ပဲကတ္တီပါ ရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး (၅) ချက်

[Unicode]

ပဲကတ္တီပါလို့ ပြောလိုက်ရင်ကို ထွေထွေးထူးထူး သိပ်ပြောစရာမလိုအောင် လူတိုင်းသိထားပြီးသား ဖြစ်မယ်ထင်ပါတယ်နော်။ အညိုရောင်ရင့်ရင့်လေးဖြစ်ပြီး စားလိုက်ရင် ခပ်ဆိမ့်ဆိမ့်အရသာလေးနဲ့ စားကောင်းလှတဲ့ ပဲကတ္တီပါကို ပြုတ်ပြီး စားကြတာပါ။ ပြုတ်ပြီးသား ပဲကတ္တီပါကိုမှ ကြက်သွန်စိမ်းနဲ့ သုပ်စားတာဖြစ်ဖြစ်၊ ကြော်စားတာမျိုးဖြစ်ဖြစ် စားတတ်ကြပါတယ်။ အရှေ့တောင်အာရှနိုင်ငံ တော်တော်များများမှာ စားသုံးလေ့ရှိကြပါတယ်။

ပဲကတ္တီပါမှာ ဘယ်လိုအာဟာရဓာတ်တွေ ပါဝင်နေတာလဲ?

ဒီစားကောင်းတဲ့ ပဲကတ္တီပါမှာ- ပရိုတင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ fatty acids ကစီဓာတ် နဲ့အမိုင်နိုအက်ဆစ်တို့ပါဝင်နေပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးအတွက် တော်တော်လေးအထောက်အကူပြုနိုင်တဲ့ စားစရာတစ်ခုပါ။ ဆေးဖက်ဝင်တဲ့ စားစရာတစ်ခုဆိုလည်း မမှားပါဘူး။

ပဲကတ္တီပါကနေ ရရှိနိုင်မယ့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေက.....

၁။ သိမြင်မှုစွမ်းရည်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်တယ်

ပဲကတ္တီပါမှာ L-dopa လို့ခေါ်တဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ် ပါဝင်နေတာကြောင့် သိမြင်မှုစွမ်းရည်တွေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်သလို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုလည်း ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဦးနှောက်ကိုကျန်းမာစေနိုင်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကိုလည်း ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။

၂။ အစာခြေစနစ်ကို ကျန်းမာစေနိုင်တယ်

အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းကောင်းလည်ပတ်နိုင်စေဖို့အတွက် ထောက်ပံ့ပေးပြီး အူလမ်းကြောင်းတွင်းမှာ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားတွေ တိုးတက်အောင်ကူညီပေးပါတယ်။ အစာခြေလမ်းကြောင်းတွင်းက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဝမ်းမှန်စေပါတယ်။

၃။ အာရုံကြောစနစ်ကို ကျန်းမာစေနိုင်တယ်

အာရုံကြောစနစ်ကိုကျန်းမာစေနိုင်ပြီး ပါကင်ဆန်ရောဂါ ခံစားနေရသူတွေအတွက် အထူးသင့်တော်ပါတယ်။

၄။ စိတ်ခံစားမှုကို ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်

စိတ်ဓာတ်ကျတာ၊ စိတ်ခံစားမှု ပုံမှန်မဟုတ်တာမျိုးတွေအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။ စိတ်ဓာတ်ကျတာကို သက်သာစေဖို့အတွက်လည်း စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။ နာတာရှည် စိတ်ဓာတ်ကျတာတွေအတွက် အထူးသင့်တော်တဲ့ စားစရာတစ်ခုပါ။

၅။ အိပ်ပျော်စေတယ်

ညဘက် ကောင်းကောင်းအိပ်မပျော်ဘူးဆိုရင် တစ်နေ့တာမှာ ခြေကုန်လက်ပမ်းကျပြီး ဘာမှ မလုပ်ချင်မကိုင်ချင်တာမျိုးခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်မယ့် စားစရာက ပဲကတ္တီပါပါ။ ဒါကြောင့် ညဘက်တိုင်းကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ပြီး တစ်နေ့တာမှာ လန်းဆန်းတက်ကြွနေချင်တယ်ဆိုရင် ပဲကတ္တီပါကို စားသုံးပေးပါနော်။

အိမ်ခြံမြေ ကိစ္စအဝဝနှင့် ပတ်သက်၍ ဥပဒေအကြံပေးပညာရှင်များနှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင်မြန်မာဟောက်စ်ဒေါ့ကွန်း) ၏ ဖုန်းနံပါတ်များဖြစ်သော 09-966901767, 09-268022352 သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ အသေးစိတ်ကြည့်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ရောင်းရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ငှားရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

Credit: Healthy Life Journal

[Zawgyi]

