သော်ကပင်နဲ့ အသားအရေ ကျန်းမာရေး

[Unicode]

အသားအရေ ကျန်းမာမှုက လူတိုင်းအတွက် အတော်လေး အရေးကြီးပါတယ်။ အရေပြားက ခန္ဓာကိုယ်မှာ အကြီးမားဆုံး အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သလို ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခံတပ်ဆိုလည်း ဟုတ်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး အရေးပါတဲ့ အသားအရေကို အမြဲမပြတ် ဂရုစိုက်တာကို အရင်က သိပ်မလုပ်ကြပေမယ့် အခုနောက်ပိုင်းမှာတော့ တော်တော်များများ လုပ်ဆောင်လာကြပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး အရေးပါတဲ့ အသားအရေကို ထောက်ကူပေးမယ့် သဘာဝ ပစ္စည်းလေး တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ သော်ကပင်မှာ အသားအရေ ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လို အစွမ်းသတ္တိတွေ ပါဝင်နေလဲ ဆိုတာကို ပြောပြပေးသွားပါမယ်။

သော်ကပင် ဆိုတာ

သော်ကပင် ဆိုတာက မိုးသစ်တောအပင် တစ်မျိုးပါ။ အိန္ဒိယတိုက်ထဲမှာ တွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ အပင်ကြီးမျိုးဖြစ်ပြီး အစိမ်းရင့်ရောင် အရွက်ရှည်ရှည်လေးတွေပိုင်ဆိုင်ထားပါတယ်။ အပင်ရဲ့ ပုံပန်းသဏ္ဍာန်က ကတော့ မှောက်ရက်အနေအထားနဲ့ တူပါတယ်။ လိမ္မော်ရောင် နဲ့ အဝါရောင် ပန်းလေးတွေ အခိုင်လိုက် ပွင့်တတ်ပြီး မကြွေခင်မှာ အနီရောင် ပြောင်းသွားတတ်ပါတယ်။ အိန္ဒိယလူမျိုးတွေ အမြတ်တနိုးထားကြတဲ့ အပင်တစ်မျိုးပါ။

သော်ကပင်မှာပါတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ

သော်ကပင်မှာ များစွာသော အာဟာရဓာတ်တွေ ပါဝင်နေပါတယ်။

tannin

glycoside

essential oils

ကယ်လ်ဆီယမ်

သံဓာတ်

ကာဗွန်ဒြပ်ပေါင်းတွေ ပါဝင်နေပါတယ်။

သော်ကပင်နဲ့ အသားအရေ ကျန်းမာရေး

ကဲ …. သော်ကပင်နဲ့ အသားအရေ ကျန်းမာရေး အကြောင်း လေ့လာလိုက်ရအောင်နော်။ သော်ကပင်က အသားအရေကို အခုလို ကျန်းမာစေပါတယ်။

ဝက်ခြံ သက်သာစေတယ်

သော်ကပင် အခေါက်ကို ပြုတ်ပြီး အနှစ်တိုက်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် မုန်ညှင်းဆီထည့်ပြီး အအေးခံလို့ အရေပြားပေါ်မှာ လိမ်းပေးတာက ဝက်ခြံ သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

အရေးအကြောင်းတွေကို သက်သာစေတယ်

သော်ကပင်မှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင် ကြွယ်ဝပြီး အရေပြားကို အရေးအကြောင်းတွေ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးသလို အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းတာမျိုး မဖြစ်စေဖို့ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

အသားအရောင် ညီစေတယ်

သော်ကပင်ရဲ့ နောက်ထပ် အာနိသင် တစ်ခုကတော့ အသားအရောင် မညီတာကို သက်သာစေတာပါ။ အသားအရောင် ညီစေဖို့ ထောက်ကူပေးနိုင်ပါတယ်။

အရောင်ကျစေနိုင်တယ်

သော်ကပင်ခေါက်ကို သွေးပြီး သောက်ပေးလို့ ရသလို အရေပြားပေါ်မှာ တိုက်ရိုက် လိမ်းပေးလို့လည်း ရပါတယ်။ ဘက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး အရောင်ကျစေနိုင်တဲ့ အာနိသင်ရှိတာကြောင့် ဝက်ခြံကြောင့် ရောင်ရမ်းတာတွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

ဝက်ခြံ အမာရွတ်တွေကို သက်သာစေတယ်

သော်ကပင်မှာ ပါဝင်နေတဲ့ အာဟာရတွေက ဝက်ခြံကိုတင် သက်သာစေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေကိုပါ သက်သာစေတာပါ။ ဝက်ခြံ အမာရွတ် သက်သာစေဖို့အတွက် အရေပြားမှာ တိုက်ရိုက် အသုံးပြုပေးလို့ ရပါတယ်။

အသားအရေကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးတယ်

ရေဓာတ် ကြွယ်ဝတဲ့ သော်ကပင်က အသားအရေကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရေပြား ခြောက်သွေ့တာကို သက်သာစေဖို့ အသုံးပြုပေးလို့ ရပါတယ်။ အရေပြားမှာ ပုံမှန်လေး လိမ်းပေးတာက အသားအရေကို ကျန်းမာစေပြီး အစိုဓာတ် ထိန်းပေးနိုင်မှာပါ။ အရေပြား ခြောက်သွေ့မှု ကင်းစေဖို့ ထောက်ကူပေးပါတယ်။ အရေပြားမှာ လိမ်းမယ်ဆိုရင်တော့ ဓာတ်တည့်မှုရှိ၊ မရှိ အရင်စမ်းသပ်သင့်ပါတယ်။

အသားအရေ ကြည်လင်စေတယ်

သော်ကပင်ရဲ့ နောက်ထပ် အာနိသင် တစ်ခုက သွေးတွင်းက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးတာပါ။ သွေးထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး သွေးသန့်စေမှုက အသားအရေ ကြည်လင်စေဖို့ ထောက်ကူပေးနိုင်ပါတယ်။

ကဲ …… အသားအရေ လှပစေဖို့ သော်ကပင်ကို အားကိုးလို့ ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သော်ကပင်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးတွေကို ဆက်လက်လေ့လာဖို့ လိုသေးတာကြောင့် ကိုယ့်ရဲ့ အရေပြားပြဿနာတွေက တအားဆိုးနေရင် စနစ်တကျကုသမှုခံယူပါ။ ဓာတ်မတည့်ပြဿနာရှိသူတွေ၊ ထိခိုက်လွယ်အသားအရေရှိသူတွေဆိုရင်လည်း သတိထားပြီး သုံးဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။

အိမ်ခြံမြေ ကိစ္စအဝဝနှင့် ပတ်သက်၍ ဥပဒေအကြံပေးပညာရှင်များနှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင်မြန်မာဟောက်စ်ဒေါ့ကွန်း) ၏ ဖုန်းနံပါတ်များဖြစ်သော 09-268022352 , 09-966901767  သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ အသေးစိတ်ကြည့်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ရောင်းရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ငှားရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

Credit: hellosayarwon

[Zawgyi]

ေသာ္ကပင္နဲ႔ အသားအေရ က်န္းမာေရး

အသားအေရ က်န္းမာမႈက လူတိုင္းအတြက္ အေတာ္ေလး အေရးႀကီးပါတယ္။ အေရျပားက ခႏၶာကိုယ္မွာ အႀကီးမားဆုံး အစိတ္အပိုင္းျဖစ္သလို ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ခံတပ္ဆိုလည္း ဟုတ္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး အေရးပါတဲ့ အသားအေရကို အၿမဲမျပတ္ ဂ႐ုစိုက္တာကို အရင္က သိပ္မလုပ္ၾကေပမယ့္ အခုေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား လုပ္ေဆာင္လာၾကပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး အေရးပါတဲ့ အသားအေရကို ေထာက္ကူေပးမယ့္ သဘာဝ ပစၥည္းေလး တစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ ေသာ္ကပင္မွာ အသားအေရ က်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္လို အစြမ္းသတၱိေတြ ပါဝင္ေနလဲ ဆိုတာကို ေျပာျပေပးသြားပါမယ္။

ေသာ္ကပင္ ဆိုတာ

ေသာ္ကပင္ ဆိုတာက မိုးသစ္ေတာအပင္ တစ္မ်ိဳးပါ။ အိႏၵိယတိုက္ထဲမွာ ေတြ႕ရႏိုင္ပါတယ္။ အပင္ႀကီးမ်ိဳးျဖစ္ၿပီး အစိမ္းရင့္ေရာင္ အ႐ြက္႐ွည္႐ွည္ေလးေတြပိုင္ဆိုင္ထားပါတယ္။ အပင္ရဲ႕ ပုံပန္းသ႑ာန္က ကေတာ့ ေမွာက္ရက္အေနအထားနဲ႔ တူပါတယ္။ လိေမၼာ္ေရာင္ နဲ႔ အဝါေရာင္ ပန္းေလးေတြ အခိုင္လိုက္ ပြင့္တတ္ၿပီး မေႂကြခင္မွာ အနီေရာင္ ေျပာင္းသြားတတ္ပါတယ္။ အိႏၵိယလူမ်ိဳးေတြ အျမတ္တႏိုးထားၾကတဲ့ အပင္တစ္မ်ိဳးပါ။

ေသာ္ကပင္မွာပါတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြ

ေသာ္ကပင္မွာ မ်ားစြာေသာ အာဟာရဓာတ္ေတြ ပါဝင္ေနပါတယ္။

tannin

glycoside

essential oils

ကယ္လ္ဆီယမ္

သံဓာတ္

ကာဗြန္ျဒပ္ေပါင္းေတြ ပါဝင္ေနပါတယ္။

ေသာ္ကပင္နဲ႔ အသားအေရ က်န္းမာေရး

ကဲ …. ေသာ္ကပင္နဲ႔ အသားအေရ က်န္းမာေရး အေၾကာင္း ေလ့လာလိုက္ရေအာင္ေနာ္။ ေသာ္ကပင္က အသားအေရကို အခုလို က်န္းမာေစပါတယ္။

