လိမ္မော်သီးစေ့တွေ လွှင့်မပစ်ပါနဲ့။

[Unicode]

လိမ္မော်သီး စားတဲ့အခါ လူတိုင်း လိုလို လုပ်လေ့ရှိတဲ့ အလေ့အထ တစ်ခုက လိမ္မော်သီးစေ့တွေ ကို လွှင့်ပစ်တာပါ။ စားလို့ မရသလို မာကျောပြီး ဝါးရခက်တာ၊ အရသာ မရှိတာတွေကြောင့် လွှင့်ပစ်တာပါ။

ဒီတစ်ခေါက်တော့ လိမ္မော်သီး စားတိုင်း လွှင့်ပစ်လေ့ရှိတဲ့ လိမ္မော်သီးစေ့လေးတွေက ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လို ထောက်ကူပေးနိုင်လဲဆိုတာကို ပြောပြပေးသွားပါမယ်။

လိမ္မော်သီးစေ့ ဆိုတာ

လိမ္မော်သီးစေ့ လို့ ပြောလိုက်ရင် ထွေထွေထူးထူး ပြောပြစရာ မလိုအောင် လူတိုင်း သိထားပြီး ဖြစ်မှာပါ။ အဖြူရောင်ရှိပြီး ခပ်မာမာအစေ့ ရှည်ရှည်လေးတွေပါ။

အရသာလည်း လုံးဝမပါတဲ့ အစေ့လေးတွေပါ။ သံပုရာသီးစေ့လိုမျိုး ဝါးစားရတာ သိပ်တော့ မလွယ်လှပါဘူး။ ဒါကြောင့်လည်း လိမ္မော်သီး စားတဲ့အခါတိုင်းလိမ္မော်သီးစေ့တွေ ကို လွှင့်ပစ်ကြတာပါ။

ဒီလို လွှင့်ပစ်လေ့ရှိတဲ့ လိမ္မော်သီးစေ့လေးတွေက ဘယ်လိုများ ဆေးဖက်ဝင်လဲဆိုတာကို ဆောင်းပါးလေးထဲမှာ ဖတ်ကြည့်လိုက်နော်။

လိမ္မော်သီးစေ့တွေ လွှင့်မပစ်ပါနဲ့။

လိမ္မော်သီးစေ့တွေကို လွှင့်မပစ်ပါနဲ့လို့ ပြောရတာက

ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝတယ်

လိမ္မော်သီးက ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝသလို လိမ္မော်စေ့ကလည်း ဗီတာမင် C ပြည့်ဝစွာ ပါဝင်နေပါတယ်။ ဗီတာမင် C ပြည့်ဝမှုက အသားအရေ လှပစေသလို ကိုယ်ခံအားကို အားဖြည့်ပေးပြီး အူမကြီး ကင်ဆာ မဖြစ်စေဖို့လည်း ထောက်ကူပေးပါတယ်။

အင်အား ပြည့်ဝစေတယ်

လိမ္မော်သီးစေ့ကို စားသုံးပေးတာက ကိုယ်တွင်းမှာ အင်အားပြည့်ဝစေဖို့ ထောက်ကူ ပေးပါတယ်။ လိမ္မော်သီးစေ့မှာ palmitic အက်ဆစ်၊ oleic အက်ဆစ် နဲ့ linoleic အက်ဆစ်တို့ ပါဝင်နေတာကြောင့် ဆဲလ်တွေထဲမှာ အင်အားတွေ ကြာကြာရှည်ရှည် သိမ်းဆည်းထားနိုင်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

ဆံသား ကျန်းမာစေတယ်

လိမ္မော်သီးစေ့က ဆံသားတွေအတွက် သဘာဝ conditioner ပါ။ လိမ္မော်စေ့မှာ ဗီတာမင် C နဲ့ bio-flavonoids ပါဝင်နေတာကြောင့် ဦးရေပြားဆီ သွေးစီးဆင်းရောက်ရှိမှု ကောင်းစေပြီး ဆံသားကို ကျန်းမာ သန်စွမ်းစေပါတယ်။ ဆံပင်ရှည် မြန်စေပါတယ်။

ဖောလစ်အက်ဆစ် ပါဝင်နေမှုက ဆံပင်ကို အရင်းကနေ သန်စွမ်းစေပြီး ဆံပင် အသစ်တွေ ထွက်စေဖို့ ထောက်ကူပေးပါတယ်။

အသားအရေ ကျန်းမာစေတယ်

ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ပါဝင်နေတာကြောင့် အရေပြားကို ဓာတ်တိုးပစ္စည်းတွေကြောင့် ထိခိုက်တာမျိုး မဖြစ်စေဖို့ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အရွယ်တင်စေဖို့ ထောက်ကူပေးပါတယ်။

