ရေဘဝဲ စားတာ ကျန်းမာစေသလား ......

[Unicode]

ပင်လယ်စာတွေ စားတဲ့အခါ ရေဘဝဲကို အကြိုက်ဆုံးလား။ ရေဘဝဲ စပ်စပ်လေး ချက်ပြီး ထမင်းဖြူ ပူပူလေးနဲ့ တွဲစားရတာက အတော်လေး အရသာရှိလှပါတယ်။ ဒီလို စားရတာတင် မဟုတ်ဘဲ ရေဘဝဲသုပ်၊ ရေဘဝဲကြော်၊ ရေဘဝဲကင်၊ ရေဘဝဲလုံးကြော် အားလုံးကို ကြိုက်တာဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးလေးကို ဖတ်ကြည့်ဖို့ လိုပါမယ်။

ရေဘဝဲ စားတာ ကျန်းမာစေသလား …….

ရေဘဝဲ ဆိုတာက ပင်လယ်ထဲက သတ္တဝါ တစ်မျိုးပါ။ ကယ်လ်လိုရီ ပါဝင်မှု နည်းပြီး ပရိုတင်း ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာ တစ်မျိုးပါ။ ဒါတွေတင် မဟုတ်ဘဲ ရေဘဝဲမှာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်တွေနဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေလည်း ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရေဘဝဲက ကျန်းမာစေသလားဆိုရင် ကျန်းမာစေတယ်လို့ပဲ ပြောပါရစေ။

ရေဘဝဲကနေ ရနိုင်မယ့် အာဟာရဓာတ်တွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ …….

ရေဘဝဲကနေ အခုလို အာဟာရဓာတ်တွေကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။

ပရိုတင်း

ဗီတာမင် B12

Omega-3 Fatty Acid

ကယ်လ်လိုရီ

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်

အဆီ

ဆိုဒီယမ်

ပိုတက်ဆီယမ်

ကယ်လ်ဆီယမ်

သံဓာတ်

မဂ္ဂနီဆီယမ်

ဇင့်

ဖော့စဖရိတ်

ကိုလက်စထရော

ဆီလီနီယမ်

copper

ဗီတာမင် C တို့ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်နေပါတယ်။

ရေဘဝဲကပေးတဲ့ ကျန်းမာရေး

ရေဘဝဲ စားတဲ့အခါ အခုလို ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။

Omega-3 Fatty Acids ကြွယ်ဝတယ်

ရေဘဝဲမှာ သန္ဓေသားလေး ဖွံ့ဖြိုးစေဖို့၊ နှလုံးကျန်းမာစေဖို့နဲ့ သိမြင်မှု စွမ်းဆောင်ရည် ကောင်းမွန်စေနိုင်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ဖြစ်တဲ့ eicosapentaenoic acid (EPA) နဲ့ docosahexaenoic acid (DHA) တို့အပါအဝင် omega-3 fatty acids ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်နေပါတယ်။ အယ်လ်ဇိုင်းမား မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ကြွယ်ဝတယ်

ရေဘဝဲမှာ အမိုင်နိုအက်ဆစ်တွေ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်နေသလို ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေလည်း ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်နေပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားကောင်းစေနိုင်သလို ဓာတ်တိုးပစ္စည်းတွေကြောင့် ရောင်ရမ်းတာနဲ့ နာတာရှည် ရောဂါတွေ မဖြစ်စေဖို့ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် ကောင်းမွန်စေတယ်

ရေဘဝဲမှာ သံဓာတ်နဲ့ ဗီတာမင် B12 ပါဝင်နေတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တွေကို တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ သံဓာတ် အားနည်းတာကြောင့် သွေးအားနည်းတာမျိုး မဖြစ်စေဖို့ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

သွေးတွင်းအဆီကျစေနိုင်တယ်

ရေဘဝဲရဲ့ နောက်ထပ် ကျန်းမာရေး အာနိသင်တစ်ရပ်က သွေးတွင်းအဆီကို ကျစေတာပါ။ သွေးထဲမှာ အဆီဖြစ်တာ၊ အနည်ထိုင်တာတွေ မဖြစ်စေဖို့ ကာကွယ်ပေးပြီး သွေးကြောတွေကို ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။ သွေးကြောကျဉ်းတာတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သလို နှလုံးသွေးကြောရောဂါတွေ မဖြစ်စေဖို့ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ဘက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တယ်

