ေနအိမ္ျပင္ပကိုအပန္းေျဖခရီးထြက္တယ္ဆိုတာေပ်ာ္စရာေကာင္းေပမယ့္ အျမဲတမ္းအပန္းေျပလိမ့္မယ္လို႔ေတာ့ ေသခ်ာေပါက္ေျပာလို႔မရပါဘူး။ေနာက္ၿပီးတစ္ႏွစ္မွာ ႏွစ္ပတ္စာေလာက္ပဲအပန္းေျဖခရီးထြက္နိုင္ၾကတာပါ။အပန္းေျဖစခန္းေတြဆိုတာကလည္းလာေရာက္နားေနသူေတြအတြက္အပန္းေျပေအာင္လုပ္ေဆာင္ထားေပမယ့္ ေဈးႀကီးလြန္းလွပါတယ္။ ႏွစ္တစ္ႏွစ္ရဲ့က်န္တဲ့အခ်ိန္ေတြမွာကိုယ္အနားယူဖို႔လိုလာရင္ေရာဘယ္လိုလုပ္မွာလဲ။

တစ္ခုတည္းေသာနည္းလမ္းကေတာ့ ေနအိမ္မွာကိုယ္ပိုင္ Spa ေလးတစ္ခုဖန္တီးလိုက္တာပါပဲ။ဘယ္မွသြားစရာမလိုသလို ေငြအမ်ားႀကီးအကုန္ခံစရာလည္းမလိုပါဘူး။မိသားစုဝင္ေတြအားလုံးပူးေပါင္းပါဝင္ဖို႔ပဲလိုအပ္ပါတယ္။ပုံမွာၾကည့္ လိုက္ရင္ ဘယ္ေလာက္အပန္းေျပေစတဲ့ေနရာျဖစ္မလဲဆိုတာျမင္ေတြ႕နိုင္ပါတယ္။

၁။သက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္ေအာင္ဖန္တီးပါ။

အရင္ဆုံးပိတ္ရက္တစ္ရက္ေရြးလိုက္ပါ။ကေလးေတြရွိရင္ အျပင္ေခၚထုတ္သြားဖို႔ မိသားစုဝင္ေတြကို အကူအညီေတာင္းပါ။ရက္ေရြးၿပီးတာနဲ႔ ဘယ္လို Spa မ်ိဳးဖန္တီးခ်င္တယ္ဆိုတာစဥ္းစားၿပီးလုပ္ရမယ့္ကိစၥေတြ၊ဝယ္ရမယ့္ပစၥည္းေတြ စာရင္းကိုခ်ေရးပါ။ဥပမာေန႔လည္စာႀကိဳျပင္တာ၊Spa သုံးပစၥည္းေတြကိုႀကိဳတင္ဝယ္ယူတာပဲျဖစ္ပါတယ္။

အလုပ္စခင္မွာ Spa လုပ္မယ့္အခန္းကို ႀကိဳတင္သန႔္ရွင္းေရးလုပ္ပါ။တစ္ညအလိုမွာလိုအပ္တဲ့ပစၥည္းအားလုံးကို ျဖန႔္ခ်ထားပါ။ကိုယ့္ရဲ့ေနအိမ္တြင္းမွာအစီအစဥ္တက်ျပင္ဆင္ျခင္းကပင္ပန္းေနတာထက္ ပိုၿပီးေပ်ာ္စရာေကာင္းတဲ့ေန႔ေလးကိုပိုင္ဆိုင္ရေစမွာပါ။