သွေးပေါင်ချိန် ထိန်းညှိပေးတယ်

လိမ္မော်စေ့မှာ ဗီတာမင် B6 ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်နေတာကြောင့် ဟီမိုဂလိုဘင် ထွက်ရှိအောင် ထောက်ကူပေးသလို မဂ္ဂနီဆီယမ် ပါဝင်နေတာကြောင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။

အစွန်း ကျွတ်စေတယ်

လိမ္မော်သီးစေ့ကို စွန်းထင်းနေတာတွေကို သက်သာစေဖို့ အသုံးပြုပေးလို့ ရပါတယ်။ ဆီစွန်းတာ၊ သံချေးတက်တာတွေကို ချွတ်ဖို့ အသုံးပြုပေးလို့ ရပါတယ်။

ကိုယ်ခံအား ကောင်းစေတယ်

လိမ္မော်သီးစေ့မှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်နေသလို ဗီတာမင် C ပါဝင်နေတာကြောင့် ကိုယ်ခံအားကို အားဖြည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင် အာနိသင် ကြွယ်ဝတယ်

လိမ္မော်သီးလိုပဲ လိမ္မော်သီးစေ့မှာလည်း ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင် အာနိသင် ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်နေပါတယ်။ လန်းဆန်းစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ် ဖြည့်ပေးပါတယ်။ ကျန်းမာစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှာ ပင်ပန်းမှု ကင်းစေမှာပါ။

ဒါကြောင့် လိမ္မော်သီးစေ့တွေ ကို မလွှင့်ပစ်ပါနဲ့လို့ ပြောရတာပါ။ အခြောက်ခံ အမှုန့်ကြိတ်ပြီးတော့ ဖြစ်ဖြစ်၊ ကြေညက်အောင် ဝါးစားတာဖြစ်ဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

အိမ်ခြံမြေ ကိစ္စအဝဝနှင့် ပတ်သက်၍ ဥပဒေအကြံပေးပညာရှင်များနှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင်မြန်မာဟောက်စ်ဒေါ့ကွန်း) ၏ ဖုန်းနံပါတ်များဖြစ်သော 09-966901767, 09-268022352 သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ အသေးစိတ်ကြည့်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ရောင်းရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ငှားရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

Credit: hellosayarwon

[Zawgyi]

လိေမၼာ္သီးေစ့ေတြ လႊင့္မပစ္ပါနဲ႔။

လိေမၼာ္သီး စားတဲ့အခါ လူတိုင္း လိုလို လုပ္ေလ့႐ွိတဲ့ အေလ့အထ တစ္ခုက လိေမၼာ္သီးေစ့ေတြ ကို လႊင့္ပစ္တာပါ။ စားလို႔ မရသလို မာေက်ာၿပီး ဝါးရခက္တာ၊ အရသာ မ႐ွိတာေတြေၾကာင့္ လႊင့္ပစ္တာပါ။

ဒီတစ္ေခါက္ေတာ့ လိေမၼာ္သီး စားတိုင္း လႊင့္ပစ္ေလ့႐ွိတဲ့ လိေမၼာ္သီးေစ့ေလးေတြက က်န္းမာေရးကို ဘယ္လို ေထာက္ကူေပးႏိုင္လဲဆိုတာကို ေျပာျပေပးသြားပါမယ္။

လိေမၼာ္သီးေစ့ ဆိုတာ

လိေမၼာ္သီးေစ့ လို႔ ေျပာလိုက္ရင္ ေထြေထြထူးထူး ေျပာျပစရာ မလိုေအာင္ လူတိုင္း သိထားၿပီး ျဖစ္မွာပါ။ အျဖဴေရာင္႐ွိၿပီး ခပ္မာမာအေစ့ ႐ွည္႐ွည္ေလးေတြပါ။

အရသာလည္း လုံးဝမပါတဲ့ အေစ့ေလးေတြပါ။ သံပုရာသီးေစ့လိုမ်ိဳး ဝါးစားရတာ သိပ္ေတာ့ မလြယ္လွပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္လည္း လိေမၼာ္သီး စားတဲ့အခါတိုင္းလိေမၼာ္သီးေစ့ေတြ ကို လႊင့္ပစ္ၾကတာပါ။

ဒီလို လႊင့္ပစ္ေလ့႐ွိတဲ့ လိေမၼာ္သီးေစ့ေလးေတြက ဘယ္လိုမ်ား ေဆးဖက္ဝင္လဲဆိုတာကို ေဆာင္းပါးေလးထဲမွာ ဖတ္ၾကည့္လိုက္ေနာ္။