ပဲကတၱီပါ ရဲ႕ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူး (၅) ခ်က္

ပဲကတၱီပါလို႔ ေျပာလိုက္ရင္ကို ေထြေထြးထူးထူး သိပ္ေျပာစရာမလိုေအာင္ လူတိုင္းသိထားၿပီးသား ျဖစ္မယ္ထင္ပါတယ္ေနာ္။ အညိဳေရာင္ရင့္ရင့္ေလးျဖစ္ၿပီး စားလိုက္ရင္ ခပ္ဆိမ့္ဆိမ့္အရသာေလးနဲ႔ စားေကာင္းလွတဲ့ ပဲကတၱီပါကို ျပဳတ္ၿပီး စားၾကတာပါ။ ျပဳတ္ၿပီးသား ပဲကတၱီပါကိုမွ ၾကက္သြန္စိမ္းနဲ႔ သုပ္စားတာျဖစ္ျဖစ္၊ ေၾကာ္စားတာမ်ိဳးျဖစ္ျဖစ္ စားတတ္ၾကပါတယ္။ အေ႐ွ႕ေတာင္အာ႐ွႏိုင္ငံ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ စားသုံးေလ့႐ွိၾကပါတယ္။

ပဲကတၱီပါမွာ ဘယ္လိုအာဟာရဓာတ္ေတြ ပါဝင္ေနတာလဲ?

ဒီစားေကာင္းတဲ့ ပဲကတၱီပါမွာ- ပ႐ိုတင္း၊ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မ႐ွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ fatty acids ကစီဓာတ္ နဲ႔အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္တို႔ပါဝင္ေနပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေရးအတြက္ ေတာ္ေတာ္ေလးအေထာက္အကူျပဳႏိုင္တဲ့ စားစရာတစ္ခုပါ။ ေဆးဖက္ဝင္တဲ့ စားစရာတစ္ခုဆိုလည္း မမွားပါဘူး။

ပဲကတၱီပါကေန ရ႐ွိႏိုင္မယ့္က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြက.....

၁။ သိျမင္မႈစြမ္းရည္ကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္တယ္

ပဲကတၱီပါမွာ L-dopa လို႔ေခၚတဲ့ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္ ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ သိျမင္မႈစြမ္းရည္ေတြကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္သလို စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာကိုလည္း က်န္းမာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဦးေႏွာက္ကိုက်န္းမာေစႏိုင္ၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈကိုလည္း ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။

၂။ အစာေျခစနစ္ကို က်န္းမာေစႏိုင္တယ္

အစာေျခစနစ္ကို ေကာင္းေကာင္းလည္ပတ္ႏိုင္ေစဖို႔အတြက္ ေထာက္ပံ့ေပးၿပီး အူလမ္းေၾကာင္းတြင္းမွာ အက်ိဳးျပဳဘက္တီးရီးယားေတြ တိုးတက္ေအာင္ကူညီေပးပါတယ္။ အစာေျခလမ္းေၾကာင္းတြင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္႐ွားေပးၿပီး ဝမ္းမွန္ေစပါတယ္။

၃။ အာ႐ုံေၾကာစနစ္ကို က်န္းမာေစႏိုင္တယ္

အာ႐ုံေၾကာစနစ္ကိုက်န္းမာေစႏိုင္ၿပီး ပါကင္ဆန္ေရာဂါ ခံစားေနရသူေတြအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္ပါတယ္။

၄။ စိတ္ခံစားမႈကို ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ပါတယ္

စိတ္ဓာတ္က်တာ၊ စိတ္ခံစားမႈ ပုံမွန္မဟုတ္တာမ်ိဳးေတြအတြက္ သင့္ေတာ္ပါတယ္။ စိတ္ဓာတ္က်တာကို သက္သာေစဖို႔အတြက္လည္း စားသုံးေပးသင့္ပါတယ္။ နာတာ႐ွည္ စိတ္ဓာတ္က်တာေတြအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္တဲ့ စားစရာတစ္ခုပါ။

၅။ အိပ္ေပ်ာ္ေစတယ္

ညဘက္ ေကာင္းေကာင္းအိပ္မေပ်ာ္ဘူးဆိုရင္ တစ္ေန႔တာမွာ ေျခကုန္လက္ပမ္းက်ၿပီး ဘာမွ မလုပ္ခ်င္မကိုင္ခ်င္တာမ်ိဳးခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳးမွာ အသင့္ေတာ္ဆုံးျဖစ္မယ့္ စားစရာက ပဲကတၱီပါပါ။ ဒါေၾကာင့္ ညဘက္တိုင္းေကာင္းေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္ၿပီး တစ္ေန႔တာမွာ လန္းဆန္းတက္ႂကြေနခ်င္တယ္ဆိုရင္ ပဲကတၱီပါကို စားသုံးေပးပါေနာ္။

အိမ္ၿခံေျမ ကိစၥအဝဝႏွင့္ ပတ္သက္၍ ဥပေဒအႀကံေပးပညာရွင္မ်ားႏွင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင္ျမန္မာေဟာက္စ္ေဒါ့ကြန္း) ၏ ဖုန္းနံပါတ္မ်ားျဖစ္ေသာ 09-966901767, 09-268022352 သို႔ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါသည္။ အေသးစိတ္ၾကည့္ရန္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ေရာင္းရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ငွားရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

Credit: Healthy Life Journal