မနက်စောစော ဂျင်း စားသင့်တဲ့ အကြောင်းအရင်း

[Unicode]

မနက်စောစော ဂျင်း စားသင့်တဲ့ အကြောင်းအရင်း

ချင်း (ဂျင်း) လို့ ပြောလိုက်ရင် မသိသူက ခပ်ရှားရှားပါ။ ဟင်းခတ် အမွှေးအကြိုင် အနေနဲ့ရော ဆေးဖက်ဝင်တဲ့ အရာတစ်ခု အနေနဲ့ရောပေါ့။ ဂျင်း ထည့်ခံရတာက ဆိုးပေမယ့် မနက်ခင်းစောစောမှာ ဆေးဖက်ဝင်တဲ့ ချင်း (ဂျင်း) ထည့်ခံတာက ကျန်းမာရေးအတွက် တော်တော်လေး အကျိုးများတာပါ။ ကဲ ဘာတွေများ အကျိုးများတာလဲ….. တူတူဆက်ကြည့်လိုက် ကြစို့လား………..

ချင်း (ဂျင်း)

ချင်း (ဂျင်း) က တရုတ်၊ အိန္ဒိယ၊ အာဖရိက နဲ့ ကာရေဗီယန် အပါအဝင် အခြားပူနွေးတဲ့ ရာသီဥတု အခြေအနေရှိတဲ့ နိုင်ငံတော်တော်များများမှာ ပေါက်ရောက်ကြပါတယ်။ ချင်း (ဂျင်း) က ဟင်းလျာတွေကို အနံ့အရသာ တိုးစေတာကြောင့် ထွေထွေထူးထူး ပြောပြနေစရာမလိုအောင် သိထားပြီးသားပါ။ ချင်း (ဂျင်း) ကဆေးဖက်ဝင်တယ်ဆိုတာကို လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ပေါင်းများစွာ ကတည်းက လက်ခံလာခဲ့ကြတာပါ။

ချင်း (ဂျင်း) ကပေးတဲ့ ကျန်းမာရေး

ချင်း (ဂျင်း) ကိုလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းများစွာ ကာလတွေကတည်းက ဆေးဖက်ဝင်တဲ့ အရာတစ်ခု အဖြစ် လက်ခံခဲ့ကြတာပါ။ ချင်း (ဂျင်း) စားသုံးတာက

အစာကြေစေနိုင်တယ်

မအီမသာဖြစ်တာကို သက်သာစေနိုင်တယ်

အော့အန်နေတာကို သက်သာစေနိုင်တယ်

သွေးတွင်း သကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးတာ

အဆစ်ရောင်နာကို သက်သာစေတာ

ကြွက်သားနာကျင်မှုကို သက်သာစေတာ

ခေါင်းကိုက်တာ

ဓမ္မတာ လာစဉ်နာကျင်ကိုက်ခဲတာ

ကားမူးတာတွေကို သက်သာစေတာအပြင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာမှုများစွာကိုပါ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။

ချင်း (ဂျင်း) ကပေးတဲ့ အာဟာရ

ချင်း (ဂျင်း) က ပူရုံ၊ စပ်ရုံ၊ ဟင်းရဲ့ အနံ့အရသာကို ပြည့်စုံစေရုံတင် မဟုတ်ပါဘူး။ အခုလို အာဟာရဓာတ်တွေလည်း ကြွယ်ဝပါသေးတယ်။

