သင့်ရဲ့သွားပွတ်တံဟာ သင်ထင်ထားသလို သန့်ရှင်းပါသလား။

[Unicode]

သွားပွတ်တံအကြောင်းပြောပြီဆိုရင် သင့်ရဲ့အတွေးထဲမှာပထမဆုံးဝင်လာတဲ့အတွေးစက ဘာများဖြစ်မလဲ။ သင့်ရဲ့သွားတွေကိုသန့်ရှင်းကျန်းမာအောင်ပြုလုပ်ပေးတဲ့ အသုံးဝင်လှတဲ့အသုံးအဆောင် ၁ခုလိုထင်မြင်ကြမှာပါ။ နေ့စဉ်နှင့်အမျှအသုံးပြုနေပြီး သွားတိုက်ဆေးနှင့် အမြဲထိတွေ့နေရတဲ့အတွက် သင်ဟာသွားပွတ်တံကို အိမ်မှာအသန့်ရှင်းဆုံးအသုံးအဆောင်ပစ္စည်းလို့ ယူဆကြမှာပါ။ ဒီလိုအတွေးတွေရှိတဲ့သူများ မိမိကိုယ်ကိုအားတင်းထားပါ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သင့်ရဲ့သွားပွတ်တံဟာသင်ထင်ထားသလောက်မသန့်ရှင်းလို့ပါ။

သင့်ရဲ့သွားပွတ်တံထဲမှာ သန်းပေါင်းများစွာသော ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများရှိနေပါတယ်။

သင်ယုံကြည်မယ်မထင်ပေမယ့် သင့်ရဲ့သွားပွတ်တံဟာ ဘက်တီးရီးယားပေါင်းများစွာရဲ့ နေအိမ်ဖြစ်နေပါတယ်။

• သွားကြွေလွှာများကိုပျက်စီးစေတဲ့၊ သွားပိုးစားစေတဲ့ Mutans Streptococcus

• ဝမ်းသွားခြင်းကို အဓိကဖြစ်စေတဲ့ E.Coli

• လည်ချောင်းနာခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့ Beta-haemolytic Streptococcus

• ကျင်ကြီး (သင့်ရဲ့အိမ်သာအဖုံးကိုဖွင့်ထားမယ်ဆိုရင် လေထဲရှိအမှုန်အမွှားများထဲတွင် ကျင်ကြီးခြောက်များပါလာ နိုင်ပြီးသင့်သွားပွတ်တံမှာကပ်ညှိနေနိုင်ပါတယ်။)

• အရေပြားကူးစက်ရောဂါများဖြစ်စေတဲ့ Staphylococci

• သွားဖုံးရောဂါဖြစ်စေတဲ့ Porphy-romonasgingivalis

• အနီကွက်၊ အာသားခြောက်ခြင်း၊ ဗောက်နှင့်ပွေးများကို ဖြစ်စေတဲ့ Condidaalbicons

• ရေယုန်ပေါက်ခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့ Herpes simplex

• အသည်းရောင်အသားဝါ A,B,C ပိုးများအစရှိတဲ့ ပိုးမွှားများရှိနေနိုင်ပါတယ်။

သင့်သွားပွတ်တံဟာလွယ်လင့်တကူညစ်ညမ်းစေနိုင်ပါတယ်။

လက်ဆေးကန် (သို့) မျက်နှာသစ်ကန်

သင့်လက်ကိုရေဆေးတဲ့အခါမှာ လက်မှာရှိနေတဲ့ အရည်ဟာ သင့်သွားပွတ်တံကို စင်သွားတာမျိုးတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်နည်းပြောရမယ်ဆိုရင် သင်သန့်ရှင်းစေလိုတဲ့ သင့်လက်ပေါ်မှ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားဟာ သင့်ရဲ့ခံတွင်းထဲကို ပြန်ပို့ပေးနေသလို ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

အိမ်သာ

သင့်အိမ်သာအဖုံးကို ဖွင့်လျက်ထားပြီး ရေဆွဲချတဲ့အခါ အိမ်သာတွင်းရေမှုန်ရေမွှားနှင့်ကပ်ပါလာတဲ့အတွက် ဘက်တီးရီးယားနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးမွှားများဟာ လေထဲကတစ်ဆင့် ရေချိုးခန်းတစ်ခုလုံးရဲ့ မျက်နှာပြင်အနှံ့ရောက်ရှိနိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍များ သင့်သွားပွတ်တံကို ရေချိုးခန်းကြမ်းပြင်ပေါ်ကျမိသွားရင် သင့်ရဲ့ခြေထောက်ကိုတိုက်ပေးမိသလို ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။

