နွေအပူဒဏ်ကို သက်သာစေမယ့် သောက်စရာဖျော်ရည်များအကြောင်း

[Unicode]

နွေပူပူမှာ ရင်ကို အေးမြသွားစေမယ့် သောက်စရာလေးတွေကို လူတိုင်း တောင့်တမိမယ် ထင်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ နွေပူပူမှာ လူတိုင်း တောင့်တမိတတ်တဲ့ သောက်စရာ အေးအေးလေးတွေထဲက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြီး နွေအပူဒဏ်ကို သက်သာစေမယ့် သောက်စရာလေးတွေ အကြောင်း ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။

နွေပူပူအတွက် သောက်စရာ ဘာတွေများ ဖြစ်မလဲဆိုတာကို အတူတူ ဆက်ကြည့်လိုက်ရအောင်လား။

နွေပူပူအတွက် သောက်စရာ

အပူချိန် မြင့်တက်နေပါသဖြင့် ချွေးတွေ တအား ထွက်တာ၊ ခြေကုန်လက်ပမ်းကျတာ၊ နေရထိုင်ရတာ ငြီးစီစီ ဖြစ်တာတွေကို ခံစားနေရတာ လူတိုင်းနီးပါးပါ။

ဒီလို ကာလမှာ ကျန်းမာနေစေဖို့ဆိုရင် ရေဓာတ်ပြည့်ဝဖို့ လိုပါမယ်။ ဒီလို ရေဓာတ် ပြည့်ဝအောင် ဖြည့်တင်းတဲ့နေရာမှာလည်း ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် ဖြည့်တင်းဖို့ လိုပါမယ်။ ဒီတော့ နွေပူပူမှာ ကျန်းမာစွာနဲ့ ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးနိုင်မယ့် သောက်စရာလေးတွေကို ပြောပြပေးသွားပါမယ်။

အုန်းစိမ်းရည်

အုန်းစိမ်းရည်က အပူဒဏ်ကို သက်သာစေနိုင်သလို ကိုယ်တွင်းက ဓာတ်တွေကိုလည်း ညီညွှတ်မျှတအောင် ထိန်းညှိပေးပါတယ်။ အသားအရေကိုလည်း နေရောင်ကြောင့် မပျက်စီးစေဖို့ ထောက်ကူပေးနိုင်ပါတယ်။

ကြံရည်

ကြံရည်က ခန္ဓာကိုယ်ကို အပူဒဏ်ကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်မယ့် သောက်စရာ တစ်မျိုးပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ကု အားဖြည့်ပေးသလို ကိုယ်တွင်းက ရေဓာတ်တွေကို ဖြည့်ပေးပါတယ်။ plasma တွေကို ဖြစ်ပေါ်စေသလို အပူဒဏ်ကြောင့် ငြီးစီစီဖြစ်တာကိုလည်း သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ နွေပူပူမှာ ကြံရည်ချိုချိုလေး သောက်ပေးတာက စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာစေနိုင်မှာပါ။

ဖရဲသီးဖျော်ရည်

ဖရဲသီးက ရေဓာတ် ကြွယ်ဝတဲ့ အသီးတစ်မျိုးပါ။ နွေအပူဒဏ်ကို သက်သာစေနိုင်သလို နွေပူပူကြောင့် ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ ရေဓာတ်ကို ဖြည့်တင်းပေးပြီး စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာစေဖို့ ထောက်ကူပေးနိုင်မှာပါ။

သံပုရာရည်

ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝတဲ့ သံပုရာသီးကို ဖျော်သောက်ပေးတာကလည်း နွေအပူဒဏ်ကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာကို သက်သာပြီး တက်ကြွ လန်းဆန်းစေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ရောကိုယ်ပါ လန်းဆန်းတက်ကြွစေဖို့ အကောင်းဆုံး ထောက်ကူပေးနိုင်မှာပါ။

နွေရာသီမှာ သံပုရာရည် အေးအေးလေးက အမောပြေစေနိုင်သလို အပူဒဏ်ကြောင့် ပင်ပန်းတာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

နာနတ်သီး ဖျော်ရည်

နာနတ်သီးလေးကို ကြိတ်ခြေပြီး ဖျော်ထားတဲ့ နာနတ်သီး ဖျော်ရည်ကလည်း နွေပူပူမှာ ကျန်းမာစေဖို့ သောက်ပေးသင့်တဲ့ သောက်စရာ တစ်မျိုးပါ။ ဗီတာမင် C ပြည့်ဝသလို ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေကိုလည်း ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပါတယ်။