* ကယ်လ်လိုရီ

* ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်

* အမျှင်ဓာတ်

* ပရိုတင်း

* အဆီဓာတ်

* သကြားဓာတ်

* ဗီတာမင် B3

* ဗီတာမင် B6

* သံဓာတ်

* ပိုတက်ဆီယမ်

* ဗီတာမင် C

* မဂ္ဂနီဆီယမ်

* ဖော့စဖရိတ်

* ဇင့်

* ဖောလိတ်

* Riboflavin

* နီကာဆင် စတဲ့ အာဟာဓာတ်တွေ ပြည့်ဝစွာ ပါဝင်နေပါတယ်။

မနက်စောစော ဂျင်း စားသင့်တဲ့ အကြောင်းအရင်း

မနက်ခင်းစောစော ဂျင်း (ချင်း) စားပေးတာ က အခုလို အကျိုးကျေးဇူးလေးတွေ ရနိုင်ပါတယ်။

နာကျင်ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေနိုင်တယ်

နာကျင်ရောင်ရမ်းမှုက လူတော်တော်များများ ခံစားရနိုင်တဲ့ ပြဿနာ တစ်ခုပါ။ တစ်နေ့တာမှာ ထိတွေ့မိတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ၊ အာဟာရ ပြည့်ဝ လုံလောက်အောင် မစားမိတာတွေက နာကျင်ရောင်ရမ်းမှုတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီပြဿနာကို အကောင်းဆုံး ဖြေရှင်းဖို့ဆိုရင် နေထိုင်မှုပုံစံကို ပြောင်းလဲတာ နဲ့ စားသောက်မှုပုံစံကို ပြောင်းလဲတာပါ။ ဒါတွေကို ပြောင်းလဲမှုက နာတာရှည်နာကျင်မှုတွေကို အထိရောက်ဆုံး သက်သာစေနိုင်မှာပါ။ ဒီတော့ မနက်ခင်းစောစော ချင်း (ဂျင်း) ရေနွေးကြမ်းလေးတစ်ခွက်လောက် သောက်ပေးပါ။

ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင် အာနိသင် ကြွယ်ဝတယ်

* ချင်း (ဂျင်း) က ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင် အာနိသင် ကြွယ်ဝတာကြောင့်

* နှလုံးရောဂါ

* အာရုံကြောဆိုင်ရာ ရောဂါတွေ

* ကင်ဆာ

* အသက်အရွယ်ကြောင့် ခံစားရတဲ့ ရောဂါတွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

ဓာတ်တိုးပစ္စည်းတွေကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ထိခိုက်တာမျိုးတွေ မဖြစ်အောင် အထိရောက်ဆုံး ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အရက်တွေအလွန်အကျွံ သောက်တာ၊ ဆေးလိပ်တွေ အရမ်းသောက်တာနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ ခံစားရတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ခံစားရနိုင်တဲ့ ပြဿနာတွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

လေ့လာမှုတွေအရ သိရတာက ချင်း (ဂျင်း) ကို မနက်စောစော စားသုံးပေးတာက ကျောက်ကပ်ထိခိုက်တာ၊ ကျောက်ကပ် ပျက်စိးတာတွေ မဖြစ်အောင် အထိရောက်ဆုံး ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ချင်း(ဂျင်း) က ကင်ဆာရောဂါကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

မနက်စောစော ဂျင်း စားတာက မအီမသာဖြစ်တာကို သက်သာစေပြီး အစာကြေစေတယ်

အစာမကြေတဲ့ အခါမျိုး၊ အော့အန်တာ နဲ့ မအီမသာဖြစ်တာမျိုးကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီ ပြဿနာတွေ ကင်းစေဖို့ဆိုရင် မနက်စောစော ဂျင်း (ချင်း) ရေနွေးကြမ်းလေး တစ်ခွက်လောက် သောက်ပေးပါ။

သွေးတွင်း သကြားဓာတ်ကို ကျဆင်းစေနိုင်တယ်

ချင်း (ဂျင်း) ဆီးချိုရှိသူတွေ အနေနဲ့ မနက်ခင်းမှာ ချင်း (ဂျင်း) ရေနွေးကြမ်းတစ်ခွက် သောက်သုံးတာက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို အထိရောက်ဆုံး ထိန်းညှိပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွေးတွင်း သကြားဓာတ်ကို ထိန်းဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေ အနေနဲ့ သွေးချိုကို ထိန်းညှိဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ် မနက်ခင်းမှာ ချင်း (ဂျင်း) ရေနွေးကြမ်းလေး သောက်သုံးပေးပါ။

သွေးတွင်း ကိုလက်စထရော ကျဆင်းစေနိုင်တယ်

ချင်း (ဂျင်း) က သွေးတွင်း ကအကျိုးမပြုတဲ့ ကိုလက်စထရောတွေကို ကျဆင်းစေနိုင်ပြီး နှလုံးသွေးကြောတွေကို ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွေးတွင်း ကိုလက်စထရောကျဆင်းပြီ ကျန်းမာစေဖို့ဆိုရင် ချင်း (ဂျင်း) ရေနွေးကြမ်း သောက်သုံးလို့ရပါတယ်။