သွားပွတ်တံကိုသန့်ရှင်းအောင် ဘယ်လိုထားရမလဲ။

ပလစ်စတစ်ခွက်များအသုံးပြုခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။

သင့်သွားပွတ်တံကို လေလုံတဲ့ဘူးထဲမှာထည့်ထားရင် ခြောက်သွေ့မှုမရှိတော့ဘဲ မှိုကပ်စွဲခြင်းကို အားပေးစေနိုင်ပါတယ်။ ပိုဆိုးစေတဲ့အရာကတော့ သင့်အိမ်သားတွေရဲ့ သွားပွတ်တံနှင့် အတူရောထားတဲ့အခါ အထူးသဖြင့် သွားပွတ်တံခေါင်းအချင်းချင်း ထိတွေ့တဲ့အခါတွေမှာသွားပွတ်တံ ၁ ချောင်းမှာရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေဟာနောက်သွားပွတ်တံ ၁ ချောင်းစီကို ကူးသွားနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် သင့်မိသားစုဝင် ၁ ယောက်ယောက် ဖျားနာနေပြီဆိုရင် ကူးစက်သွားနိုင်ပါတယ်။

မှန်ကန်တဲ့ သွားတိုက်ဆေးကိုရွေးချယ်အသုံးပြုပါ။

Tricloson (သို့) Copolymer ပါတဲ့ သွားတိုက်ဆေးဟာ ပုံမှန် Fluoride သာပါတဲ့ သွားတိုက်ဆေးထက် ခံတွင်းအတွင်းရှိ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို သေစေနိုင်တဲ့အတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်ပြီး သင့်သွားပွတ်တံကိုလည်း ပိုးမွှားကင်းစင်စေနိုင်ပါတယ်။

သင့်သွားပွတ်တံကို အခြားသူများအား ပေးအသုံးပြုခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။

သင့်မိသားစုဝင်ဖြစ်နေရင်တောင် သင့်သွားပွတ်တံကို အတူတကွအသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဒီလိုအသုံးပြုခြင်းဟာ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို အလွယ်တကူပျံ့လွင့်စေနိုင်ပါတယ်။

သင့်သွားပွတ်တံကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စွာထားပါ။

သင့်သွားပွတ်တံကို Hydrogen peroxide (သို့) ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို သေစေနိုင်တဲ့ ပလုတ်ကျင်းဆေးထဲမှာစိမ်ထားပါ။ အထူးသဖြင့် သွားပွတ်တံကို ရေချိုးခန်းကြမ်းပြင်ပေါ် ပြုတ်ကျတဲ့အချိန်ဆိုပိုလုပ်သင့်ပါတယ်။ လျှပ်စစ် သွားပွတ်တံကိုလည်း သေသေချာချာအသုံးပြုပြီး သန့်သန့်ရှင်းရှင်းထားပါ။

အိမ်သာအဖုံးကိုလုံအောင်ဖုံးထားပါ။

ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများလေထဲတွင် ပျံ့လွင့်ခြင်းမရှိအောင် အိမ်သာအဖုံးကိုလုံအောင်ဖုံထားပါ။

သွားပွတ်တံအသစ်ဝယ်ပါ။

သွားပွတ်တံကို (၃) လ (သို့) (၄) လ (၁) ကြိမ် (သို့) သွားပွတ်မွေးလေးများဖွာနေတဲ့အချိန်တွေမှာ အသစ်လဲဖို့ မမေ့ပါနှင့်။ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ ဖယ်ရှားပေးနိုင်တဲ့ အရည်အသွေးကောင်းမွန်တဲ့ သွားပွတ်တံကိုရွေးချယ်အသုံးပြုပါ။

အိမ်ခြံမြေ ကိစ္စအဝဝနှင့် ပတ်သက်၍ ဥပဒေအကြံပေးပညာရှင်များနှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင်မြန်မာဟောက်စ်ဒေါ့ကွန်း) ၏ ဖုန်းနံပါတ်များဖြစ်သော 09-966901767, 09-268022352 သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ အသေးစိတ်ကြည့်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ရောင်းရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ငှားရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

Credit: hellosayarwon

[Zawgyi]

