ပိုးဟပ်တွေ နဲ့ မိသားစု ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်

[Unicode]

ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာတော့ ပိုးဟပ် ကြောက်တဲ့သူတွေရော၊ ပိုးဟပ်တွေ ရှိတဲ့နေအိမ်တိုက်ခန်းတွေ အရမ်းများတာ သတိထားမိမှာပါ။ ပိုးဟပ်ကို အကောင်အနေနဲ့ မြင်ရင်ကြောက်တာမျိုးလည်း ရှိသလို ရုတ်တရက် ထပျံလာရင် အားကနဲအော်ပြီး လန့်သွားတတ်တဲ့သူတွေလည်း အများကြီးပါပဲ။ ပိုးဟပ်တွေက လူတွေကို ကြောက်ရွံ့စေရုံသာမက ကျန်းမာရေး ရှုထောင့်ကနေ ကြည့်မယ်ဆိုရင်လည်း ဒုက္ခဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အရာတွေကို သယ်ဆောင်လာနိုင်တယ်ဆိုတာကို မမေ့ထားသင့်ပါဘူး။

ပိုးဟပ်တွေ နဲ့ မိသားစု ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်

ပိုးဟပ်တွေက မိသားစု ကျန်းမာရေးကို အခုလိုတွေ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ပိုးဟပ်က ကိုက်နိုင်လား။

တခြားသော အင်းဆက်ပိုးမွှားတွေလိုမဟုတ်ဘဲ ပိုးဟပ်တွေက လူတွေကို ကိုက်တာမျိုးတော့ မလုပ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သူတို့ရဲ့ ခြေထောက်မှာရှိတဲ့ ဆူးချွန်လေးတွေက လူ့အရေပြားနဲ့ ထိမိတဲ့အခါ ကုတ်မိသလို ဖြစ်သွားတတ်ပြီး အလွယ်တကူ ပွန်းပဲ့ရှနာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဘက်တီးရီးယားပေါင်းစုံ သယ်ဆောင်နေတဲ့ ပိုးမွှားအုပ်စုဖြစ်တဲ့အတွက် ဒီကုတ်မိလိုက်တဲ့ ဒဏ်ရာကနေ ပိုးဝင်သွားနိုင်ပါတယ်။

ပိုးဟပ်သည် ဘယ်လိုရောဂါပိုးမွှားတွေကို သယ်ဆောင်နိုင်လဲ။

မြေပြင်နေရာအနှံ့ကို လျှောက်သွားနေတဲ့ ပိုးဟပ်တွေမှာ Salmonella၊ Staphylococcus၊ Streptococcus အစရှိတဲ့ ရောဂါပိုးမွှားတွေကို တွေ့ရတတ်ပြီး ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောဖြစ်ခြင်း၊ ဝမ်းကိုက်ခြင်း၊ သွေးဝမ်းသွားခြင်း၊ ကာလဝမ်းရောဂါ၊ တိုက်ဖွိုက်ရောဂါ အစရှိတဲ့ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ များသောအားဖြင့် ပိုးဟပ်တွေက အစားအစာတွေပေါ် ဖြတ်ပြေးလိုက်တာ၊ နားနေတာ၊ အညစ်အကြေးစွန့်လိုက်တာ၊ ဥ ဥလိုက်တဲ့အခါမျိုးမှာ ဒီရောဂါပိုးတွေက အစာပေါ်ကို ရောက်သွားပြီး အဲ့ကနေတစ်ဆင့် လူတွေရဲ့ ဝမ်းဗိုက်ထဲသို့ တိုက်ရိုက်ရောက်သွားပါတယ်။

နောက်ထပ်ရော ဘယ်လိုကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်လဲ။

လူတွေသတိမထားမိတဲ့ ဓာတ်မတည့်ခြင်း အကြောင်းရင်းတွေထဲမှာ ပိုးဟပ်လည်း ပါဝင်နေပါတယ်။ ပိုးဟပ်ရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာမှာ ရှိတဲ့ အနံ့တွေအပြင်၊ မစင်၊ ကျွတ်သွားတဲ့ အတောင်ပံနဲ့ ကိုယ်လက်အင်္ဂါအပိုင်းအစတွေ၊ ဥတွေ၊ သွားရည်တွေကြောင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်တယ်။ ရောဂါလက္ခဏာအနေနဲ့ အရေပြားမှာ အနီကွက်၊ အင်ပျဉ်များထခြင်း၊ အဖုအပိမ့်တွေ ထွက်လာခြင်း၊ အလွန်အမင်းယားယံခြင်းတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရှိသူတွေနဲ့ အသက်ငယ်သေးတဲ့ ကလေးငယ်တွေမှာ ဓာတ်မတည့်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။