ရေဘဝဲ လက်ချောင်းတွေမှာပါတဲ့ စုပ်ခွက်လေးတွေထဲမှာ peptide လို့ခေါ်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တဲ့ အရာလေးပါဝင်နေပါတယ်။ ဒီ peptide ကို ဘက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ဖျက်ဖို့ သုံးနိုင်သလို အစားအစာတွေ တာရှည်ခံစေဖို့လည်း အသုံးပြုပေးလို့ ရပါတယ်။

နှလုံး ကျန်းမာစေနိုင်တယ်

ရေဘဝဲမှာ Bioactive ဒြပ်ပေါင်း တစ်မျိုး ဖြစ်တဲ့ macrocyclic lactone ပါဝင်နေပါတယ်။ သွေးပေါင်ကို ထိန်းညှိပေးသလို သွေးတွင်း ကိုလက်စထရောများတာနဲ့ သွေးခဲပိတ်ဆို့တာမျိုးတွေ မဖြစ်စေဖို့ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ သွေးကြောလေးတွေကို ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။

ဆီးချို သက်သာစေတယ်

ရေဘဝဲမှာပါတဲ့ ပရိုတင်းက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ကျဆင်းစေနိုင်သလို ဆီးချိုကြောင့် ဖြစ်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အသည်းက အဆိပ်အတောက်တွေကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။

ကဲ ….. ရေဘဝဲ စားရင်း အခုလို ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရယူလိုက်ပါ။

အိမ်ခြံမြေ ကိစ္စအဝဝနှင့် ပတ်သက်၍ ဥပဒေအကြံပေးပညာရှင်များနှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင်မြန်မာဟောက်စ်ဒေါ့ကွန်း) ၏ ဖုန်းနံပါတ်များဖြစ်သော 09-966901767, 09-268022352 သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ အသေးစိတ်ကြည့်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ရောင်းရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ငှားရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

Credit: hellosayarwon

[Zawgyi]

ေရဘဝဲ စားတာ က်န္းမာေစသလား ......

ပင္လယ္စာေတြ စားတဲ့အခါ ေရဘဝဲကို အႀကိဳက္ဆုံးလား။ ေရဘဝဲ စပ္စပ္ေလး ခ်က္ၿပီး ထမင္းျဖဴ ပူပူေလးနဲ႔ တြဲစားရတာက အေတာ္ေလး အရသာ႐ွိလွပါတယ္။ ဒီလို စားရတာတင္ မဟုတ္ဘဲ ေရဘဝဲသုပ္၊ ေရဘဝဲေၾကာ္၊ ေရဘဝဲကင္၊ ေရဘဝဲလုံးေၾကာ္ အားလုံးကို ႀကိဳက္တာဆိုရင္ေတာ့ ဒီေဆာင္းပါးေလးကို ဖတ္ၾကည့္ဖို႔ လိုပါမယ္။

ေရဘဝဲ စားတာ က်န္းမာေစသလား …….

ေရဘဝဲ ဆိုတာက ပင္လယ္ထဲက သတၱဝါ တစ္မ်ိဳးပါ။ ကယ္လ္လိုရီ ပါဝင္မႈ နည္းၿပီး ပ႐ိုတင္း ႂကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာ တစ္မ်ိဳးပါ။ ဒါေတြတင္ မဟုတ္ဘဲ ေရဘဝဲမွာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္ေတြနဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြလည္း ႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရဘဝဲက က်န္းမာေစသလားဆိုရင္ က်န္းမာေစတယ္လို႔ပဲ ေျပာပါရေစ။

ေရဘဝဲကေန ရႏိုင္မယ့္ အာဟာရဓာတ္ေတြက ဘာေတြျဖစ္မလဲ …….

ေရဘဝဲကေန အခုလို အာဟာရဓာတ္ေတြကို ရ႐ွိႏိုင္ပါတယ္။

ပ႐ိုတင္း

ဗီတာမင္ B12

Omega-3 Fatty Acid

ကယ္လ္လိုရီ

ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္

အဆီ

ဆိုဒီယမ္

ပိုတက္ဆီယမ္

ကယ္လ္ဆီယမ္

သံဓာတ္

မဂၢနီဆီယမ္

ဇင့္

ေဖာ့စဖရိတ္

ကိုလက္စထေရာ

ဆီလီနီယမ္

copper

ဗီတာမင္ C တို႔ ႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ေနပါတယ္။

ေရဘဝဲကေပးတဲ့ က်န္းမာေရး

ေရဘဝဲ စားတဲ့အခါ အခုလို က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရ႐ွိေစႏိုင္ပါတယ္။

