မိုက္ခ႐ိုေဝ့နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး မွားသိေနတာေလးတခ်ိဳ႕

### Zawgyi Version ###

မိုက္ခ႐ိုေဝ့ ဆိုတာေခတ္သစ္ခ်က္ျပဳတ္နည္းပညာေတြထဲမွာအရမ္းအဆင္ေျပၿပီးသုံးရလြယ္ကူတဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္သုံးပစၥည္းတစ္ခုပါ။ အေအးခံထားတဲ့ ဟင္းေတြကို ျပန္ေႏႊးတဲ့ေနရာမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ဟင္းေတြ ျပဳတ္ကင္ခ်က္ျပဳတ္ဖို႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အဘက္ဘက္ကအသုံးဝင္တဲ့ အရာတစ္ခုပါ။ ဒီလိုအသုံးဝင္လွတဲ့ မိုက္ခ႐ိုေဝ့နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ လူေတြ မွားသိေနၾကတဲ့ အရာတစ္ခုရွိပါတယ္။

မိုက္ခ႐ိုေဝ့နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးလူသိမွားတဲ့ အခ်က္သုံးခ်က္။

( ၁ ) မိုက္ခ႐ိုေဝ့ထဲထည့္လိုက္ရင္ အာဟာရဓာတ္ ေတြ အားလုံးပ်က္ကုန္တယ္။

အရမ္းပူတဲ့ အပူခ်ိန္နဲ႔ထိေတြ႕လိုက္တဲ့အခါ တခ်ိဳ႕ အာဟာရဓာတ္ေတြျဖစ္တဲ့ ဗီတာမင္ C ေတြက ၿပိဳကြဲသြားေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒါကအပူခ်ိန္နဲ႔ အခ်ိန္အၾကာႀကီးထိေတြ႕မွ ျဖစ္တဲ့အတြက္ မိုက္ခ႐ိုေဝ့လိုမ်ိဳးခဏေလးနဲ႔ ခ်က္ၿပီးက်က္သြားတဲ့ စားစရာေတြမွာေတာ့ အာဟာရဓာတ္ ေတြ ဆုံးရႈံးစရာမရွိပါဘူး။

( ၂ ) မိုက္ခ႐ိုေဝ့ထဲနဲ႔ ခ်က္တဲ့စားစရာေတြက ကင္ဆာျဖစ္ေစတယ္။

မိုက္ခ႐ိုေဝ့မွာ x-rays ေတြ gamma rays ေတြ မပါဝင္တဲ့အတြက္ စားစရာေတြကိုေရဒီယိုဓာတ္ႂကြမျဖစ္ေစတဲ့အျပင္ ကင္ဆာျဖစ္စရာအေၾကာင္းမရွိပါဘူး။ မိုက္ခ႐ိုေဝ့ဆိုတာစားစရာေတြကိုအပူပဲေပးတာပါ။ သူတို႔ရဲ႕ ဓာတုဓာတ္ေပါင္းေတြနဲ႔ ေမာ္လီက်ဴးေတြကိုေျပာင္းလဲတာမဟုတ္ပါဘူး။ဒါေၾကာင့္ မိုက္ခ႐ိုေဝ့အစားအစာေတြကိုစားရင္ကင္ဆာျဖစ္စရာ အေၾကာင္းမရွိပါဘူး။

ဒါေပမယ့္ တစ္ေနရာရာမွာထိခိုက္ပ်က္စီးေနတဲ့ မိုက္ခ႐ိုေဝ့ကေတာ့ ေရဒီယိုသတၱဳလႈိင္းေတြ ယိုထြက္ေနႏိုင္တဲ့အတြက္ က်န္းမာေရးကိုထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိုက္ခ႐ိုေဝ့ကိုဘယ္လိုပုံနဲ႔ သုံးရမလဲဆိုတဲ့ နည္းအတိုင္းလိုက္နာၿပီးေသခ်ာအသုံးျပဳသင့္ပါတယ္။

ေနာက္တစ္ခ်က္ကမိုက္ခ႐ိုေဝ့ ထဲ ပလတ္စတစ္ပါတဲ့ ခြက္ေတြနဲ႔ စားစရာေတြကိုအပူေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေခ်မ်ားပါတယ္။ ဒါ့ျပင္ ပလတ္စတစ္ခြက္ေတြနဲ႔ စားစာရာေတြကိုမိုက္ခ႐ိုေဝ့ထဲထည့္မယ္ဆိုရင္ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ အဝလြန္ေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိုက္ခ႐ိုေဝ့ကိုယ္တိုင္ကကင္ဆာျဖစ္ေစတာမဟုတ္ပါဘူး။ မွန္ကန္တဲ့ နည္းလမ္းအတိုင္းသာလိုက္နာမယ္ဆိုရင္ မိုက္ခ႐ိုေဝ့ကက်န္းမာေရးကိုမထိခိုက္ေစပါဘူး ။ ။