ဝိတ်ကျစေနိုင်တယ်

ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေဖို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် စားသုံးတာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာတွေအပြင် ချင်း (ဂျင်း) ရေနွေးကြမ်းပူပူလေး တစ်ခွက်သောက်ပေးတာကလည်း ခန္ဓာကိုယ်က အဆီပိုတွေကို သိသိသာသာ ကျဆင်းစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဝိတ်ကျချင်သူတိုင်း စဉ်းစားသင့်တဲ့ အချက်တစ်ခုလို့ ပြောပါရစေ။

ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးနိုင်တယ်

ဒီလိုပြောရတာက ချင်း (ဂျင်း) ကို ဒီအတိုင်းစားတာထက် များသောအားဖြင့်က ရေနွေးထဲ စိတ်သောက်တာ၊ ရေအေးထ​ြ စိမ်သောက်တာ လုပ်ကြတာ များပါတယ်။ ဒီအတွက် လိုအပ်တဲ့ ရေဓာတ်က ဖြည့်ပြီးသား ဖြစ်သွားမှာ အသေအချာပါ။မနက်ခင်း စစချင်းမှာ ချင်း (ဂျင်း) စိမ်ထားတဲ့ ရေနွေးပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရေအေးပဲဖြစ်ဖြစ် သောက်ပေးတာက လိုအပ်တဲ့ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေဖို့ အကောင်းဆုံး အားဖြည့်ပေးနိုင်မှာပါ။

အိမ်ခြံမြေ ကိစ္စအဝဝနှင့် ပတ်သက်၍ ဥပဒေအကြံပေးပညာရှင်များနှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင်မြန်မာဟောက်စ်ဒေါ့ကွန်း) ၏ ဖုန်းနံပါတ်များဖြစ်သော 09-966901767, 09-268022352 သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ အသေးစိတ်ကြည့်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ရောင်းရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ငှားရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

Credit: hellosayarwon

[Zawgyi]

မနက္ေစာေစာ ဂ်င္း စားသင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္း

မနက္ေစာေစာ ဂ်င္း စားသင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္း ခ်င္း (ဂ်င္း) လို႔ ေျပာလိုက္ရင္ မသိသူက ခပ္႐ွား႐ွားပါ။ ဟင္းခတ္ အေမႊးအႀကိဳင္ အေနနဲ႔ေရာ ေဆးဖက္ဝင္တဲ့ အရာတစ္ခု အေနနဲ႔ေရာေပါ့။ ဂ်င္း ထည့္ခံရတာက ဆိုးေပမယ့္ မနက္ခင္းေစာေစာမွာ ေဆးဖက္ဝင္တဲ့ ခ်င္း (ဂ်င္း) ထည့္ခံတာက က်န္းမာေရးအတြက္ ေတာ္ေတာ္ေလး အက်ိဳးမ်ားတာပါ။ ကဲ ဘာေတြမ်ား အက်ိဳးမ်ားတာလဲ….. တူတူဆက္ၾကည့္လိုက္ ၾကစို႔လား………..

ခ်င္း (ဂ်င္း)

ခ်င္း (ဂ်င္း) က တ႐ုတ္၊ အိႏၵိယ၊ အာဖရိက နဲ႔ ကာေရဗီယန္ အပါအဝင္ အျခားပူေႏြးတဲ့ ရာသီဥတု အေျခအေန႐ွိတဲ့ ႏိုင္ငံေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ေပါက္ေရာက္ၾကပါတယ္။ ခ်င္း (ဂ်င္း) က ဟင္းလ်ာေတြကို အနံ႔အရသာ တိုးေစတာေၾကာင့္ ေထြေထြထူးထူး ေျပာျပေနစရာမလိုေအာင္ သိထားၿပီးသားပါ။ ခ်င္း (ဂ်င္း) ကေဆးဖက္ဝင္တယ္ဆိုတာကို လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ကတည္းက လက္ခံလာခဲ့ၾကတာပါ။

ခ်င္း (ဂ်င္း) ကေပးတဲ့ က်န္းမာေရး

ခ်င္း (ဂ်င္း) ကိုလြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ကာလေတြကတည္းက ေဆးဖက္ဝင္တဲ့ အရာတစ္ခု အျဖစ္ လက္ခံခဲ့ၾကတာပါ။ ခ်င္း (ဂ်င္း) စားသုံးတာက