၂။သက္ေသာင့္သက္သာရွိတဲ့မနက္ခင္း။

Spa အပန္းေျဖစခန္းေတြကရိုးရိုးရွင္းအစားအေသာက္ေတြကိုေတာင္ လွပေအာင္ျပင္ဆင္ေပးျခင္းအားျဖင့္ အထူးဟင္းလ်ာေတြျဖစ္ေအာင္လုပ္ေဆာင္ေလ့ရွိပါတယ္။ဒါေတြကိုကိုယ့္ေနအိမ္မွာလည္းဖန္တီးနိုင္ပါတယ္။တစ္ညအလိုမွာေကာ္ဖီေဖ်ာ္စက္ သို႔မဟုတ္ လက္ဖက္ရည္အိုးကိုအလွဆုံးပန္းကန္ခြက္ေယာက္ေတြ၊လတ္ဆတ္တဲ့ပန္းအိုးအျပင္အဆင္ ေတြနဲ႔ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားပါ။ၿပီးရင္ေတာ့ Spa လုပ္မယ့္ေန႔တစ္ေန႔ရဲ့အစကိုအိပ္ရာေပၚ သို႔မဟုတ္ အိမ္ေရွ႕ေပၚတီကိုေအာက္ သို႔မဟုတ္ တျခားႀကိဳက္တဲ့ေနရာတစ္ခုခုမွာမနက္စာကိုလွပစြာသုံးေဆာင္နိုင္ပါၿပီ။

၃။ ခႏၶာကိုယ္ကိုလႈပ္ရွားပါ။

မနက္ခင္းေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔အခ်ိန္ေရာက္ပါၿပီ။ပုံမွန္ေလ့က်င့္ခန္းကိုပဲဆက္လုပ္လို႔ရသလို ေလ့က်င့္ခန္းအသစ္ ေျပာင္းလဲလို႔လည္းရပါတယ္။ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္က်င့္မရွိသူဆိုရင္ ေလ့က်င့္ခန္းအစီအစဥ္လာတတ္တဲ့တီဗီ႐ုပ္သံလိုင္းကိုဖြင့္ ၾကည့္တာဒါမွမဟုတ္ အြန္လိုင္းကေလ့က်င့္ခန္းဗီဒီယိုကိုၾကည့္တာတို႔လုပ္ေဆာင္နိုင္ပါတယ္။

မနက္ခင္းမွာ ေယာဂ၊ဟစ္ေဟာ့ပ္ေလ့က်င့္ခန္း၊စက္ဘီးစီးျခင္းသို႔မဟုတ္ တျခားေလ့က်င့္ခန္းေတြနဲ႔ နာရီဝက္ ေလာက္ခႏၶာကိုယ္ကိုလႈပ္ရွားေပးရင္ ႏွလုံးခုန္ႏႈန္းေကာင္းမြန္ေစနိုင္ပါတယ္။ဒါကသီးသန႔္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခန္းတစ္ခု ရွိမွမဟုတ္ပါဘူး။ေျခဆန႔္လက္ဆန႔္လို႔ရေလာက္ေအာင္က်ယ္ဝန္းတဲ့အခန္းတစ္ခုျဖစ္ရင္ရပါၿပီ။ေရဓာတ္ျပည့္ဝေနေစဖို႔အ တြက္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။

၄။ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈေတြကိုလႊင့္ပစ္လိုက္ပါ။

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးလို႔ ေခၽြးေတြရႊဲေနတဲ့အခါ ေခၽြးတိတ္ေအာင္ခဏအနားယူၿပီးေရခ်ိဳးလိုက္ပါ။ဒီေနရာမွာေတာ့ Spa မွာလုပ္ေနက်အရာေတြကိုလုပ္ေဆာင္နိုင္ပါၿပီ။ေခ်းတြန္းလက္အိတ္၊ေခ်းခၽြတ္ခရင္မ္တို႔ကိုအသုံးျပဳၿပီး ဆဲလ္ေသေတြ ကိုဖယ္ရွားပါ။

Mask နဲ႔မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ပါ။ဆံသားအတြက္ ဆံပင္ေပ်ာ့ေဆးသုံးၿပီးအခ်ိန္ၾကာၾကာထားပါ။ေရခ်ိဳးကန္ထဲကို အေမြးဆီထည့္ၿပီးခ်ိဳးပါ။ေျခသည္းလက္သည္းအလွဆင္ပါ။ကိုယ့္အတြက္သက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္ေစမယ့္အရာေတြကိုပဲ ေရြးလုပ္ပါ။ေလဝင္ေလထြက္လြယ္တဲ့အဝတ္နဲ႔ေျခာက္ေအာင္သုတ္ပါ။သန႔္ရွင္းတဲ့အေပၚဝတ္႐ုံနဲ႔အဝတ္ဖိနပ္ကိုႀကိဳတင္ျပင္ ဆင္ထားပါ။

