန႕ေမရာကၡင္ရင္ေၾတမြာလၫ္း ႐ြင္းလင္းသပ္ရပၼႈမ႐ြိတဲ့ေအ်ခေအနမ္ိဳးကို စိေတၼပ္ာ္႐ႊငၷိုငၡဲ့ပါဘူး။ ဒါ့အ်ပင္ တကယၱမ္း ေစေနန႕ကို ေရာကၱဲ့အခါမြာလၫ္း တအိမႅံုးကို႐ြင္းလင္းတိုကၡၽၾတ္ေဆးေၾကာရတာ အရမ္းကို ေ်ခကုႏႅကၸႏ္းက္ၿပီး ေနာကၱနလၤာလၫ္းေရာက္ေရာ ထံုးစံအတိုင္း ႐ႈေျပၸေနတာ့တာပါပဲ။ တစၠိဳယၱၫ္းသမားဆိုရင္ေတာ့ ကိစၥမ႐ြိေပမဲ့ သားသမီးေၾတနဲ႔ဆိုရင္ေတာ့ အရမ္းကို ခကၡဲပါတယ္။

အားလံုးကို တစ္ေန႕တၫ္းစုၿပီးလုပၱာဟာ အခ္ိေႏၼလာက္ငပဲ မၿပီးမစီးႏိုင္်ဖစၠာ အရမ္းကို ပငၸႏ္းတတၱဲ့အၾတက္ ေတန႕မိနစ္ (၂၀) ေလာက္ အခ္ိႏ္ေပး်ပီး နၫ္းနၫ္းစီလုပ္႐ံုနဲ႕ သပ္ရပ္သႏ္႔႐ြင္းတဲ့အိမ္ေလးကို ပိုငၦိဳငၷိုငၸါတယ္။ အလုပၠ ်ပႏႅာတဲ့အခါ လုပ္ရတာမ္ိဳး်ဖစၷိုငၱဲ့အၾတက္ အားအငၠဳႏၡမ္း ၿငီးေျင႕်ခင္းမ႐ြိပဲ လုပၷိုငၹိဳ႕နၫ္းလမ္း (၅) ၾသယၠိဳ ေဖာ္်ေပပးလိုကၸါတယ္။

(၁) အိမ္အ၀င္ တံခါးေပါက္အ၀တ၀ိုကၷားကို အရင္႐ြင္းပါ။

အမ္ားစုဟာ အိမ္အ၀င္၀နားက စားၿပဲ ဒါမြမဟုတ္ ဧၫ့္ခႏ္းစားၿပဲေပၚမြာ အ်ပငၠ ေရာက္ေရာက္ ခ္င္းပါလာတဲ့ ပစၥၫ္းေၾတကိုတင္်ပီး ေအမာေ်ဖအနားယူတတ္ၾကတဲ့အၾတက္ အဲဒီေနရာေၾတမြာ ပစၥၫ္းေၾတမ္ား်ပား႐ႈေျပၸနတတၸါတယ္။ ဒါကို အ်မဲ႐ြင္းလင္းရမြာကို မလိုလားဘူးဆိုရင္ေတာ့ အ်ပေငၠန ၀ယႅာတဲ့၊ ပါလာတဲ့ပစၥၫ္းေၾတကို သင့္ေတာ္ရာမြာ အရင္ၾသားထား်ပီးမြ ဧၫ့္ခႏ္းထဲ အနားယူဖို႔ ကိုယၱိဳင္ေရာ အိမ္သားေၾတကိုပါ ေလ့က္င့္ေပးပါ။

(၂) ထမင္းဟင္း၊မုႏ္႕တို႕ စား်ပီးတိုင္း ပႏ္းကႏ္ေၾတကို ေဆးပါ။

တစၡဳခုစား်ပီးတိုင္း ပႏ္းကျႏၡက္ေယာက္ေၾတကို မပ္ကၼၾကက္ေဆးေၾကာေပး်ခင္းဟာ မီးဖိုေခ္ာင္ ကိုႏိုငၷိုငၷင္းနင္းထိႏ္းသိမ္းၾသားႏိုငၱဲ့ နၫ္းလမ္းတစၡဳပါ။ ထမင္းဟင္းကို ပငၸငၸႏ္းပႏ္းခ္က္်ပီး ဗိုကၱင္းေအာငၥား်ပီးတဲ့အခါမ္ိဳးမြာ ဒါကို ဘယ္သဴမြ မလုပၡ္င္ၾကပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ေနာက္ေန႕ေဆး ဖို႔ ခ္ႏၳားလိုကၱာနဲ႔ အနံ႔အသကႅၫ္းေမကာင္းေတာ့သလို မီးဖိုခႏ္းမြာလၫ္း ႐ႈပ္ေနမြာပါပဲ။ အမိႈကၸစၱာကိုလၫ္း ဒီနၫ္းအတိုင္းပါပဲ။ ဒီေညန၊ မနက္်ဖႏ္ စသ်ဖင့္ ေ႐ႊ႕ဆိုင္းမိတဲ့အခါ မီးဖိုေခ္ာင္သႏ္႔႐ြင္းေရးကို ထိခိုက္ေတာ့တာပါပဲ။ ဒီေတာ့ မနကၱိဳင္း သို႔မဟုတ္ ေညနတိုင္း အမိႈကၸစ္သင့္ပါတယ္။