အစာေၾကေစႏိုင္တယ္

မအီမသာျဖစ္တာကို သက္သာေစႏိုင္တယ္

ေအာ့အန္ေနတာကို သက္သာေစႏိုင္တယ္

ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ကို ထိန္းညႇိေပးတာ

အဆစ္ေရာင္နာကို သက္သာေစတာ

ႂကြက္သားနာက်င္မႈကို သက္သာေစတာ

ေခါင္းကိုက္တာ

ဓမၼတာ လာစဥ္နာက်င္ကိုက္ခဲတာ

ကားမူးတာေတြကို သက္သာေစတာအျပင္ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာေရာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာမႈမ်ားစြာကိုပါ ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။

ခ်င္း (ဂ်င္း) ကေပးတဲ့ အာဟာရ

ခ်င္း (ဂ်င္း) က ပူ႐ုံ၊ စပ္႐ုံ၊ ဟင္းရဲ႕ အနံ႔အရသာကို ျပည့္စုံေစ႐ုံတင္ မဟုတ္ပါဘူး။ အခုလို အာဟာရဓာတ္ေတြလည္း ႂကြယ္ဝပါေသးတယ္။

* ကယ္လ္လိုရီ

* ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္

* အမွ်င္ဓာတ္

* ပ႐ိုတင္း

* အဆီဓာတ္

* သၾကားဓာတ္

* ဗီတာမင္ B3

* ဗီတာမင္ B6

* သံဓာတ္

* ပိုတက္ဆီယမ္

* ဗီတာမင္ C

* မဂၢနီဆီယမ္

* ေဖာ့စဖရိတ္

* ဇင့္

* ေဖာလိတ္

* Riboflavin

* နီကာဆင္ စတဲ့ အာဟာဓာတ္ေတြ ျပည့္ဝစြာ ပါဝင္ေနပါတယ္။

မနက္ေစာေစာ ဂ်င္း စားသင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္း

မနက္ခင္းေစာေစာ ဂ်င္း (ခ်င္း) စားေပးတာ က အခုလို အက်ိဳးေက်းဇူးေလးေတြ ရႏိုင္ပါတယ္။

နာက်င္ေရာင္ရမ္းမႈကို သက္သာေစႏိုင္တယ္

နာက်င္ေရာင္ရမ္းမႈက လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ခံစားရႏိုင္တဲ့ ျပႆနာ တစ္ခုပါ။ တစ္ေန႔တာမွာ ထိေတြ႕မိတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြ၊ အာဟာရ ျပည့္ဝ လုံေလာက္ေအာင္ မစားမိတာေတြက နာက်င္ေရာင္ရမ္းမႈေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီျပႆနာကို အေကာင္းဆုံး ေျဖ႐ွင္းဖို႔ဆိုရင္ ေနထိုင္မႈပုံစံကို ေျပာင္းလဲတာ နဲ႔ စားေသာက္မႈပုံစံကို ေျပာင္းလဲတာပါ။ ဒါေတြကို ေျပာင္းလဲမႈက နာတာ႐ွည္နာက်င္မႈေတြကို အထိေရာက္ဆုံး သက္သာေစႏိုင္မွာပါ။ ဒီေတာ့ မနက္ခင္းေစာေစာ ခ်င္း (ဂ်င္း) ေရေႏြးၾကမ္းေလးတစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္ေပးပါ။

ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ အာနိသင္ ႂကြယ္ဝတယ္

* ခ်င္း (ဂ်င္း) က ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ အာနိသင္ ႂကြယ္ဝတာေၾကာင့္

* ႏွလုံးေရာဂါ

* အာ႐ုံေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြ

* ကင္ဆာ

* အသက္အ႐ြယ္ေၾကာင့္ ခံစားရတဲ့ ေရာဂါေတြကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။

ဓာတ္တိုးပစၥည္းေတြေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ထိခိုက္တာမ်ိဳးေတြ မျဖစ္ေအာင္ အထိေရာက္ဆုံး ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အရက္ေတြအလြန္အကြၽံ ေသာက္တာ၊ ေဆးလိပ္ေတြ အရမ္းေသာက္တာနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈဒဏ္ကို အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ခံစားရတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ခံစားရႏိုင္တဲ့ ျပႆနာေတြကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။

ေလ့လာမႈေတြအရ သိရတာက ခ်င္း (ဂ်င္း) ကို မနက္ေစာေစာ စားသုံးေပးတာက ေက်ာက္ကပ္ထိခိုက္တာ၊ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စိးတာေတြ မျဖစ္ေအာင္ အထိေရာက္ဆုံး ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ခ်င္း(ဂ်င္း) က ကင္ဆာေရာဂါကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