သင့္ရဲ႕သြားပြတ္တံဟာ သင္ထင္ထားသလို သန္႔႐ွင္းပါသလား။

သြားပြတ္တံအေၾကာင္းေျပာၿပီဆိုရင္ သင့္ရဲ႕အေတြးထဲမွာပထမဆုံးဝင္လာတဲ့အေတြးစက ဘာမ်ားျဖစ္မလဲ။ သင့္ရဲ႕သြားေတြကိုသန္႔႐ွင္းက်န္းမာေအာင္ျပဳလုပ္ေပးတဲ့ အသုံးဝင္လွတဲ့အသုံးအေဆာင္ ၁ခုလိုထင္ျမင္ၾကမွာပါ။ ေန႔စဥ္ႏွင့္အမွ်အသုံးျပဳေနၿပီး သြားတိုက္ေဆးႏွင့္ အၿမဲထိေတြ႕ေနရတဲ့အတြက္ သင္ဟာသြားပြတ္တံကို အိမ္မွာအသန္႔႐ွင္းဆုံးအသုံးအေဆာင္ပစၥည္းလို႔ ယူဆၾကမွာပါ။ ဒီလိုအေတြးေတြ႐ွိတဲ့သူမ်ား မိမိကိုယ္ကိုအားတင္းထားပါ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ သင့္ရဲ႕သြားပြတ္တံဟာသင္ထင္ထားသေလာက္မသန္႔႐ွင္းလို႔ပါ။

သင့္ရဲ႕သြားပြတ္တံထဲမွာ သန္းေပါင္းမ်ားစြာေသာ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားမ်ား႐ွိေနပါတယ္။

သင္ယုံၾကည္မယ္မထင္ေပမယ့္ သင့္ရဲ႕သြားပြတ္တံဟာ ဘက္တီးရီးယားေပါင္းမ်ားစြာရဲ႕ ေနအိမ္ျဖစ္ေနပါ တယ္။

• သြားေႂကြလႊာမ်ားကိုပ်က္စီးေစတဲ့၊ သြားပိုးစားေစတဲ့ Mutans Streptococcus

• ဝမ္းသြားျခင္းကို အဓိကျဖစ္ေစတဲ့ E.Coli

• လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းကို ျဖစ္ေစတဲ့ Beta-haemolytic Streptococcus

• က်င္ႀကီး (သင့္ရဲ႕အိမ္သာအဖုံးကိုဖြင့္ထားမယ္ဆိုရင္ ေလထဲ႐ွိအမႈန္အမႊားမ်ားထဲတြင္ က်င္ႀကီးေျခာက္မ်ားပါလာ ႏိုင္ၿပီးသင့္သြားပြတ္တံမွာကပ္ညႇိေနႏိုင္ပါတယ္။)

• အေရျပားကူးစက္ေရာဂါမ်ားျဖစ္ေစတဲ့ Staphylococci

• သြားဖုံးေရာဂါျဖစ္ေစတဲ့ Porphy-romonasgingivalis

• အနီကြက္၊ အာသားေျခာက္ျခင္း၊ ေဗာက္ႏွင့္ေပြးမ်ားကို ျဖစ္ေစတဲ့ Condidaalbicons

• ေရယုန္ေပါက္ျခင္းကို ျဖစ္ေစတဲ့ Herpes simplex

• အသည္းေရာင္အသားဝါ A,B,C ပိုးမ်ားအစ႐ွိတဲ့ ပိုးမႊားမ်ား႐ွိေနႏိုင္ပါတယ္။

သင့္သြားပြတ္တံဟာလြယ္လင့္တကူညစ္ညမ္းေစႏိုင္ပါတယ္။

လက္ေဆးကန္ (သို႔) မ်က္ႏွာသစ္ကန္

သင့္လက္ကိုေရေဆးတဲ့အခါမွာ လက္မွာ႐ွိေနတဲ့ အရည္ဟာ သင့္သြားပြတ္တံကို စင္သြားတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ တစ္နည္းေျပာရမယ္ဆိုရင္ သင္သန္႔႐ွင္းေစလိုတဲ့ သင့္လက္ေပၚမွ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားဟာ သင့္ရဲ႕ခံတြင္းထဲကို ျပန္ပို႔ေပးေနသလို ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

အိမ္သာ

သင့္အိမ္သာအဖုံးကို ဖြင့္လ်က္ထားၿပီး ေရဆြဲခ်တဲ့အခါ အိမ္သာတြင္းေရမႈန္ေရမႊားႏွင့္ကပ္ပါလာတဲ့အတြက္ ဘက္တီးရီးယားႏွင့္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးမႊားမ်ားဟာ ေလထဲကတစ္ဆင့္ ေရခ်ိဳးခန္းတစ္ခုလုံးရဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္အႏွံ႔ေရာက္႐ွိႏိုင္ပါတယ္။ အကယ္၍မ်ား သင့္သြားပြတ္တံကို ေရခ်ိဳးခန္းၾကမ္းျပင္ေပၚက်မိသြားရင္ သင့္ရဲ႕ေျခေထာက္ကိုတိုက္ေပးမိသလို ျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။