( ၃ ) မိုက္ခ႐ိုေဝ့ထဲ အသားေတြ ခ်က္တဲ့အခါ အသားတုံးႀကီးေလေလအပူခ်ိန္ျမင့္ျမင့္ သုံးရေလေလပါ။

ဒါကမွားေနတဲ့ အယူတစ္ခုပါ။ မိုက္ခ႐ိုေဝ့ထဲမွာအသားတုံးႀကီးႀကီးေတြကိုခ်က္ျပဳတ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ အပူခ်ိန္ အလယ္ေလာက္မွာပဲထားၿပီးအခ်ိန္ၾကာၾကာခ်က္ျပဳတ္ေပးပါ။ ျမန္ျမန္က်က္ေအာင္ အပူခ်ိန္ျမင့္ျမင့္သုံးရမယ္ဆိုတာမဟုတ္ပါဘူး။ အလယ္အလတ္အပူခ်ိန္နဲ႔ အခ်ိန္ၾကာၾကာခ်က္ျပဳတ္မွ အတြင္းပိုင္းအသားေတြ ေသခ်ာက်က္ၿပီးအျပင္ပိုင္းအသားေတြ တူးတာမ်ိဳးကို ျဖစ္ေစမွာမဟုတ္ပါဘူး။

မိုက္ခ႐ိုေဝ့နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးအျခားသိသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကေတာ့

* မိုက္ခ႐ိုနဲ႔ စားစရာေတြ ခ်က္ေနတဲ့အခ်ိန္အတြင္းတစ္ဝက္ေလာက္မွာစားစရာေတြကိုဘက္လွည့္ေပးပါ။ ဒါမွ အပူမထိတဲ့ ေနရာေတြ မရွိေတာ့ဘဲပိုးေတြလည္းေသအသားေတြလည္းညီညီညာညာက်က္မွာျဖစ္ပါတယ္။

* မိုက္ခ႐ိုေဝ့နဲခ်က္ေနစဥ္အတြင္းမွန္ကန္တဲ့ အပူခ်ိန္ ဟုတ္မဟုတ္ သာမိုမီတာနဲ႔ တိုင္းတာေပးပါ။

* ေနာက္ဆုံးအခ်က္ကေတာ့ မိုက္ခ႐ိုေဝ့ထဲ ၾကက္သားတို႔ ဘဲတို႔ကိုေကာင္လုံးထည့္ကင္တာမ်ိဳးမလုပ္သင့္ပါဘူး။ မိုက္ခ႐ိုေဝ့ထဲကအပူခ်ိန္ကအသားေတြ အာလုံးဆီအညီအမွ် မေရာက္ေတာ့ မက်က္တဲ့အသားေတြ စားမိတာ၊ ပိုးေတြ အကုန္မေသတာနဲ႔ အစာအဆိပ္သင့္တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

Credit: The Myanmar Times

### Unicode Version ###

မိုက်ခရိုဝေ့ ဆိုတာခေတ်သစ်ချက်ပြုတ်နည်းပညာတွေထဲမှာအရမ်းအဆင်ပြေပြီးသုံးရလွယ်ကူတဲ့ မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းတစ်ခုပါ။ အအေးခံထားတဲ့ ဟင်းတွေကို ပြန်နွှေးတဲ့နေရာမှာပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ ဟင်းတွေ ပြုတ်ကင်ချက်ပြုတ်ဖို့ပဲ ဖြစ်ဖြစ် အဘက်ဘက်ကအသုံးဝင်တဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ ဒီလိုအသုံးဝင်လှတဲ့ မိုက်ခရိုဝေ့နဲ့ ပတ်သက်လို့ လူတွေ မှားသိနေကြတဲ့ အရာတစ်ခုရှိပါတယ်။

က်ခရိုဝေ့နဲ့ ပတ်သက်ပြီးလူသိမှားတဲ့ အချက်သုံးချက်။

( ၁ ) မိုက်ခရိုဝေ့ထဲထည့်လိုက်ရင် အာဟာရဓာတ် တွေ အားလုံးပျက်ကုန်တယ်။

အရမ်းပူတဲ့ အပူချိန်နဲ့ထိတွေ့လိုက်တဲ့အခါ တချို့ အာဟာရဓာတ်တွေဖြစ်တဲ့ ဗီတာမင် C တွေက ပြိုကွဲသွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါကအပူချိန်နဲ့ အချိန်အကြာကြီးထိတွေ့မှ ဖြစ်တဲ့အတွက် မိုက်ခရိုဝေ့လိုမျိုးခဏလေးနဲ့ ချက်ပြီးကျက်သွားတဲ့ စားစရာတွေမှာတော့ အာဟာရဓာတ် တွေ ဆုံးရှုံးစရာမရှိပါဘူး။