Omega-3 Fatty Acids ႂကြယ္ဝတယ္

ေရဘဝဲမွာ သေႏၶသားေလး ဖြံ႕ၿဖိဳးေစဖို႔၊ ႏွလုံးက်န္းမာေစဖို႔နဲ႔ သိျမင္မႈ စြမ္းေဆာင္ရည္ ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြ ျဖစ္တဲ့ eicosapentaenoic acid (EPA) နဲ႔ docosahexaenoic acid (DHA) တို႔အပါအဝင္ omega-3 fatty acids ႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ေနပါတယ္။ အယ္လ္ဇိုင္းမား မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္း ႂကြယ္ဝတယ္

ေရဘဝဲမွာ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္ေတြ ႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ေနသလို ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းေတြလည္း ႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ေနပါတယ္။ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစႏိုင္သလို ဓာတ္တိုးပစၥည္းေတြေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းတာနဲ႔ နာတာ႐ွည္ ေရာဂါေတြ မျဖစ္ေစဖို႔ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ ေကာင္းမြန္ေစတယ္

ေရဘဝဲမွာ သံဓာတ္နဲ႔ ဗီတာမင္ B12 ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ေတြကို တိုးတက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ သံဓာတ္ အားနည္းတာေၾကာင့္ ေသြးအားနည္းတာမ်ိဳး မျဖစ္ေစဖို႔ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ေသြးတြင္းအဆီက်ေစႏိုင္တယ္

ေရဘဝဲရဲ႕ ေနာက္ထပ္ က်န္းမာေရး အာနိသင္တစ္ရပ္က ေသြးတြင္းအဆီကို က်ေစတာပါ။ ေသြးထဲမွာ အဆီျဖစ္တာ၊ အနည္ထိုင္တာေတြ မျဖစ္ေစဖို႔ ကာကြယ္ေပးၿပီး ေသြးေၾကာေတြကို က်န္းမာေစႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးေၾကာက်ဥ္းတာေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္သလို ႏွလုံးေသြးေၾကာေရာဂါေတြ မျဖစ္ေစဖို႔ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ဘက္တီးရီးယားေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္တယ္

ေရဘဝဲ လက္ေခ်ာင္းေတြမွာပါတဲ့ စုပ္ခြက္ေလးေတြထဲမွာ peptide လို႔ေခၚတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္တဲ့ အရာေလးပါဝင္ေနပါတယ္။ ဒီ peptide ကို ဘက္တီးရီးယားေတြကို တိုက္ဖ်က္ဖို႔ သုံးႏိုင္သလို အစားအစာေတြ တာ႐ွည္ခံေစဖို႔လည္း အသုံးျပဳေပးလို႔ ရပါတယ္။

ႏွလုံး က်န္းမာေစႏိုင္တယ္

ေရဘဝဲမွာ Bioactive ျဒပ္ေပါင္း တစ္မ်ိဳး ျဖစ္တဲ့ macrocyclic lactone ပါဝင္ေနပါတယ္။ ေသြးေပါင္ကို ထိန္းညႇိေပးသလို ေသြးတြင္း ကိုလက္စထေရာမ်ားတာနဲ႔ ေသြးခဲပိတ္ဆို႔တာမ်ိဳးေတြ မျဖစ္ေစဖို႔ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ေသြးေၾကာေလးေတြကို က်န္းမာေစႏိုင္ပါတယ္။

ဆီးခ်ိဳ သက္သာေစတယ္

ေရဘဝဲမွာပါတဲ့ ပ႐ိုတင္းက ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို က်ဆင္းေစႏိုင္သလို ဆီးခ်ိဳေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ အသည္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုလည္း ဖယ္႐ွားေပးႏိုင္ပါတယ္။

ကဲ ….. ေရဘဝဲ စားရင္း အခုလို က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ရယူလိုက္ပါ။

အိမ္ၿခံေျမ ကိစၥအဝဝႏွင့္ ပတ္သက္၍ ဥပေဒအႀကံေပးပညာရွင္မ်ားႏွင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင္ျမန္မာေဟာက္စ္ေဒါ့ကြန္း) ၏ ဖုန္းနံပါတ္မ်ားျဖစ္ေသာ 09-966901767, 09-268022352 သို႔ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါသည္။ အေသးစိတ္ၾကည့္ရန္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ေရာင္းရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ငွားရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

Credit: hellosayarwon