ဝက္ျခံ သက္သာေစတယ္

ေသာ္ကပင္ အေခါက္ကို ျပဳတ္ၿပီး အႏွစ္တိုက္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ မုန္ညႇင္းဆီထည့္ၿပီး အေအးခံလို႔ အေရျပားေပၚမွာ လိမ္းေပးတာက ဝက္ျခံ သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။

အေရးအေၾကာင္းေတြကို သက္သာေစတယ္

ေသာ္ကပင္မွာ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္အာနိသင္ ႂကြယ္ဝၿပီး အေရျပားကို အေရးအေၾကာင္းေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးသလို အ႐ြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းတာမ်ိဳး မျဖစ္ေစဖို႔ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

အသားအေရာင္ ညီေစတယ္

ေသာ္ကပင္ရဲ႕ ေနာက္ထပ္ အာနိသင္ တစ္ခုကေတာ့ အသားအေရာင္ မညီတာကို သက္သာေစတာပါ။ အသားအေရာင္ ညီေစဖို႔ ေထာက္ကူေပးႏိုင္ပါတယ္။

အေရာင္က်ေစႏိုင္တယ္

ေသာ္ကပင္ေခါက္ကို ေသြးၿပီး ေသာက္ေပးလို႔ ရသလို အေရျပားေပၚမွာ တိုက္႐ိုက္ လိမ္းေပးလို႔လည္း ရပါတယ္။ ဘက္တီးရီးယားေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးၿပီး အေရာင္က်ေစႏိုင္တဲ့ အာနိသင္႐ွိတာေၾကာင့္ ဝက္ျခံေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းတာေတြကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။

ဝက္ျခံ အမာ႐ြတ္ေတြကို သက္သာေစတယ္

ေသာ္ကပင္မွာ ပါဝင္ေနတဲ့ အာဟာရေတြက ဝက္ျခံကိုတင္ သက္သာေစတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဝက္ျခံအမာ႐ြတ္ေတြကိုပါ သက္သာေစတာပါ။ ဝက္ျခံ အမာ႐ြတ္ သက္သာေစဖို႔အတြက္ အေရျပားမွာ တိုက္႐ိုက္ အသုံးျပဳေပးလို႔ ရပါတယ္။

အသားအေရကို ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးတယ္

ေရဓာတ္ ႂကြယ္ဝတဲ့ ေသာ္ကပင္က အသားအေရကို ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕တာကို သက္သာေစဖို႔ အသုံးျပဳေပးလို႔ ရပါတယ္။ အေရျပားမွာ ပုံမွန္ေလး လိမ္းေပးတာက အသားအေရကို က်န္းမာေစၿပီး အစိုဓာတ္ ထိန္းေပးႏိုင္မွာပါ။ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕မႈ ကင္းေစဖို႔ ေထာက္ကူေပးပါတယ္။ အေရျပားမွာ လိမ္းမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဓာတ္တည့္မႈ႐ွိ၊ မ႐ွိ အရင္စမ္းသပ္သင့္ပါတယ္။

အသားအေရ ၾကည္လင္ေစတယ္

ေသာ္ကပင္ရဲ႕ ေနာက္ထပ္ အာနိသင္ တစ္ခုက ေသြးတြင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္႐ွားေပးတာပါ။ ေသြးထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္႐ွားေပးၿပီး ေသြးသန္႔ေစမႈက အသားအေရ ၾကည္လင္ေစဖို႔ ေထာက္ကူေပးႏိုင္ပါတယ္။

ကဲ …… အသားအေရ လွပေစဖို႔ ေသာ္ကပင္ကို အားကိုးလို႔ ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေသာ္ကပင္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေကာင္းက်ိဳးဆိုးက်ိဳးေတြကို ဆက္လက္ေလ့လာဖို႔ လိုေသးတာေၾကာင့္ ကိုယ့္ရဲ႕ အေရျပားျပႆနာေတြက တအားဆိုးေနရင္ စနစ္တက်ကုသမႈခံယူပါ။ ဓာတ္မတည့္ျပႆနာ႐ွိသူေတြ၊ ထိခိုက္လြယ္အသားအေရ႐ွိသူေတြဆိုရင္လည္း သတိထားၿပီး သုံးဖို႔ အၾကံျပဳလိုပါတယ္။

အိမ္ၿခံေျမ ကိစၥအဝဝႏွင့္ ပတ္သက္၍ ဥပေဒအႀကံေပးပညာရွင္မ်ားႏွင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင္ျမန္မာေဟာက္စ္ေဒါ့ကြန္း) ၏ ဖုန္းနံပါတ္မ်ားျဖစ္ေသာ 09-268022352 , 09-966901767  သို႔ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါသည္။ အေသးစိတ္ၾကည့္ရန္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ေရာင္းရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ငွားရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

Credit: hellosayarwon