ဆေးဖက်ဝင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ချက်စားရအောင်

[Unicode]

မြန်မာလူမျိုးတို့အရ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို တို့မြှုပ်စားခြင်း၊ ဟင်းချို၊ ဟင်းခါး၊ ကြော်ချက်စားခြင်းတို့သည်လည်း ကျန်းမာရေးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်စေဖို့အတွက် အဖိုးတန်သော စားသုံးမှုပုံစံပင်ဖြစ်ပါသည်။ ဦးကြီး အန်တီတို့ စားလေ့ရှိကြတဲ့ ဆေးဖက်ဝင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ? ဒီဆောင်းပါးမှာ ဟင်းသီးဟင်းရွက် (၄) မျိုးအကြောင်းပြောသွားပါမယ်။

ကသစ်ရွက်

ကသစ်ရွက်နုများကို ပြုတ်ပြီး တို့စားခြင်း၊ ကြော်ချက်၍စားခြင်း၊ ဟင်းချိုခတ်သောက်ခြင်းများဖြင့် စားသောက်နိုင်ပါသည်။ မြန်မာ့တိုင်းရင်းဆေးပညာအရ ကသစ်ရွက်သည် ရောဂါဘယအချို့ကို သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါသည်။

ကသစ်ရွက်နုလတ်လတ်ဆတ်ဆတ်များကို အုန်းနို့နှင့်ချက်ပြီး သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် မိခင်တို့အားနို့ထွက်အားကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။ အုန်းနို့ဆေးရည်ကို ပြင်ပမှလိမ်းပေးလျှင်လည်း မီးယပ်ထိမ်ခြင်းကို ပြန်လသက်ဆင်းစေနိုင်ပါသည်။ အရွက်ကိုထောင်း၍ အရည်ကိုသောက်ပေးခြင်းဖြင့် မီးယပ်သွေးအားနည်းပါးခြင်းကို ကုစားနိုင်သည်။ အရေပြားကျန်းမာရေးပြဿာနာအတွက် အရွက်က ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါသည်။ အခေါက်ကိုပြုတ်သောက်ခြင်းဖြင့် အဖျားရောဂါကိုလည်း သက်သာစေနိုင်သည်ဟု သိရပါသည်။

ကောက်ရိုးနွယ်

ဟင်းလျာအရံအဖြစ် ထမင်းဝိုင်းများတွင် အတို့အနေဖြင့်၊ ကြော်ချက်အနေဖြင့် တည်ခင်းကြသည်။ ပိုးရောဂါ၊ နာတာရှည် ဆီးပူညောင်းကျရောဂါ၊ လေပြွန်လတ်ရောင်ရောဂါ၊ ကလေးများ ဝမ်းသက်ရောဂါနှင့်ချောင်းဆိုးရောဂါတို့ကို ပျောက်ကင်းသက်သာစေနိုင်ပါသည်။

ကျောက်ဖရုံသီး

လူမျိုးဘာသာမရွေးလွယ်ကူစွာစားသုံးနိုင်တဲ့ ကျောက်ဖရုံသီးကို ယိုထိုး၍လည်းကောင်း၊ အသားနဲ့ချက်၍သော်လည်းကောင်း၊ ပြုတ်တို့စား၍သော်လည်းကောင်း အများအပြားစားသုံးကြပါသည်။

ကျောက်ဖရုံသီးသည် အာဟာရဖြစ်စေပြီး အားကိုဖြစ်စေသည် ဆီးရွှင်စေသည်။ ကျောက်ဖရုံသီးအစေ့အဆန်များသည် သန်ကောင်၊ တုတ်ကောင်များကို ကျဆင်းစေနိုင်ပါသည်။

ကြက်ဟင်းခါးသီး

“အခါးဓာတ်နှင့် အဖျားဖြတ်” ဆိုသည့်အတိုင်း ကြက်ဟင်းခါးသီးသည် ကျန်းမာရေးအတွက်ဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပေသည်။ ကြက်ဟင်းခါးသီးကို ဆယ့်နှစ်ရာသီပတ်လုံး ရရှိနိုင်သော်လည်း မိုးရာသီတွင် ဈေးချိုချိုဖြင့် ရနိုင်ပါသည်။

ကြက်ဟင်းခါးသီးကို ကြော်၊ ပြုတ်တို့၊ မီးဖုတ်တို့ စားသည့်နည်းလမ်းများက အများစုစားသုံးသည့်နည်းဖြစ်ပြီး ဟင်းခါး၊ ဟင်းချို၊ အသားနှင့်ရောချက်၍လည်း စားသုံးနိုင်ပါသည်။

ဝမ်းဗိုက်နာပျောက်ဆေးအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ကြက်ဟင်းခါးသီးအတွင်းသား၊ အရွက်ရည်နှင့် အစေ့တို့သည် သန်ပိုးကိုကျဆင်းစေနိုင်ပြီး အရွက်သည် မိခင်နို့ရည် ကိုပွားစေသည်။