(၃) အ၀တ္ေၾတကို နၫ္းနၫ္းစီၿခဲေလြ္ာၸါ။

အ၀တ္ေၾတကို အမ္ားႀကီးစု်ပီးမြ ေမလြ္ာၸဲ တစ္ေန႕၀တၱဲ့အ၀တၠိဳ တစ္ေန႔်ပီးေအာင္ ေလြ္ာၸါ။ အ၀တ္ေ်ခာကၱဲ့အခါ သိမ္းယူလာ်ပီး တစၡါတၫ္းေခါကၸါ။ ေနာကၼြမီးပူတိုကၼယႅိဳ႕ စု်ပီးပံု ထား်ခင္းဟာ စိတၠိဳေလးလံေစ်ပီး အ၀တ္ေၾတကိုလၫ္း ေၾကျမၾသားေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေေသသသပ္သပ္ေခါကၠာ ဘီဒိုထဲထၫ့္ထား်ပီး ေနာကၼြ ေအးေအးေဆးေဆး မီးပူတိုက္ သင့္ပါတယ္။

(၄) အိမ္သႏ္႔႐ြင္းေရးလုပ္ေနခ္ိႏၼြာ သီခ္င္းဆိုပါ။

အိမ္သႏ္႔႐ြင္းေရးလုပ္ရတာကို အရမ္းကိုႏြစ္သက္ေပ္ာ္႐ႊင္သဴဆိုတာ ႐ြားပါလိမ့္မယ္။ အထူးသ်ဖင့္ အလုေပၠန ပငၸငၸႏ္းပႏ္း်ပႏႅာတဲ့အခါမ္ိဳးမြာေပါ့။ ဒါေပမဲ့ “ေပ္ာႅိဳ႕ သီခ္င္းဆိုတာမဟုတၸဲ ေပ္ာၹိဳ႕သီခ္င္းဆိုပါ” ဆိုတဲ့စကားအတိုင္းပဲ ႐ႊငၸ္ၾသကႅၾကၥာလုပၷိုငၹိဳ႕ သီခ္င္းဆိုရင္း လုပၸါ။ ဒါမြမဟုတ္ ်မဴးၾၾကၾၾကသီခ္င္းေၾတကို ျဖင့္ထား်ပီး နားေထာငႅိဳကၦိဳရင္း လုပႅိဳကၱဲ့အခါ အခ္ိႏၠဳႏၼြႏ္းေတာင္ မသိပဲ အလုပႅၫ္း်ပီးၾသားပါလိမ့္မယ္။

(၅) အခ္ိႏ္သတၼြတၡ္ကၱစၡဳ ထားပါ။

မိနစ္ (၂၀) အၾတင္း်ပီးေအာင္ လုပၷိုငၼဲ့ သႏ္႕႐ြင္းေရးအလုပၠိဳ အရငၥၪ္းစားပါ။ ဥပမာ - မီးဖိုခႏ္းသႏ္႔႐ြင္းေရးကို တစ္ရက္၊ ဧၫ့္ခႏ္းသႏ္႕႐ြင္းေရးကို တစ္ရက္၊ ေရခ္ိဳးခႏ္းအိမ္သာ သႏ္႔႐ြင္းေရးကို တစ္ရက္ စသ်ဖင့္ ၿခဲ်ခားသတၼြတၳားပါက တစ္ရကၠိဳ မိနစ္ (၂၀) ခႏ္႕အခ္ိႏ္ေပး႐ံုနဲ႕ အ်မဲသႏ္႔႐ြင္းတဲ့အိမၠိဳ ပိုငၦိဳငၷိုငၼြာပါ။ သႏ္႔႐ြင္းေရးလုပ္ေနခ္ိႏၼြာ ဖုႏ္းလာလို႔ ၾကာၾကာေ်ပာမိ်ခင္း၊ TV အစီအစၪ္ေကာင္းလို႕ၾကၫ့္မိ်ခင္း စတဲ့အာ႐ံုေၾထ်ပား်ခင္း ကိုလၫ္းေ႐ြာင္႐ြားႏိုင္ရပါမယ္။ မသပ္ရပၱဲ့အိမၠိဳ စိတၳဲေမပ္ာ္႐ႊင္်ဖစ္ေနတာထက္ TV အစီအစၪၠိဳ လကႅႊတ္သင့္တယၼဟုတၸါလား။ လုပ္ေနစၪ္အၾတင္း မိနစ္ (၂၀) မြာ်ပီးေအာင္ လုပၼယႅိဳ႕ ဆံုး်ဖတၠာ ဖုႏ္းနဲ႔ Timer လုပ္်ပီး Alarm ေပးထားပါ။ Alarm ်မၫၡ္ိႏၼြာ အ်မႏ္အ်ပီးသတ္်ပီး စိတ္ေအးခ္မ္းျစာ ေရမိုးခ္ိဳးအနားယူလို႕ရပါ်ပီ။

အထကၸါ နၫ္းလမ္းေလးေၾတကို လုပၹိဳ႕ အလြၫ့္က္သႏ္႕႐ြင္းေရးက္တဲ့အခႏ္းေၾတကို ဇယားႀဆဲ်ပီးကပၳားတာ ပိုမိုထိေရာက္ေစပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဒီေညန အိမ္်ပႏ္ေရာက္ရင္ အ၀တ္အစားလဲ၊ ဆံပငၠိဳ အုပ္်ပီး သီခ္င္းက္ယၠ္ၾယၹင့္ကာ မိနစ္ (၂၀) ေလာက္သႏ္႕႐ြင္းေရး လုပႅိဳက္ၾကေရအာင္ေနာ္။ ဒါဆို ေစန၊တနေဂၤျႏလၫ္း စိတ္ေအးလက္ေအး ေလ္ြာက္ လၫႅိဳ႕ ရ်ပီေပါ့။

Credit : Yangon Life