လိေမၼာ္သီးေစ့ေတြ လႊင့္မပစ္ပါနဲ႔။

လိေမၼာ္သီးေစ့ေတြကို လႊင့္မပစ္ပါနဲ႔လို႔ ေျပာရတာက

ဗီတာမင္ C ႂကြယ္ဝတယ္

လိေမၼာ္သီးက ဗီတာမင္ C ႂကြယ္ဝသလို လိေမၼာ္ေစ့ကလည္း ဗီတာမင္ C ျပည့္ဝစြာ ပါဝင္ေနပါတယ္။ ဗီတာမင္ C ျပည့္ဝမႈက အသားအေရ လွပေစသလို ကိုယ္ခံအားကို အားျဖည့္ေပးၿပီး အူမႀကီး ကင္ဆာ မျဖစ္ေစဖို႔လည္း ေထာက္ကူေပးပါတယ္။

အင္အား ျပည့္ဝေစတယ္

လိေမၼာ္သီးေစ့ကို စားသုံးေပးတာက ကိုယ္တြင္းမွာ အင္အားျပည့္ဝေစဖို႔ ေထာက္ကူ ေပးပါတယ္။ လိေမၼာ္သီးေစ့မွာ palmitic အက္ဆစ္၊ oleic အက္ဆစ္ နဲ႔ linoleic အက္ဆစ္တို႔ ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ဆဲလ္ေတြထဲမွာ အင္အားေတြ ၾကာၾကာ႐ွည္႐ွည္ သိမ္းဆည္းထားႏိုင္ဖို႔ ကူညီေပးပါတယ္။

ဆံသား က်န္းမာေစတယ္

လိေမၼာ္သီးေစ့က ဆံသားေတြအတြက္ သဘာဝ conditioner ပါ။ လိေမၼာ္ေစ့မွာ ဗီတာမင္ C နဲ႔ bio-flavonoids ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ဦးေရျပားဆီ ေသြးစီးဆင္းေရာက္႐ွိမႈ ေကာင္းေစၿပီး ဆံသားကို က်န္းမာ သန္စြမ္းေစပါတယ္။ ဆံပင္႐ွည္ ျမန္ေစပါတယ္။

ေဖာလစ္အက္ဆစ္ ပါဝင္ေနမႈက ဆံပင္ကို အရင္းကေန သန္စြမ္းေစၿပီး ဆံပင္ အသစ္ေတြ ထြက္ေစဖို႔ ေထာက္ကူေပးပါတယ္။

အသားအေရ က်န္းမာေစတယ္

ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္း ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ အေရျပားကို ဓာတ္တိုးပစၥည္းေတြေၾကာင့္ ထိခိုက္တာမ်ိဳး မျဖစ္ေစဖို႔ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ အ႐ြယ္တင္ေစဖို႔ ေထာက္ကူေပးပါတယ္။

ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ထိန္းညႇိေပးတယ္

လိေမၼာ္ေစ့မွာ ဗီတာမင္ B6 ႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ဟီမိုဂလိုဘင္ ထြက္႐ွိေအာင္ ေထာက္ကူေပးသလို မဂၢနီဆီယမ္ ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ထိန္းညႇိေပးပါတယ္။

အစြန္း ကြၽတ္ေစတယ္

လိေမၼာ္သီးေစ့ကို စြန္းထင္းေနတာေတြကို သက္သာေစဖို႔ အသုံးျပဳေပးလို႔ ရပါတယ္။ ဆီစြန္းတာ၊ သံေခ်းတက္တာေတြကို ခြၽတ္ဖို႔ အသုံးျပဳေပးလို႔ ရပါတယ္။

ကိုယ္ခံအား ေကာင္းေစတယ္

လိေမၼာ္သီးေစ့မွာ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းေတြ ႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ေနသလို ဗီတာမင္ C ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားကို အားျဖည့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ အာနိသင္ ႂကြယ္ဝတယ္

လိေမၼာ္သီးလိုပဲ လိေမၼာ္သီးေစ့မွာလည္း ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ အာနိသင္ ႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ေနပါတယ္။ လန္းဆန္းေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကို ေရဓာတ္ ျဖည့္ေပးပါတယ္။ က်န္းမာေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္မွာ ပင္ပန္းမႈ ကင္းေစမွာပါ။

ဒါေၾကာင့္ လိေမၼာ္သီးေစ့ေတြ ကို မလႊင့္ပစ္ပါနဲ႔လို႔ ေျပာရတာပါ။ အေျခာက္ခံ အမႈန္႔ႀကိတ္ၿပီးေတာ့ ျဖစ္ျဖစ္၊ ေၾကညက္ေအာင္ ဝါးစားတာျဖစ္ျဖစ္ အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

အိမ္ၿခံေျမ ကိစၥအဝဝႏွင့္ ပတ္သက္၍ ဥပေဒအႀကံေပးပညာရွင္မ်ားႏွင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင္ျမန္မာေဟာက္စ္ေဒါ့ကြန္း) ၏ ဖုန္းနံပါတ္မ်ားျဖစ္ေသာ 09-966901767, 09-268022352 သို႔ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါသည္။ အေသးစိတ္ၾကည့္ရန္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ေရာင္းရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ငွားရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

Credit: hellosayarwon