၅။သဘာဝကိုခံစားပါ။

ေန႔တိုင္းအလုပ္ရွႈပ္ေနတာေၾကာင့္ ဒီလိုရက္မ်ိဳးမွာ မိသားစုဝင္ေတြ၊အိမ္ေမြးတိရစၧာန္ေလးေတြနဲ႔ျပန္ထိေတြ႕ခ်င္မိ မွာပါပဲ။သူတို႔အေျခအေနကိုသိခ်င္မိၾကမွာပါပဲ။ညစာအတူထြက္စားၾကတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ညေနခင္းမွာ အတူတူအခ်ိန္ကုန္ဆုံးတာပဲျဖစ္ျဖစ္ ခ်စ္ခင္ရသူေတြနဲ႔ျပန္လည္ထိေတြ႕ဖို႔အေကာင္းဆုံးအခြင့္အေရးပါပဲ။

၆။ညစာကိုအရသာခံစားသုံးပါ။

ညစာကို တစ္ေယာက္တည္းျဖစ္ျဖစ္၊မိသားစုဝင္ေတြနဲ႔ျဖစ္ျဖစ္၊အိမ္အျပင္ဘက္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ စားသုံးနိုင္ပါတယ္။ဟင္းခ်က္ရတာႀကိဳက္တဲ့သူဆိုရင္ ကိုယ္တိုင္ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္ပါ။ဒါေပမဲ့ အပန္းေျဖေနတဲ့အခ်ိန္မွာဟင္းခ်က္ရတာပင္ ပန္းတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ႀကိဳတင္မွာယူတာသို႔မဟုတ္ သူမ်ားကိုခ်က္ခိုင္းထားတာမ်ိဳးလုပ္လို႔ရပါတယ္။ညစာစားတဲ့အခါ ဟင္းလ်ာေတြကို ျဖည္းျဖည္းခ်င္းအခ်ိန္ခံ၊အရသာခံၿပီးစားသုံးပါ။

၇။ေနဝင္ခ်ိန္ကိုၾကည့္ရႈ႔ခံစားပါ။

ညေနခင္းအခ်ိန္ဆိုတာေန႔တစ္ေန႔ရဲ့သက္ေသာင့္သက္သာအရွိဆုံးအခ်ိန္ပါ။ေနဝင္လာတာနဲ႔အမၽွ ေမာ္ေတာ္ကားေတြရဲ့ဆူညံသံေတြေလ်ာ့က်သြားၿပီးငွက္ကေလးေတြရဲ့အသံကိုစၾကားရသလိုအပူခ်ိန္ကလည္းစတင္ေအးျမလာပါၿပီ။ ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္းအပန္းေျဖနားေနတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ထမင္းစားၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ မိသားစုဝင္ေတြနဲ႔လက္ဆုံစကားေျပာ တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေနဝင္ခ်ိန္ကိုရႈ႔စားရင္းလုပ္ေဆာင္နိုင္ပါတယ္။

၈။ေစာေစာအိပ္ပါ။

တစ္ေန႔ကုန္အပန္းေျဖထားသမၽွရဲ့အက်ိဳးဆက္ေတြၾကာရွည္ခံဖို႔ဆိုတာ ေစာေစာဝင္အိပ္ျခင္းအားျဖင့္ ညဘက္ အခ်ိန္ျပည့္အိပ္စက္နိုင္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ေနာက္တစ္ေန႔မွာSpaေရာက္သြားခဲ့သလိုပဲလန္းဆန္းတက္ႂကြမႈကိုခံစားနိုင္မွာ ျဖစ္ၿပီးထူးျခားမႈကိုသိသိသာသာျမင္ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။

Credit: mm-homedecor