ကိုယ့်အိမ်က ပိုးဟပ်တွေကို ဘယ်လိုရှင်းထုတ်မလဲ။

၁။ တစ်အိမ်လုံးမှာ ရှိတဲ့နံရံတွေ (အထူးသဖြင့် မီးဖိုချောင်၊ အိမ်သာနဲ့ ရေချိုးခန်းနံရံ) ကို အပေါက်တွေ၊ အက်ကွဲကြောင်းတွေ ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးပါ။ ရှိတယ်ဆိုရင် အမြန်ဖာထေးပါ။ ပိုးဟပ်တွေက ဒီအက်ကွဲကြောင်းတွေထဲမှာ အမြဲနေထိုင်သွားလာကျက်စားတတ်ကြပါတယ်။

၂။ တစ်အိမ်လုံးမှာ ဆက်သွယ်ထားတဲ့ ရေပိုက်တွေကိုလည်း ရေယိုစိမ့်မှု၊ အပေါက်တွေ ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးပါ။

၃။ အိမ်ကြမ်းပြင်၊ မျက်နှာကျက်တွေကို တတ်နိုင်သလောက် ခြောက်သွေ့အောင် ထားပေးပါ။

၄။ စားစရာတွေ ချက်ပြီးတိုင်း အုပ်ဆောင်းနဲ့ လုံခြုံစွာ ဖုံးအုပ်ထားပါ။ မချက်ရသေးတဲ့ စားစရာတွေကို လေလုံတဲ့ အိတ်၊ အထုပ်၊ ဘူးတွေထဲ ထည့်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းဆည်းထားပါ။

၅။ အမှိုက်တွေကို ပုံနေအောင်မထားပါနဲ့၊ နေ့တိုင်းစွန့်ပစ်ပါ။ အမှိုက်ပစ်စရာမရှိရင် အမှိုက်ပုံးကို အဖုံးအုပ်ပေးထားပါ။ စားစရာတွေကိုလည်း အမှိုက်ပုံးဘေးမှာ စုပုံထားတာမျိုး လုံးဝမလုပ်ပါနဲ့။

၆။ စားပြီးသားပန်းကန်ကို ချက်ချင်းဆေးပါ။

၇။ အိမ်မှာ တိရစ္ဆာန်လေးတွေ မွေးထားတယ်ဆိုရင် သူတို့ရဲ့ အိပ်ရာတွေ၊ အစားစားတဲ့ ရေသောက်တဲ့ ပန်းကန်၊ ခွက်တွေကို အမြဲသန့်ရှင်းရေး လုပ်ပေးပါ။

၈။ စားပွဲ၊ ကြမ်းခင်းမှာ ထမင်းဟင်း အစအနတွေ ကျမကျန်ခဲ့အောင် ဂရုစိုက်ပါ၊ အမြဲတမ်း တံမြက်စည်းလှဲပြီး သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပေးပါ။

၉။ အိမ်ကို ဖုန်တက်နေအောင် ပစ်မထားပါနဲ့။

၁၀။ အဝတ်ဘီဒိုတွေ၊ ပန်းကန်ထားတဲ့စင်၊ အံဆွဲတွေကို အမြဲဖွင့်စစ်ပါ၊ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။

နောက်ထပ် ဘာတွေသတိထားသင့်လဲ။

ပိုးဟပ်ကို နင်းမိသွားတဲ့အခါ ခြေထောက်ကို ဆပ်ပြာ၊ ရေနဲ့ သေချာပြောင်စင်အောင် တိုက်ချွတ်ဆေးကြောပါ။ ပိုးဟပ် အသေကို အမြန်လွှင့်ပစ်ပြီးတာနဲ့ နင်းမိတဲ့ကြမ်းပြင်ကို ဆပ်ပြာ သို့မဟုတ် အရက်ပြန်နဲ့ ပြန်တိုက်ပြီး ဆေးကြောရပါမယ်။ ဓာတ်မတည့်လက္ခဏာတွေ တွေ့ရပြီဆိုရင်တော့ နီးရာဆေးခန်းကနေ ဓာတ်မတည့်တာ သက်သာစေတဲ့ လိမ်းဆေး၊ သောက်ဆေးတွေကို ဝယ်ယူအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ပြင်းထန်ရင်တော့ ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းသွားသင့်ပါတယ်။