မနက္ေစာေစာ ဂ်င္း စားတာက မအီမသာျဖစ္တာကို သက္သာေစၿပီး အစာေၾကေစတယ္

အစာမေၾကတဲ့ အခါမ်ိဳး၊ ေအာ့အန္တာ နဲ႔ မအီမသာျဖစ္တာမ်ိဳးကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီ ျပႆနာေတြ ကင္းေစဖို႔ဆိုရင္ မနက္ေစာေစာ ဂ်င္း (ခ်င္း) ေရေႏြးၾကမ္းေလး တစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္ေပးပါ။

ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ကို က်ဆင္းေစႏိုင္တယ္

ခ်င္း (ဂ်င္း) ဆီးခ်ိဳ႐ွိသူေတြ အေနနဲ႔ မနက္ခင္းမွာ ခ်င္း (ဂ်င္း) ေရေႏြးၾကမ္းတစ္ခြက္ ေသာက္သုံးတာက ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို အထိေရာက္ဆုံး ထိန္းညႇိေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ကို ထိန္းဖို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ႐ွိသူေတြ အေနနဲ႔ ေသြးခ်ိဳကို ထိန္းညႇိဖို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ မနက္ခင္းမွာ ခ်င္း (ဂ်င္း) ေရေႏြးၾကမ္းေလး ေသာက္သုံးေပးပါ။

ေသြးတြင္း ကိုလက္စထေရာ က်ဆင္းေစႏိုင္တယ္

ခ်င္း (ဂ်င္း) က ေသြးတြင္း ကအက်ိဳးမျပဳတဲ့ ကိုလက္စထေရာေတြကို က်ဆင္းေစႏိုင္ၿပီး ႏွလုံးေသြးေၾကာေတြကို က်န္းမာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးတြင္း ကိုလက္စထေရာက်ဆင္းၿပီ က်န္းမာေစဖို႔ဆိုရင္ ခ်င္း (ဂ်င္း) ေရေႏြးၾကမ္း ေသာက္သုံးလို႔ရပါတယ္။

ဝိတ္က်ေစႏိုင္တယ္

ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစဖို႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ေအာင္ စားသုံးတာ၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေတြအျပင္ ခ်င္း (ဂ်င္း) ေရေႏြးၾကမ္းပူပူေလး တစ္ခြက္ေသာက္ေပးတာကလည္း ခႏၶာကိုယ္က အဆီပိုေတြကို သိသိသာသာ က်ဆင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဝိတ္က်ခ်င္သူတိုင္း စဥ္းစားသင့္တဲ့ အခ်က္တစ္ခုလို႔ ေျပာပါရေစ။

ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးႏိုင္တယ္

ဒီလိုေျပာရတာက ခ်င္း (ဂ်င္း) ကို ဒီအတိုင္းစားတာထက္ မ်ားေသာအားျဖင့္က ေရေႏြးထဲ စိတ္ေသာက္တာ၊ ေရေအးထ​ျ စိမ္ေသာက္တာ လုပ္ၾကတာ မ်ားပါတယ္။ ဒီအတြက္ လိုအပ္တဲ့ ေရဓာတ္က ျဖည့္ၿပီးသား ျဖစ္သြားမွာ အေသအခ်ာပါ။မနက္ခင္း စစခ်င္းမွာ ခ်င္း (ဂ်င္း) စိမ္ထားတဲ့ ေရေႏြးပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေရေအးပဲျဖစ္ျဖစ္ ေသာက္ေပးတာက လိုအပ္တဲ့ ေရဓာတ္ျပည့္ဝေနေစဖို႔ အေကာင္းဆုံး အားျဖည့္ေပးႏိုင္မွာပါ။

အိမ္ၿခံေျမ ကိစၥအဝဝႏွင့္ ပတ္သက္၍ ဥပေဒအႀကံေပးပညာရွင္မ်ားႏွင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင္ျမန္မာေဟာက္စ္ေဒါ့ကြန္း) ၏ ဖုန္းနံပါတ္မ်ားျဖစ္ေသာ 09-966901767, 09-268022352 သို႔ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါသည္။ အေသးစိတ္ၾကည့္ရန္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ေရာင္းရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ငွားရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

Credit: hellosayarwon