အသီးနှင့်အရွက်ရည်ကို မြင်းသရိုက်ရောဂါ၊ နူနာရောဂါ၊ အသားဝါရောဂါတို့အတွက် ကောင်းပါသည်။ အသီးသည် ဂေါက်ရောဂါ၊ အသည်းရောဂါ၊ ဗေလုံး၊ သရက်ရွက်ရောဂါရှိသူများ စားသုံးသင့်သည်။ ကြက်ဟင်းခါးသီးအရည်ကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ်သောက်ပေးခြင်းဖြင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် တစ်ဖြည်းဖြည်း ကျဆင်းလာသည် ဟု သိရပါသည်။

ကြက်ဟင်းခါးသီးစားသုံးပေးခြင်းသည် အစားအစာစားသုံးမှုပမာဏကို လျော့နည်းစေနိုင်သောကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှုကို လျော့နည်းစေပါသည်။ ဂလူးကိုစ့်သကြားဓာတ်ကို ဝမ်းတွင်းမှ စုပ်ယူမှုကို မြန်စေပါသည်။ နလန်ထခါစ အစားအသောက်ပျက်သူများကြက်ဟင်းခါးသီးကြော်စားပေးခြင်းဖြင့် ပါးစပ်အမြန်ကောင်းစေသည်။

နည်းပညာများကို ကျော်တင့်ဆွေ၏ “အံ့ဖွယ်ဆေးဖက်ဝင် သဘာဝဟင်းသီးဟင်းရွက်များ” စာအုပ်မှ ကောက်နုတ်ဖော်ပြပါသည်။

အိမ်ခြံမြေ ကိစ္စအဝဝနှင့် ပတ်သက်၍ ဥပဒေအကြံပေးပညာရှင်များနှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင်မြန်မာဟောက်စ်ဒေါ့ကွန်း) ၏ ဖုန်းနံပါတ်များဖြစ်သော 09-966901767, 09-268022352 သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ အသေးစိတ်ကြည့်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ရောင်းရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ငှားရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

Credit: greenwaymyanma

[Zawgyi]

ေဆးဖက္ဝင္ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္မ်ား ခ်က္စားရေအာင္

ျမန္မာလူမ်ိဳးတို႔အရ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္မ်ားကို တို႔ျမႇဳပ္စားျခင္း၊ ဟင္းခ်ိဳ၊ ဟင္းခါး၊ ေၾကာ္ခ်က္စားျခင္းတို႔သည္လည္း က်န္းမာေရးႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္ၾကံ့ခိုင္ေစဖို႔အတြက္ အဖိုးတန္ေသာ စားသုံးမႈပုံစံပင္ျဖစ္ပါသည္။ ဦးႀကီး အန္တီတို႔ စားေလ့႐ွိၾကတဲ့ ေဆးဖက္ဝင္ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ေတြက ဘာေတြျဖစ္မလဲ? ဒီေဆာင္းပါးမွာ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ (၄) မ်ိဳးအေၾကာင္းေျပာသြားပါမယ္။

ကသစ္႐ြက္

ကသစ္႐ြက္ႏုမ်ားကို ျပဳတ္ၿပီး တို႔စားျခင္း၊ ေၾကာ္ခ်က္၍စားျခင္း၊ ဟင္းခ်ိဳခတ္ေသာက္ျခင္းမ်ားျဖင့္ စားေသာက္ႏိုင္ပါသည္။ ျမန္မာ့တိုင္းရင္းေဆးပညာအရ ကသစ္႐ြက္သည္ ေရာဂါဘယအခ်ိဳ႕ကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါသည္။

ကသစ္႐ြက္ႏုလတ္လတ္ဆတ္ဆတ္မ်ားကို အုန္းႏို႔ႏွင့္ခ်က္ၿပီး ေသာက္သုံးေပးျခင္းျဖင့္ မိခင္တို႔အားႏို႔ထြက္အားကို ေကာင္းမြန္ေစပါသည္။ အုန္းႏို႔ေဆးရည္ကို ျပင္ပမွလိမ္းေပးလွ်င္လည္း မီးယပ္ထိမ္ျခင္းကို ျပန္လသက္ဆင္းေစႏိုင္ပါသည္။ အ႐ြက္ကိုေထာင္း၍ အရည္ကိုေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ မီးယပ္ေသြးအားနည္းပါးျခင္းကို ကုစားႏိုင္သည္။ အေရျပားက်န္းမာေရးျပႆာနာအတြက္ အ႐ြက္က ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါသည္။ အေခါက္ကိုျပဳတ္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ အဖ်ားေရာဂါကိုလည္း သက္သာေစႏိုင္သည္ဟု သိရပါသည္။

ေကာက္႐ိုးႏြယ္

ဟင္းလ်ာအရံအျဖစ္ ထမင္းဝိုင္းမ်ားတြင္ အတို႔အေနျဖင့္၊ ေၾကာ္ခ်က္အေနျဖင့္ တည္ခင္းၾကသည္။ ပိုးေရာဂါ၊ နာတာ႐ွည္ ဆီးပူေညာင္းက်ေရာဂါ၊ ေလႁပြန္လတ္ေရာင္ေရာဂါ၊ ကေလးမ်ား ဝမ္းသက္ေရာဂါႏွင့္ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါတို႔ကို ေပ်ာက္ကင္းသက္သာေစႏိုင္ပါသည္။