ပိုးဟပ်က မသန့်ရှင်းတဲ့အိမ်တွေနဲ့ အိုဟောင်းနေတဲ့ တိုက်ခန်းများမှာ အတွေ့များပြီး တစ်အိမ်မှာ ပိုးဟပ်တွေ စုပုံနေပြီဆိုတာနဲ့ ကိုယ့်အိမ်ဘေးမှာ ရှိတဲ့တိုက်ခန်း၊ အိမ်တွေဆီကိုပါ လျင်မြန်စွာ ပျံ့နှံ့သွားတာကြောင့် တစ်ရပ်ကွက်လုံး ညီညီညွတ်ညွတ်နဲ့ အိမ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်မှသာ ပိုးဟပ်ကင်းစင်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခု ဖြစ်လာမှာပါ။

အိမ်ခြံမြေ ကိစ္စအဝဝနှင့် ပတ်သက်၍ ဥပဒေအကြံပေးပညာရှင်များနှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင်မြန်မာဟောက်စ်ဒေါ့ကွန်း) ၏ ဖုန်းနံပါတ်များဖြစ်သော 09-268022352 , 09-966901767  သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ အသေးစိတ်ကြည့်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ရောင်းရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ငှားရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

Credit: hellosayarwon

[Zawgyi]

ပိုးဟပ္ေတြ နဲ႔ မိသားစု က်န္းမာေရးအႏၲရာယ္

ကြၽန္ေတာ္တို႔ႏိုင္ငံမွာေတာ့ ပိုးဟပ္ ေၾကာက္တဲ့သူေတြေရာ၊ ပိုးဟပ္ေတြ ႐ွိတဲ့ေနအိမ္တိုက္ခန္းေတြ အရမ္းမ်ားတာ သတိထားမိမွာပါ။ ပိုးဟပ္ကို အေကာင္အေနနဲ႔ ျမင္ရင္ေၾကာက္တာမ်ိဳးလည္း ႐ွိသလို ႐ုတ္တရက္ ထပ်ံလာရင္ အားကနဲေအာ္ၿပီး လန္႔သြားတတ္တဲ့သူေတြလည္း အမ်ားႀကီးပါပဲ။ ပိုးဟပ္ေတြက လူေတြကို ေၾကာက္႐ြံ႕ေစ႐ုံသာမက က်န္းမာေရး ႐ႈေထာင့္ကေန ၾကည့္မယ္ဆိုရင္လည္း ဒုကၡျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အရာေတြကို သယ္ေဆာင္လာႏိုင္တယ္ဆိုတာကို မေမ့ထားသင့္ပါဘူး။

ပိုးဟပ္ေတြ နဲ႔ မိသားစု က်န္းမာေရးအႏၲရာယ္

ပိုးဟပ္ေတြက မိသားစု က်န္းမာေရးကို အခုလိုေတြ ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ပိုးဟပ္က ကိုက္ႏိုင္လား။

တျခားေသာ အင္းဆက္ပိုးမႊားေတြလိုမဟုတ္ဘဲ ပိုးဟပ္ေတြက လူေတြကို ကိုက္တာမ်ိဳးေတာ့ မလုပ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ သူတို႔ရဲ႕ ေျခေထာက္မွာ႐ွိတဲ့ ဆူးခြၽန္ေလးေတြက လူ႕အေရျပားနဲ႔ ထိမိတဲ့အခါ ကုတ္မိသလို ျဖစ္သြားတတ္ၿပီး အလြယ္တကူ ပြန္းပဲ့႐ွနာျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဘက္တီးရီးယားေပါင္းစုံ သယ္ေဆာင္ေနတဲ့ ပိုးမႊားအုပ္စုျဖစ္တဲ့အတြက္ ဒီကုတ္မိလိုက္တဲ့ ဒဏ္ရာကေန ပိုးဝင္သြားႏိုင္ပါတယ္။