သြားပြတ္တံကိုသန္႔႐ွင္းေအာင္ ဘယ္လိုထားရမလဲ။

ပလစ္စတစ္ခြက္မ်ားအသုံးျပဳျခင္းကိုေ႐ွာင္ၾကဥ္ပါ။

သင့္သြားပြတ္တံကို ေလလုံတဲ့ဘူးထဲမွာထည့္ထားရင္ ေျခာက္ေသြ႕မႈမ႐ွိေတာ့ဘဲ မိႈကပ္စြဲျခင္းကို အားေပးေစႏိုင္ပါတယ္။ ပိုဆိုးေစတဲ့အရာကေတာ့ သင့္အိမ္သားေတြရဲ႕ သြားပြတ္တံႏွင့္ အတူေရာထားတဲ့အခါ အထူးသျဖင့္ သြားပြတ္တံေခါင္းအခ်င္းခ်င္း ထိေတြ႕တဲ့အခါေတြမွာသြားပြတ္တံ ၁ ေခ်ာင္းမွာ႐ွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြဟာေနာက္သြားပြတ္တံ ၁ ေခ်ာင္းစီကို ကူးသြားႏိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ သင့္မိသားစုဝင္ ၁ ေယာက္ေယာက္ ဖ်ားနာေနၿပီဆိုရင္ ကူးစက္သြားႏိုင္ပါတယ္။

မွန္ကန္တဲ့ သြားတိုက္ေဆးကိုေ႐ြးခ်ယ္အသုံးျပဳပါ။

Tricloson (သို႔) Copolymer ပါတဲ့ သြားတိုက္ေဆးဟာ ပုံမွန္ Fluorideသာပါတဲ့ သြားတိုက္ေဆးထက္ ခံတြင္းအတြင္း႐ွိ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားမ်ားကို ေသေစႏိုင္တဲ့အတြက္ ပိုမိုေကာင္းမြန္ၿပီး သင့္သြားပြတ္တံကိုလည္း ပိုးမႊားကင္းစင္ေစႏိုင္ပါတယ္။

သင့္သြားပြတ္တံကို အျခားသူမ်ားအား ေပးအသုံးျပဳျခင္းကိုေ႐ွာင္ၾကဥ္ပါ။

သင့္မိသားစုဝင္ျဖစ္ေနရင္ေတာင္ သင့္သြားပြတ္တံကို အတူတကြအသုံးျပဳျခင္းကို ေ႐ွာင္ၾကဥ္ပါ။ ဒီလိုအသုံးျပဳျခင္းဟာ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားမ်ားကို အလြယ္တကူပ်ံ႕လြင့္ေစႏိုင္ပါတယ္။

သင့္သြားပြတ္တံကိုသန္႔႐ွင္းစင္ၾကယ္စြာထားပါ။

သင့္သြားပြတ္တံကို Hydrogen peroxide (သို႔) ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားမ်ားကို ေသေစႏိုင္တဲ့ ပလုတ္က်င္းေဆးထဲမွာစိမ္ထားပါ။ အထူးသျဖင့္ သြားပြတ္တံကို ေရခ်ိဳးခန္းၾကမ္းျပင္ေပၚ ျပဳတ္က်တဲ့အခ်ိန္ဆိုပိုလုပ္သင့္ပါတယ္။ လွ်ပ္စစ္ သြားပြတ္တံကိုလည္း ေသေသခ်ာခ်ာအသုံးျပဳၿပီး သန္႔သန္႔႐ွင္း႐ွင္းထားပါ။

အိမ္သာအဖုံးကိုလုံေအာင္ဖုံးထားပါ။

ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားမ်ားေလထဲတြင္ ပ်ံ႕လြင့္ျခင္းမ႐ွိေအာင္ အိမ္သာအဖုံးကိုလုံေအာင္ဖုံထားပါ။

သြားပြတ္တံအသစ္ဝယ္ပါ။

သြားပြတ္တံကို (၃) လ (သို႔) (၄) လ (၁) ႀကိမ္ (သို႔) သြားပြတ္ေမြးေလးမ်ားဖြာေနတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ အသစ္လဲဖို႔ မေမ့ပါႏွင့္။ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားမ်ား ဖယ္႐ွားေပးႏိုင္တဲ့ အရည္အေသြးေကာင္းမြန္တဲ့ သြားပြတ္တံကိုေ႐ြးခ်ယ္အသုံးျပဳပါ။

အိမ္ၿခံေျမ ကိစၥအဝဝႏွင့္ ပတ္သက္၍ ဥပေဒအႀကံေပးပညာရွင္မ်ားႏွင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင္ျမန္မာေဟာက္စ္ေဒါ့ကြန္း) ၏ ဖုန္းနံပါတ္မ်ားျဖစ္ေသာ 09-966901767, 09-268022352 သို႔ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါသည္။ အေသးစိတ္ၾကည့္ရန္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ေရာင္းရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ငွားရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

Credit: hellosayarwon