သောက်ရေ

နေနွပူပူမှာ အပူဒဏ်ကို ခံနိုင်စေဖို့နဲ့ နွေရာသီ အပူကြောင့် ဖြစ်နိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို သက်သာစေဖို့ သောက်ပေးလို့ ရတဲ့ နောက်ထပ် သောက်စရာ တစ်မျိုးကတော့ သောက်ရေပါ။ ရေအေးအေးလေး သောက်ပေးတာက အပူဒဏ်ကြောင့် ခေါင်းကိုက်တာကို သက်သာစေနိုင်သလို နွေအပူကြောင့် ချွေးထွက်များတာနဲ့ အခြားသော အပူဒဏ်ပြဿနာတွေ မဖြစ်စေဖို့ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ဒါတွေ အပြင် နွေပူပူမှာ ရေဓာတ်ပြည့်ဝပြီး ကျန်းမာစေဖို့အတွက် သလဲသီးဖျော်ရည်၊ စတော်ဘယ်ရီသီး ဖျော်ရည်၊ ဂရိတ်ဖရုစ် ဖျော်ရည်၊ ကီဝီသီးဖျော်ရည်တွေကိုလည်း သောက်ပေးလို့ ရပါတယ်။ သစ်သီးဖျော်ရည်တွေကို ဖျော်သောက်တဲ့အခါ တတ်နိုင်သမျှ သကြားနဲ့ နို့ဆီကို လျှော့ထည့်ပြီး အချိုမကဲထားဖို့ လိုပါတယ်။

ကဲ ……. နွေပူပူကို အခုပြောပြခဲ့တဲ့ သောက်စရာလေးတွေ သောက်ရင်း အပူဒဏ်ကို အကောင်းဆုံး ရင်ဆိုင်လိုက်စို့နော်။

အိမ်ခြံမြေ ကိစ္စအဝဝနှင့် ပတ်သက်၍ ဥပဒေအကြံပေးပညာရှင်များနှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင်မြန်မာဟောက်စ်ဒေါ့ကွန်း) ၏ ဖုန်းနံပါတ်များဖြစ်သော 09-966901767, 09-268022352 သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ အသေးစိတ်ကြည့်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ရောင်းရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ငှားရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

Credit: hellosayarwon

[Zawgyi]

ေႏြအပူဒဏ္ကို သက္သာေစမယ့္ ေသာက္စရာေဖ်ာ္ရည္မ်ားအေၾကာင္း

ေႏြပူပူမွာ ရင္ကို ေအးျမသြားေစမယ့္ ေသာက္စရာေလးေတြကို လူတိုင္း ေတာင့္တမိမယ္ ထင္ပါတယ္။ ဒီတစ္ေခါက္ေတာ့ ေႏြပူပူမွာ လူတိုင္း ေတာင့္တမိတတ္တဲ့ ေသာက္စရာ ေအးေအးေလးေတြထဲက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ၿပီး ေႏြအပူဒဏ္ကို သက္သာေစမယ့္ ေသာက္စရာေလးေတြ အေၾကာင္း ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

ေႏြပူပူအတြက္ ေသာက္စရာ ဘာေတြမ်ား ျဖစ္မလဲဆိုတာကို အတူတူ ဆက္ၾကည့္လိုက္ရေအာင္လား။

ေႏြပူပူအတြက္ ေသာက္စရာ

အပူခ်ိန္ ျမင့္တက္ေနပါသျဖင့္ ေခြၽးေတြ တအား ထြက္တာ၊ ေျခကုန္လက္ပမ္းက်တာ၊ ေနရထိုင္ရတာ ၿငီးစီစီ ျဖစ္တာေတြကို ခံစားေနရတာ လူတိုင္းနီးပါးပါ။

ဒီလို ကာလမွာ က်န္းမာေနေစဖို႔ဆိုရင္ ေရဓာတ္ျပည့္ဝဖို႔ လိုပါမယ္။ ဒီလို ေရဓာတ္ ျပည့္ဝေအာင္ ျဖည့္တင္းတဲ့ေနရာမွာလည္း က်န္းမာေရးနဲ႕ ညီၫြတ္ေအာင္ ျဖည့္တင္းဖို႔ လိုပါမယ္။ ဒီေတာ့ ေႏြပူပူမွာ က်န္းမာစြာနဲ႔ ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးႏိုင္မယ့္ ေသာက္စရာေလးေတြကို ေျပာျပေပးသြားပါမယ္။

အုန္းစိမ္းရည္

အုန္းစိမ္းရည္က အပူဒဏ္ကို သက္သာေစႏိုင္သလို ကိုယ္တြင္းက ဓာတ္ေတြကိုလည္း ညီၫႊတ္မွ်တေအာင္ ထိန္းညႇိေပးပါတယ္။ အသားအေရကိုလည္း ေနေရာင္ေၾကာင့္ မပ်က္စီးေစဖို႔ ေထာက္ကူေပးႏိုင္ပါတယ္။