ပိုးဟပ္သည္ ဘယ္လိုေရာဂါပိုးမႊားေတြကို သယ္ေဆာင္ႏိုင္လဲ။

ေျမျပင္ေနရာအႏွံ႔ကို ေလွ်ာက္သြားေနတဲ့ ပိုးဟပ္ေတြမွာ Salmonella၊ Staphylococcus၊ Streptococcus အစ႐ွိတဲ့ ေရာဂါပိုးမႊားေတြကို ေတြ႕ရတတ္ၿပီး ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာျဖစ္ျခင္း၊ ဝမ္းကိုက္ျခင္း၊ ေသြးဝမ္းသြားျခင္း၊ ကာလဝမ္းေရာဂါ၊ တိုက္ဖြိဳက္ေရာဂါ အစ႐ွိတဲ့ အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာေရာဂါေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ပိုးဟပ္ေတြက အစားအစာေတြေပၚ ျဖတ္ေျပးလိုက္တာ၊ နားေနတာ၊ အညစ္အေၾကးစြန္႔လိုက္တာ၊ ဥ ဥလိုက္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ဒီေရာဂါပိုးေတြက အစာေပၚကို ေရာက္သြားၿပီး အဲ့ကေနတစ္ဆင့္ လူေတြရဲ႕ ဝမ္းဗိုက္ထဲသို႔ တိုက္႐ိုက္ေရာက္သြားပါတယ္။

ေနာက္ထပ္ေရာ ဘယ္လိုက်န္းမာေရးျပႆနာေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္လဲ။

လူေတြသတိမထားမိတဲ့ ဓာတ္မတည့္ျခင္း အေၾကာင္းရင္းေတြထဲမွာ ပိုးဟပ္လည္း ပါဝင္ေနပါတယ္။ ပိုးဟပ္ရဲ႕ ကိုယ္ခႏၶာမွာ ႐ွိတဲ့ အနံ႔ေတြအျပင္၊ မစင္၊ ကြၽတ္သြားတဲ့ အေတာင္ပံနဲ႔ ကိုယ္လက္အဂၤါအပိုင္းအစေတြ၊ ဥေတြ၊ သြားရည္ေတြေၾကာင့္ ဓာတ္မတည့္ျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ ေရာဂါလကၡဏာအေနနဲ႔ အေရျပားမွာ အနီကြက္၊ အင္ပ်ဥ္မ်ားထျခင္း၊ အဖုအပိမ့္ေတြ ထြက္လာျခင္း၊ အလြန္အမင္းယားယံျခင္းေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ပန္းနာရင္က်ပ္႐ွိသူေတြနဲ႔ အသက္ငယ္ေသးတဲ့ ကေလးငယ္ေတြမွာ ဓာတ္မတည့္ျခင္း ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားပါတယ္။

ကိုယ့္အိမ္က ပိုးဟပ္ေတြကို ဘယ္လို႐ွင္းထုတ္မလဲ။

၁။ တစ္အိမ္လုံးမွာ ႐ွိတဲ့နံရံေတြ (အထူးသျဖင့္ မီးဖိုေခ်ာင္၊ အိမ္သာနဲ႔ ေရခ်ိဳးခန္းနံရံ) ကို အေပါက္ေတြ၊ အက္ကြဲေၾကာင္းေတြ ႐ွိ၊ မ႐ွိ စစ္ေဆးပါ။ ႐ွိတယ္ဆိုရင္ အျမန္ဖာေထးပါ။ ပိုးဟပ္ေတြက ဒီအက္ကြဲေၾကာင္းေတြထဲမွာ အၿမဲေနထိုင္သြားလာက်က္စားတတ္ၾကပါတယ္။

၂။ တစ္အိမ္လုံးမွာ ဆက္သြယ္ထားတဲ့ ေရပိုက္ေတြကိုလည္း ေရယိုစိမ့္မႈ၊ အေပါက္ေတြ ႐ွိ၊ မ႐ွိ စစ္ေဆးပါ။

၃။ အိမ္ၾကမ္းျပင္၊ မ်က္ႏွာက်က္ေတြကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ ထားေပးပါ။

၄။ စားစရာေတြ ခ်က္ၿပီးတိုင္း အုပ္ေဆာင္းနဲ႔ လုံျခဳံစြာ ဖုံးအုပ္ထားပါ။ မခ်က္ရေသးတဲ့ စားစရာေတြကို ေလလုံတဲ့ အိတ္၊ အထုပ္၊ ဘူးေတြထဲ ထည့္ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲမွာ သိမ္းဆည္းထားပါ။