( ၂ ) မိုက်ခရိုဝေ့ထဲနဲ့ ချက်တဲ့စားစရာတွေက ကင်ဆာဖြစ်စေတယ်။

မိုက်ခရိုဝေ့မှာ x-rays တွေ gamma rays တွေ မပါဝင်တဲ့အတွက် စားစရာတွေကိုရေဒီယိုဓာတ်ကြွမဖြစ်စေတဲ့အပြင် ကင်ဆာဖြစ်စရာအကြောင်းမရှိပါဘူး။ မိုက်ခရိုဝေ့ဆိုတာစားစရာတွေကိုအပူပဲပေးတာပါ။ သူတို့ရဲ့ ဓာတုဓာတ်ပေါင်းတွေနဲ့ မော်လီကျူးတွေကိုပြောင်းလဲတာမဟုတ်ပါဘူး။ဒါကြောင့် မိုက်ခရိုဝေ့အစားအစာတွေကိုစားရင်ကင်ဆာဖြစ်စရာ အကြောင်းမရှိပါဘူး။

ဒါပေမယ့် တစ်နေရာရာမှာထိခိုက်ပျက်စီးနေတဲ့ မိုက်ခရိုဝေ့ကတော့ ရေဒီယိုသတ္တုလှိုင်းတွေ ယိုထွက်နေနိုင်တဲ့အတွက် ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မိုက်ခရိုဝေ့ကိုဘယ်လိုပုံနဲ့ သုံးရမလဲဆိုတဲ့ နည်းအတိုင်းလိုက်နာပြီးသေချာအသုံးပြုသင့်ပါတယ်။

နောက်တစ်ချက်ကမိုက်ခရိုဝေ့ ထဲ ပလတ်စတစ်ပါတဲ့ ခွက်တွေနဲ့ စားစရာတွေကိုအပူပေးမယ်ဆိုရင်တော့ ကင်ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်ချေများပါတယ်။ ဒါ့ပြင် ပလတ်စတစ်ခွက်တွေနဲ့ စားစာရာတွေကိုမိုက်ခရိုဝေ့ထဲထည့်မယ်ဆိုရင် သွေးတိုးရောဂါ၊ အဝလွန်ရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မိုက်ခရိုဝေ့ကိုယ်တိုင်ကကင်ဆာဖြစ်စေတာမဟုတ်ပါဘူး။ မှန်ကန်တဲ့ နည်းလမ်းအတိုင်းသာလိုက်နာမယ်ဆိုရင် မိုက်ခရိုဝေ့ကကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေပါဘူး ။ ။

( ၃ ) မိုက်ခရိုဝေ့ထဲ အသားတွေ ချက်တဲ့အခါ အသားတုံးကြီးလေလေအပူချိန်မြင့်မြင့် သုံးရလေလေပါ။

ဒါကမှားနေတဲ့ အယူတစ်ခုပါ။ မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာအသားတုံးကြီးကြီးတွေကိုချက်ပြုတ်တော့မယ်ဆိုရင် အပူချိန် အလယ်လောက်မှာပဲထားပြီးအချိန်ကြာကြာချက်ပြုတ်ပေးပါ။ မြန်မြန်ကျက်အောင် အပူချိန်မြင့်မြင့်သုံးရမယ်ဆိုတာမဟုတ်ပါဘူး။ အလယ်အလတ်အပူချိန်နဲ့ အချိန်ကြာကြာချက်ပြုတ်မှ အတွင်းပိုင်းအသားတွေ သေချာကျက်ပြီးအပြင်ပိုင်းအသားတွေ တူးတာမျိုးကို ဖြစ်စေမှာမဟုတ်ပါဘူး။

မိုက်ခရိုဝေ့နဲ့ ပတ်သက်ပြီးအခြားသိသင့်တဲ့ အချက်တွေကတော့

• မိုက်ခရိုနဲ့ စားစရာတွေ ချက်နေတဲ့အချိန်အတွင်းတစ်ဝက်လောက်မှာစားစရာတွေကိုဘက်လှည့်ပေးပါ။ ဒါမှ အပူမထိတဲ့ နေရာတွေ မရှိတော့ဘဲပိုးတွေလည်းသေအသားတွေလည်းညီညီညာညာကျက်မှာဖြစ်ပါတယ်။

• မိုက်ခရိုဝေ့နဲချက်နေစဉ်အတွင်းမှန်ကန်တဲ့ အပူချိန် ဟုတ်မဟုတ် သာမိုမီတာနဲ့ တိုင်းတာပေးပါ။

• နောက်ဆုံးအချက်ကတော့ မိုက်ခရိုဝေ့ထဲ ကြက်သားတို့ ဘဲတို့ကိုကောင်လုံးထည့်ကင်တာမျိုးမလုပ်သင့်ပါဘူး။ မိုက်ခရိုဝေ့ထဲကအပူချိန်ကအသားတွေ အာလုံးဆီအညီအမျှ မရောက်တော့ မကျက်တဲ့အသားတွေ စားမိတာ၊ ပိုးတွေ အကုန်မသေတာနဲ့ အစာအဆိပ်သင့်တာမျိုးတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

Credit: The Myanmar Times