ၾကံရည္

ၾကံရည္က ခႏၶာကိုယ္ကို အပူဒဏ္ကေန ကာကြယ္ေပးႏိုင္မယ့္ ေသာက္စရာ တစ္မ်ိဳးပါ။ ခႏၶာကိုယ္ကု အားျဖည့္ေပးသလို ကိုယ္တြင္းက ေရဓာတ္ေတြကို ျဖည့္ေပးပါတယ္။ plasma ေတြကို ျဖစ္ေပၚေစသလို အပူဒဏ္ေၾကာင့္ ၿငီးစီစီျဖစ္တာကိုလည္း သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ေႏြပူပူမွာ ၾကံရည္ခ်ိဳခ်ိဳေလး ေသာက္ေပးတာက စိတ္ေရာကိုယ္ပါ က်န္းမာေစႏိုင္မွာပါ။

ဖရဲသီးေဖ်ာ္ရည္

ဖရဲသီးက ေရဓာတ္ ႂကြယ္ဝတဲ့ အသီးတစ္မ်ိဳးပါ။ ေႏြအပူဒဏ္ကို သက္သာေစႏိုင္သလို ေႏြပူပူေၾကာင့္ ဆုံး႐ႈံးသြားတဲ့ ေရဓာတ္ကို ျဖည့္တင္းေပးၿပီး စိတ္ေရာကိုယ္ပါ က်န္းမာေစဖို႔ ေထာက္ကူေပးႏိုင္မွာပါ။

သံပုရာရည္

ဗီတာမင္ C ႂကြယ္ဝတဲ့ သံပုရာသီးကို ေဖ်ာ္ေသာက္ေပးတာကလည္း ေႏြအပူဒဏ္ေၾကာင့္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္တာကို သက္သာၿပီး တက္ႂကြ လန္းဆန္းေစႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္ေရာကိုယ္ပါ လန္းဆန္းတက္ႂကြေစဖို႔ အေကာင္းဆုံး ေထာက္ကူေပးႏိုင္မွာပါ။

ေႏြရာသီမွာ သံပုရာရည္ ေအးေအးေလးက အေမာေျပေစႏိုင္သလို အပူဒဏ္ေၾကာင့္ ပင္ပန္းတာကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။

နာနတ္သီး ေဖ်ာ္ရည္

နာနတ္သီးေလးကို ႀကိတ္ေျခၿပီး ေဖ်ာ္ထားတဲ့ နာနတ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ကလည္း ေႏြပူပူမွာ က်န္းမာေစဖို႔ ေသာက္ေပးသင့္တဲ့ ေသာက္စရာ တစ္မ်ိဳးပါ။ ဗီတာမင္ C ျပည့္ဝသလို ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ သတၱဳဓာတ္ေတြကိုလည္း ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။

ေသာက္ေရ

ေနႏြပူပူမွာ အပူဒဏ္ကို ခံႏိုင္ေစဖို႔နဲ႔ ေႏြရာသီ အပူေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြကို သက္သာေစဖို႔ ေသာက္ေပးလို႔ ရတဲ့ ေနာက္ထပ္ ေသာက္စရာ တစ္မ်ိဳးကေတာ့ ေသာက္ေရပါ။ ေရေအးေအးေလး ေသာက္ေပးတာက အပူဒဏ္ေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္တာကို သက္သာေစႏိုင္သလို ေႏြအပူေၾကာင့္ ေခြၽးထြက္မ်ားတာနဲ႔ အျခားေသာ အပူဒဏ္ျပႆနာေတြ မျဖစ္ေစဖို႔ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ဒါေတြ အျပင္ ေႏြပူပူမွာ ေရဓာတ္ျပည့္ဝၿပီး က်န္းမာေစဖို႔အတြက္ သလဲသီးေဖ်ာ္ရည္၊ စေတာ္ဘယ္ရီသီး ေဖ်ာ္ရည္၊ ဂရိတ္ဖ႐ုစ္ ေဖ်ာ္ရည္၊ ကီဝီသီးေဖ်ာ္ရည္ေတြကိုလည္း ေသာက္ေပးလို႔ ရပါတယ္။ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတြကို ေဖ်ာ္ေသာက္တဲ့အခါ တတ္ႏိုင္သမွ် သၾကားနဲ႔ ႏို႔ဆီကို ေလွ်ာ့ထည့္ၿပီး အခ်ိဳမကဲထားဖို႔ လိုပါတယ္။

ကဲ ……. ေႏြပူပူကို အခုေျပာျပခဲ့တဲ့ ေသာက္စရာေလးေတြ ေသာက္ရင္း အပူဒဏ္ကို အေကာင္းဆုံး ရင္ဆိုင္လိုက္စို႔ေနာ္။

အိမ္ၿခံေျမ ကိစၥအဝဝႏွင့္ ပတ္သက္၍ ဥပေဒအႀကံေပးပညာရွင္မ်ားႏွင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင္ျမန္မာေဟာက္စ္ေဒါ့ကြန္း) ၏ ဖုန္းနံပါတ္မ်ားျဖစ္ေသာ 09-966901767, 09-268022352 သို႔ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါသည္။ အေသးစိတ္ၾကည့္ရန္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ေရာင္းရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ငွားရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

Credit: hellosayarwon