၅။ အမိႈက္ေတြကို ပုံေနေအာင္မထားပါနဲ႔၊ ေန႔တိုင္းစြန္႔ပစ္ပါ။ အမိႈက္ပစ္စရာမ႐ွိရင္ အမိႈက္ပုံးကို အဖုံးအုပ္ေပးထားပါ။ စားစရာေတြကိုလည္း အမိႈက္ပုံးေဘးမွာ စုပုံထားတာမ်ိဳး လုံးဝမလုပ္ပါနဲ႔။

၆။ စားၿပီးသားပန္းကန္ကို ခ်က္ခ်င္းေဆးပါ။

၇။ အိမ္မွာ တိရစၧာန္ေလးေတြ ေမြးထားတယ္ဆိုရင္ သူတို႔ရဲ႕ အိပ္ရာေတြ၊ အစားစားတဲ့ ေရေသာက္တဲ့ ပန္းကန္၊ ခြက္ေတြကို အၿမဲသန္႔႐ွင္းေရး လုပ္ေပးပါ။

၈။ စားပြဲ၊ ၾကမ္းခင္းမွာ ထမင္းဟင္း အစအနေတြ က်မက်န္ခဲ့ေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ပါ၊ အၿမဲတမ္း တံျမက္စည္းလွဲၿပီး သန္႔႐ွင္းေရးလုပ္ေပးပါ။

၉။ အိမ္ကို ဖုန္တက္ေနေအာင္ ပစ္မထားပါနဲ႔။

၁၀။ အဝတ္ဘီဒိုေတြ၊ ပန္းကန္ထားတဲ့စင္၊ အံဆြဲေတြကို အၿမဲဖြင့္စစ္ပါ၊ သန္႔႐ွင္းေရးလုပ္ပါ။

ေနာက္ထပ္ ဘာေတြသတိထားသင့္လဲ။ ပိုးဟပ္ကို နင္းမိသြားတဲ့အခါ ေျခေထာက္ကို ဆပ္ျပာ၊ ေရနဲ႔ ေသခ်ာေျပာင္စင္ေအာင္ တိုက္ခြၽတ္ေဆးေၾကာပါ။ ပိုးဟပ္ အေသကို အျမန္လႊင့္ပစ္ၿပီးတာနဲ႔ နင္းမိတဲ့ၾကမ္းျပင္ကို ဆပ္ျပာ သို႔မဟုတ္ အရက္ျပန္နဲ႔ ျပန္တိုက္ၿပီး ေဆးေၾကာရပါမယ္။ ဓာတ္မတည့္လကၡဏာေတြ ေတြ႕ရၿပီဆိုရင္ေတာ့ နီးရာေဆးခန္းကေန ဓာတ္မတည့္တာ သက္သာေစတဲ့ လိမ္းေဆး၊ ေသာက္ေဆးေတြကို ဝယ္ယူအသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ျပင္းထန္ရင္ေတာ့ ေဆး႐ုံ၊ ေဆးခန္းသြားသင့္ပါတယ္။

ပိုးဟပ္က မသန္႔႐ွင္းတဲ့အိမ္ေတြနဲ႔ အိုေဟာင္းေနတဲ့ တိုက္ခန္းမ်ားမွာ အေတြ႕မ်ားၿပီး တစ္အိမ္မွာ ပိုးဟပ္ေတြ စုပုံေနၿပီဆိုတာနဲ႔ ကိုယ့္အိမ္ေဘးမွာ ႐ွိတဲ့တိုက္ခန္း၊ အိမ္ေတြဆီကိုပါ လ်င္ျမန္စြာ ပ်ံ႕ႏွံ႔သြားတာေၾကာင့္ တစ္ရပ္ကြက္လုံး ညီညီၫြတ္ၫြတ္နဲ႔ အိမ္သန္႔႐ွင္းေရးလုပ္မွသာ ပိုးဟပ္ကင္းစင္တဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္တစ္ခု ျဖစ္လာမွာပါ။

အိမ္ၿခံေျမ ကိစၥအဝဝႏွင့္ ပတ္သက္၍ ဥပေဒအႀကံေပးပညာရွင္မ်ားႏွင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင္ျမန္မာေဟာက္စ္ေဒါ့ကြန္း) ၏ ဖုန္းနံပါတ္မ်ားျဖစ္ေသာ 09-268022352 , 09-966901767  သို႔ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါသည္။ အေသးစိတ္ၾကည့္ရန္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ေရာင္းရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ငွားရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

Credit: hellosayarwon