ေက်ာက္ဖ႐ုံသီး

လူမ်ိဳးဘာသာမေ႐ြးလြယ္ကူစြာစားသုံးႏိုင္တဲ့ ေက်ာက္ဖ႐ုံသီးကို ယိုထိုး၍လည္းေကာင္း၊ အသားနဲ႔ခ်က္၍ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ျပဳတ္တို႔စား၍ေသာ္လည္းေကာင္း အမ်ားအျပားစားသုံးၾကပါသည္။

ေက်ာက္ဖ႐ုံသီးသည္ အာဟာရျဖစ္ေစၿပီး အားကိုျဖစ္ေစသည္ ဆီး႐ႊင္ေစသည္။ ေက်ာက္ဖ႐ုံသီးအေစ့အဆန္မ်ားသည္ သန္ေကာင္၊ တုတ္ေကာင္မ်ားကို က်ဆင္းေစႏိုင္ပါသည္။

ၾကက္ဟင္းခါးသီး

“အခါးဓာတ္ႏွင့္ အဖ်ားျဖတ္” ဆိုသည့္အတိုင္း ၾကက္ဟင္းခါးသီးသည္ က်န္းမာေရးအတြက္ေဆးတစ္လက္ျဖစ္ေပသည္။ ၾကက္ဟင္းခါးသီးကို ဆယ့္ႏွစ္ရာသီပတ္လုံး ရ႐ွိႏိုင္ေသာ္လည္း မိုးရာသီတြင္ ေဈးခ်ိဳခ်ိဳျဖင့္ ရႏိုင္ပါသည္။

ၾကက္ဟင္းခါးသီးကို ေၾကာ္၊ ျပဳတ္တို႔၊ မီးဖုတ္တို႔ စားသည့္နည္းလမ္းမ်ားက အမ်ားစုစားသုံးသည့္နည္းျဖစ္ၿပီး ဟင္းခါး၊ ဟင္းခ်ိဳ၊ အသားႏွင့္ေရာခ်က္၍လည္း စားသုံးႏိုင္ပါသည္။

ဝမ္းဗိုက္နာေပ်ာက္ေဆးအျဖစ္ အသုံးျပဳႏိုင္သည္။ ၾကက္ဟင္းခါးသီးအတြင္းသား၊ အ႐ြက္ရည္ႏွင့္ အေစ့တို႔သည္ သန္ပိုးကိုက်ဆင္းေစႏိုင္ၿပီး အ႐ြက္သည္ မိခင္ႏို႔ရည္ ကိုပြားေစသည္။

အသီးႏွင့္အ႐ြက္ရည္ကို ျမင္းသ႐ိုက္ေရာဂါ၊ ႏူနာေရာဂါ၊ အသားဝါေရာဂါတို႔အတြက္ ေကာင္းပါသည္။ အသီးသည္ ေဂါက္ေရာဂါ၊ အသည္းေရာဂါ၊ ေဗလုံး၊ သရက္႐ြက္ေရာဂါ႐ွိသူမ်ား စားသုံးသင့္သည္။ ၾကက္ဟင္းခါးသီးအရည္ကို တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ တစ္ျဖည္းျဖည္း က်ဆင္းလာသည္ ဟု သိရပါသည္။

ၾကက္ဟင္းခါးသီးစားသုံးေပးျခင္းသည္ အစားအစာစားသုံးမႈပမာဏကို ေလ်ာ့နည္းေစႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ဆင္းမႈကို ေလ်ာ့နည္းေစပါသည္။ ဂလူးကိုစ့္သၾကားဓာတ္ကို ဝမ္းတြင္းမွ စုပ္ယူမႈကို ျမန္ေစပါသည္။ နလန္ထခါစ အစားအေသာက္ပ်က္သူမ်ားၾကက္ဟင္းခါးသီးေၾကာ္စားေပးျခင္းျဖင့္ ပါးစပ္အျမန္ေကာင္းေစသည္။

နည္းပညာမ်ားကို ေက်ာ္တင့္ေဆြ၏ “အံ့ဖြယ္ေဆးဖက္ဝင္ သဘာဝဟင္းသီးဟင္း႐ြက္မ်ား” စာအုပ္မွ ေကာက္ႏုတ္ေဖာ္ျပပါသည္။

အိမ္ၿခံေျမ ကိစၥအဝဝႏွင့္ ပတ္သက္၍ ဥပေဒအႀကံေပးပညာရွင္မ်ားႏွင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင္ျမန္မာေဟာက္စ္ေဒါ့ကြန္း) ၏ ဖုန္းနံပါတ္မ်ားျဖစ္ေသာ 09-966901767, 09-268022352 သို႔ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါသည္။ အေသးစိတ္ၾကည့္ရန္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ေရာင္းရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ငွားရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

Credit: greenwaymyanmar